Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Kreatin / dosering

Skapad av andenserru, 2011-07-10 18:51 i Mat & träning

3 166
14 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
andenserru
Visningsbild
P Hjälte 95 inlägg
2011-07-10 18:51
0
Tjena,
Har tränat ett tag nu och hade tänkt börja med lite kreatin:PP

Första gången jag använder detta så undrar
om man ska träna de första 5 dagarna som de står att det är--> :"uppladdning , 1tsk 4 ggr om dagen?", Så undrar, Ska man träna dessa 5 dagar? Eller ska jag börja träningen från dag 6 sedan framåt?

This life is a party

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

pr0n
Visningsbild
P Hjälte 5 588 inlägg
2011-07-10 19:18
0

Svar till andreaswestberg [Gå till post]:
Du kan träna under den tiden. Inga problem :)

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Ichja
Visningsbild
Hjälte 18 inlägg
2011-07-10 19:21
0
Vem bryr sig?
Vassle protein är det man ska köra på.

Du kommer märka att du bara pissar ut pengarna efter ett tag, efter du sett att det inte hjälper.

Svar på din fråga:
Klart du kan träna under uppladdningen.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
andenserru
Visningsbild
P Hjälte 95 inlägg
Trådskapare
2011-07-10 19:24
0

Svar till Ichja [Gå till post]:

pr0n:3745999:
Ah okej, tack för svar :)

99kr är inte den största dealen jag har haft om vi säger så men kör på whey 80 också sen innan :p


This life is a party

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
FFJJPP
Visningsbild
P 29 Tyresö Hjälte 291 inlägg
2011-07-10 19:25
0

Svar till Ichja [Gå till post]:
+1



För övrigt som alla andra säger: Ja du kan (ska helst) träna.

Men vad vet jag?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
andenserru
Visningsbild
P Hjälte 95 inlägg
Trådskapare
2011-07-10 19:28
0
Så kreatinet gör jag mest för en skojj grej att testa, måste ju prova om man vill veta om de funkar

This life is a party

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
svve
Visningsbild
P 30 Uddevalla Hjälte 1 368 inlägg
2011-07-10 20:14
0

Svar till andreaswestberg [Gå till post]:
Om du skall köra kreatin, så skall du köpa ett känt och välköpt märke, de billigare varianterna är oftast skit. Vilket den igentliga grejjen med kreatin är, enligt mig.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
spel565
Visningsbild
P 29 Göteborg Hjälte 1 077 inlägg
2011-07-10 20:56
0
jag tränade under och jag lever fortfarande. Jag köpte två påsar på rean , men varför ska man ta kreatin? haha ^^

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Bara1
Visningsbild
Hjälte 8 inlägg
2011-07-10 20:59
0

Svar till Ichja [Gå till post]:
Driver du med mig? Man märker mer skillnad om man tar kreatin än om man tar proteinpulver?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 31 Hjälte 680 inlägg
2011-07-11 00:05
0
Svar till Ichja [Gå till post]:
Vad är det som gör att kreatin inte fungerar nu helt plötsligt då?


Svar till svve [Gå till post]:
Kreatin som kreatin. Handlar om hur små molekylerna är (monohydrat). De andra formerna fungerar lika bra oavsett märke.


Svar till Bara1 [Gå till post]:
Man kan märka mer av proteinpulver också. Käkar du för lite protein och redan har höga nivåer av kreatin i musklerna kommer proteinpulvret ge mest effekt. Därför finns det folk som inte svarar på kreatin, pga de redan har höga nivåer.



Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Blodapelsin
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 838 inlägg
2011-07-15 16:10
0

Svar till Ichja [Gå till post]:
Kreatin är dock ett av de ämnen som faktiskt har en bevisad prestationshöjande effekt, koffein är ett annat t.ex. Hur mycket skiljer sig från person till person, vissa märker mycket vissa inget alls, tillhör du den senare kategorin så ...synd för dig, men det betyder inte att det funkar alls.


Varför du jämför det med protein förstår jag dock inte, de gör inte i närheten av samma saker, kreatin är för att tillfälligt öka din styrka, protein är för att bygga muskler.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
andenserru
Visningsbild
P Hjälte 95 inlägg
Trådskapare
2011-07-15 19:29
0

Svar till Blodapelsin [Gå till post]:
Tycker faktiskt kreatinet har funkat väldigt bra. Orkar mer och har mer uthållighet. Dricker 2 liter vatten om dagen Så detta funkar bra, kan slänga iväg ett svar om någon vecka Hur det har funkat :)

This life is a party

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
andenserru
Visningsbild
P Hjälte 95 inlägg
Trådskapare
2011-07-30 01:51
0
Slutar med kreatinet nu, Anledning= ont som fan i magen hela tiden

This life is a party

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
spel565
Visningsbild
P 29 Göteborg Hjälte 1 077 inlägg
2011-07-30 01:53
0

Svar till andreaswestberg [Gå till post]:
Individuellt?

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Kreatin / dosering

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons