trapz
P
34
Hjälte
3 393 inlägg
2011-06-20 17:50
Svar till Jonne [
Gå till post]:
DEt har du rätt i men en del kör ju en del isolerings träning för dem samt att man får utvekling av mark, böj m.m
Bred och konstig är ungefär samma sak som ett "tjockt" utsende på bålen enligt mig :p
Svar till licht [
Gå till post]:
Nu blir det ju lite lurigt då den raka magmuskeln fäster in i revben och bäckenbenet vilket inte kan påverka höfledensrörelser utan jobbar då statiskt för att hålla emot vid rörelser i denna led. Sedan så består "rutorna" utav senstråk och inte muskler vilket kan vara en vanlig uppfattning så en del har 4 stycken rutor medan andra har 8.
Med denna kunskap så är situps rörelsen i olika former och lite sned rotation det enda sättet att koncentriskt träna magens raka muskulatur, går ej att dela upp i någon betydelsefull grad.
Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.
