Ingen status
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Jag ska vara hemma i 7 dagar så jag behöver tips på nyttig mat som jag kan äta. Det ska helst inte ta så lång tid. Jag gillar inte gris, fisk, skaldjur, majs, rädisor och rödbetor. Tack för hjälp.
Svar till Zzzzzzzzzzz [Gå till post]:
Spagetti och köttfärssås, kalvsylta, pastasallad, baguetter och rostade mackor är exempel på mat som inte tar så lång tid och är nyttigt.
Spagetti och köttfärssås, kalvsylta, pastasallad, baguetter och rostade mackor är exempel på mat som inte tar så lång tid och är nyttigt.
One pill makes you larger, one pill makes you small, but the pills that mother gave you don't do nothing at all
Svar till morphman86 [Gå till post]:
"Spagetti och köttfärssås, kalvsylta, pastasallad, baguetter och rostade mackor är exempel på mat som inte tar så lång tid och är nyttigt."
Hur får du det till att baguetter och rostade mackor är nyttig mat? :/
"Spagetti och köttfärssås, kalvsylta, pastasallad, baguetter och rostade mackor är exempel på mat som inte tar så lång tid och är nyttigt."
Hur får du det till att baguetter och rostade mackor är nyttig mat? :/
Svar till Zzzzzzzzzzz [Gå till post]:
köttbullar, köttfärssås, stekt kyckling, kycklinggryta och wok.
Kan lägga till några mer saker när jag kommer på mer.
köttbullar, köttfärssås, stekt kyckling, kycklinggryta och wok.
Kan lägga till några mer saker när jag kommer på mer.
Ingen status
Svar till Zzzzzzzzzzz [Gå till post]:
Sallader med lite protein i, gröt, woks, tomatsoppa med fullkornsbröd, någonting med quinoa, wraps med nyttigt innehåll and so on.
Sallader med lite protein i, gröt, woks, tomatsoppa med fullkornsbröd, någonting med quinoa, wraps med nyttigt innehåll and so on.
Allt kanske i själva verket är väldigt allvarligt.
Svar till Zzzzzzzzzzz [Gå till post]:
Definiera "nyttigt"... Vill du gå ned i vikt eller vill du bara få i dig en massa olika näringsämnen?
Definiera "nyttigt"... Vill du gå ned i vikt eller vill du bara få i dig en massa olika näringsämnen?
Ingen status
Svar till Zzzzzzzzzzz [Gå till post]:
Nyttigt som i att du inte vill gå upp i vikt eller nyttigt som i att du vill att din kropp ska må bra?
Nyttigt som i att du inte vill gå upp i vikt eller nyttigt som i att du vill att din kropp ska må bra?
Föredetta.
Kyckling, massor med kyckling!
Hon den där med bitcharmén och death note-bilden.
kycklingbröst är väl det nyttigaste köttet förutom fisk/skaldjur
Nyttigt i som att jag inte vill gå upp i vikt.
Ingen status
Svar till Kissimurra [Gå till post]:
Det är mat som inte innehåller så mycket fett, de innehåller bra med proteiner och beroende på vad man har på kan de vara väldigt nyttiga.
Det är mat som inte innehåller så mycket fett, de innehåller bra med proteiner och beroende på vad man har på kan de vara väldigt nyttiga.
One pill makes you larger, one pill makes you small, but the pills that mother gave you don't do nothing at all
Svar till Zzzzzzzzzzz [Gå till post]:
frukost :
rågflingor med fet mjölk och en banan följt av ett glas färskpressad apelsinjos.
lunch: 4 grova mackor med 10g smör på vardera macka och några skivor ost och en kopp kaffe.
mellanmål: 1 äpple och 1 päron och ett glas vatten.
middag: spagetti och köttfärssås(nötfärs/vilt) med mjölk som dricka.
kvällsmat: 2 mackor med smör och kaviar.
@ 2400 kcal under hela dagen, med varierad sammansättning av fett,protein, snabba och långsamma kolhydrater och även en lagom mängd kalcium från mjölken.
frukost :
rågflingor med fet mjölk och en banan följt av ett glas färskpressad apelsinjos.
lunch: 4 grova mackor med 10g smör på vardera macka och några skivor ost och en kopp kaffe.
mellanmål: 1 äpple och 1 päron och ett glas vatten.
middag: spagetti och köttfärssås(nötfärs/vilt) med mjölk som dricka.
kvällsmat: 2 mackor med smör och kaviar.
@ 2400 kcal under hela dagen, med varierad sammansättning av fett,protein, snabba och långsamma kolhydrater och även en lagom mängd kalcium från mjölken.
Jag är en fågel som alltid hittar Norr, http://martinfoto.93.to
JAG ÄR EN JORDGLOB
Svar till iblis89 [Gå till post]:
Håller inte själv på med LHCF eller GI... men känns ändå som att det där är för mycket kolhydrater, onödigt mycket mackor och sen pasta och rågflingor på det :P
Snabba kolhydrater är heller inget man bör ha med i sin kost, utom precis efter träning (låter lite konstigt med "en bra bladning av snabba och långsamma"). Apelsinjucie är också något man ska undvika, även om den är färskpressad... du har redan skrivit med en massa frukt ändå så det är bara överflödigt socker.
Men men, det funkar ju helt klart att äta sådär, inget större fel med det, men det känns ändå inte som någon mat bör äta för att gå ned i vikt, vilket tråden verkar handla om, om jag förstått detta rätt ^^
Håller inte själv på med LHCF eller GI... men känns ändå som att det där är för mycket kolhydrater, onödigt mycket mackor och sen pasta och rågflingor på det :P
Snabba kolhydrater är heller inget man bör ha med i sin kost, utom precis efter träning (låter lite konstigt med "en bra bladning av snabba och långsamma"). Apelsinjucie är också något man ska undvika, även om den är färskpressad... du har redan skrivit med en massa frukt ändå så det är bara överflödigt socker.
Men men, det funkar ju helt klart att äta sådär, inget större fel med det, men det känns ändå inte som någon mat bör äta för att gå ned i vikt, vilket tråden verkar handla om, om jag förstått detta rätt ^^
Svar till Pixxel [Gå till post]:
Det var konstigt resonerat... menar du att det är svårt att laga onyttig mat hemma?
Det var konstigt resonerat... menar du att det är svårt att laga onyttig mat hemma?
Ingen status
Fyll ut med sallad, vilket mättar, så äter du mer = går ned i vikt.
Dvs. om en vanlig tallrik ser ut:
50% Spagetti
40% Köttfärssås
10% Sallad
Byt ut till typ:
35% Spagetti
25% Köttfärsssås
40% Sallad
Eller nåt sånt.
Kan dock inte garantera att "detta-kommer-få-dig-smalare" utan minns bara att sallad mättar enkelt, vilket gör att man äter mindre, vilket gör att man går ned i vikt.
Dvs. om en vanlig tallrik ser ut:
50% Spagetti
40% Köttfärssås
10% Sallad
Byt ut till typ:
35% Spagetti
25% Köttfärsssås
40% Sallad
Eller nåt sånt.
Kan dock inte garantera att "detta-kommer-få-dig-smalare" utan minns bara att sallad mättar enkelt, vilket gör att man äter mindre, vilket gör att man går ned i vikt.
Tillägg av Medium 2011-07-01 16:39
Svar till Pixxel [Gå till post]:
Jag gjorde en hamburgare inlindad i bacon med två lager smält ost på vardera sida av burgaren.
Sedan hade jag på 100 g hamburgerdressing på vardera sida och rostade två brödskivor i smör, i stekpannan.
Så detta är alltså nyttigt för att jag lagade det själv?
Jag gjorde en hamburgare inlindad i bacon med två lager smält ost på vardera sida av burgaren.
Sedan hade jag på 100 g hamburgerdressing på vardera sida och rostade två brödskivor i smör, i stekpannan.
Så detta är alltså nyttigt för att jag lagade det själv?
Live in peace & love and you'll find harmony.
Risotto utan majs då :D
Svar till Blodapelsin [Gå till post]:
det står absolut ingenting om att gå ner i vikt? det står äta nyttigt, vilket är långt ifrån samma sak.
det kolhydrater är inte heller något dåligt någonstans, att säga "överflödigt" tycker jag är absurt, då denna kosten är något jag använder mig av för att orka med och ha rätt energi till hjärnan så man orkar tänka hela dagen.
och "nyttigt som i att inte gå upp i vikt" är också en absurt svårdefinierad mening då vissa personer har en låg ämnesomsättning och andra hög,
så jag ignorerade den och skrev vad som är en lagom kost med mängden kalorier och protein samt fett och kolhydrater.
det bör vara mest kolhydrater i kosten, sen fett och sist protein, såvida min inte ska bygga muskler, eller hur?
det står absolut ingenting om att gå ner i vikt? det står äta nyttigt, vilket är långt ifrån samma sak.
det kolhydrater är inte heller något dåligt någonstans, att säga "överflödigt" tycker jag är absurt, då denna kosten är något jag använder mig av för att orka med och ha rätt energi till hjärnan så man orkar tänka hela dagen.
och "nyttigt som i att inte gå upp i vikt" är också en absurt svårdefinierad mening då vissa personer har en låg ämnesomsättning och andra hög,
så jag ignorerade den och skrev vad som är en lagom kost med mängden kalorier och protein samt fett och kolhydrater.
det bör vara mest kolhydrater i kosten, sen fett och sist protein, såvida min inte ska bygga muskler, eller hur?
Jag är en fågel som alltid hittar Norr, http://martinfoto.93.to
Svar till iblis89 [Gå till post]:
Mest kolhydrater kan jag kanske köpa... det ska helt klart finnas med i kosten iaf, men 6 mackor, en portion rågflingor, en portion pasta samt massa frukt är för mycket enligt mig, jag hade ökat på proteinet och fettet och dragit ned lite på mackorna.
Men det är en ganska meningslös diskussion egentligen då det inte finns något rätt eller fel... Länkar du en studie som säger en sak är det inte svårt att hitta en som säger raka motsatsen. Jag personligen skulle dock verkligen inte palla med så mycket kolhydrater och så lite protein och fett.
Mest kolhydrater kan jag kanske köpa... det ska helt klart finnas med i kosten iaf, men 6 mackor, en portion rågflingor, en portion pasta samt massa frukt är för mycket enligt mig, jag hade ökat på proteinet och fettet och dragit ned lite på mackorna.
Men det är en ganska meningslös diskussion egentligen då det inte finns något rätt eller fel... Länkar du en studie som säger en sak är det inte svårt att hitta en som säger raka motsatsen. Jag personligen skulle dock verkligen inte palla med så mycket kolhydrater och så lite protein och fett.
Ingen status
Svar till Reignofdarkness [Gå till post]:
Fet fisk är nyttigare. Dock är kyckling det magraste köttet.
Fet fisk är nyttigare. Dock är kyckling det magraste köttet.
Svar till morphman86 [Gå till post]:
vet du vad köttfärs sås är gjort på?
han skrev nyss gillar inte gris ? XD
vet du vad köttfärs sås är gjort på?
han skrev nyss gillar inte gris ? XD
yolo
Svar till iblis89 [Gå till post]:
att äta mackor till lunch är ju inte att rekommendera, du säger att du äter så för att orka. Ät ett ordentligt mål mat till lunch istället så ska du se ökad ork! Jag hade inte överlevt dagen på det där :P
att äta mackor till lunch är ju inte att rekommendera, du säger att du äter så för att orka. Ät ett ordentligt mål mat till lunch istället så ska du se ökad ork! Jag hade inte överlevt dagen på det där :P
Redbull does not give you wings... lat pulldown does
Svar till xprox [Gå till post]:
Köttfärs är all sorts kött som är mald till en färs, således kan nöt, kalv, älg eller fiskfärs användas också.
Köttfärs är all sorts kött som är mald till en färs, således kan nöt, kalv, älg eller fiskfärs användas också.
One pill makes you larger, one pill makes you small, but the pills that mother gave you don't do nothing at all
Forum » Fritid » Mat & träning » Tips på nyttig mat
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!