Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Kalorier.

Skapad av Kissimurra, 2011-07-10 22:30 i Mat & träning

4 404
29 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Kissimurra
Visningsbild
P 30 Umeå Hjälte 3 761 inlägg
2011-07-10 22:30
0
Hej! Har tänk på en sak med kalorier.
Man säger ju att runt 7000 kalorier motsvarar ett kilo i fett.
Nu kommer min lilla fundering, menar de att om jag äter 7000kalorier så går jag upp ett kilo? så borde det ju inte vara då kroppen tar ungefär 70% av energin för att hålla igång kroppen och dylikt.
Detta gör ju att för att få ett överskott på 7000 kalorier så behöver man äta runt 25000kalorier.
Tänker jag helt fel nu eller har jag rätt?
Rätta mig gärna.

Tack i förhand <3

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

morphman86
Visningsbild
P 38 Göteborg Hjälte 6 450 inlägg
2011-07-10 22:32
0

Svar till Kissimurra [Gå till post]:
Är du normalaktiv så behöver du runt 4500kcal/dag, har jag för mig. Allt över det är överskottsenergi.

One pill makes you larger, one pill makes you small, but the pills that mother gave you don't do nothing at all

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kissimurra
Visningsbild
P 30 Umeå Hjälte 3 761 inlägg
Trådskapare
2011-07-10 22:33
0

Svar till morphman86 [Gå till post]:
4500kcal/dag är väldigt mycket :D
Fast det var ju inte precis det jag menade :/

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Orkka
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 251 inlägg
2011-07-10 22:40
0


Snarare runt 2500 för en man och 2000 för en kvinna.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
morphman86
Visningsbild
P 38 Göteborg Hjälte 6 450 inlägg
2011-07-10 22:42
0

Svar till Orkka [Gå till post]:
Som sagt, "har jag för mig" ;) Jag menade mera att man räknar på dagens förbrukning och allt över det är överskott.

One pill makes you larger, one pill makes you small, but the pills that mother gave you don't do nothing at all

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Robber
Visningsbild
P 30 Linköping Hjälte 403 inlägg
2011-07-10 22:46
0

Svar till morphman86 [Gå till post]:
Jag har hört 2000 kilokalorier per dag, men det kanske är fel, vad vet jag.



Svar till Kissimurra [Gå till post]:
Jag skulle tro att det beror på hur lång tid man tar på sig att få i sig kalorierna.

Säg att man behöver få i sig 2000 kcal/dag och man använder ca 70% av dessa för att hålla igång kroppen. De resterande 30% går ju då till fettbildning eller går helt enkelt ut ur kroppen igen.

Då kan man säga att kroppen behöver ungefär 1400kcal för att klara sig ett dygn. Resterande går till fettbildining eller ut igen.

Sen gör det antagligen skillnad vad man äter för något, för olika sorts mat bildas det ju fett av mer än det gör av annan mat.

Jag spekulerar bara, så det jag skriver kan mycket väl vara helt åt helvete :)

Varför står det att jag inte har någon status för?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kissimurra
Visningsbild
P 30 Umeå Hjälte 3 761 inlägg
Trådskapare
2011-07-10 22:49
0

Svar till Robber [Gå till post]:
Ja, för det jag tänkte på var till exempel om man äter en hel kladdkaka, vi säger att den innehåller 3500kalorier. Sedan mumsar man i sig den under dagen, då borde man ju inte ha tjockat på sig 0.5kg fett?
Vi säger att man äter normalt under dagen och täcker sitt behov av kcal av maten, och kladdkakan är bara för man är sötsugen.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Panda
Visningsbild
P Rönninge Hjälte 3 815 inlägg
2011-07-10 22:58
0
Man tar inte upp all energi i mat. Kroppen släpper ut mycket, och kan ta in mera än nödvändigt, läggerp å sig vikt, man går ju inte upp 1 kg om dagen om man äter mycket.

Hatar allt.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Robber
Visningsbild
P 30 Linköping Hjälte 403 inlägg
2011-07-10 23:06
0

Svar till Kissimurra [Gå till post]:
Då borde väl kladdkakan falla under det som tas upp och binder fett och det som åker ut igen. Sen är ju frågan hur mycket som blir fett.

Varför står det att jag inte har någon status för?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
GTLPuTTe
Visningsbild
P 32 Hjälte 196 inlägg
2011-07-11 00:03
0
Svar till morphman86 [Gå till post]:
2000 kcal är det i snitt män ska väll ligga på något över beroende på aktivitet :).


Kissimurra:3746166:
Jag ligger på ca 2600 kcal/dag för att ligga kvar i vikt, det är beroende på hur mycket man väger ( hur mycket muskelmassa) och längd som avgör hur mycket man bör äta och givetvis om man växer eller ej. Nja så kan man inte riktigt räkna att av 7000 kcal kommer jag gå upp ett kg 7000kcal är Ski*mycket. Du lär gå upp i vikt bara du trycker i dig 3000 (åter igen jag vet inte din längd etc.). Det beror också mycket på vad kalorierna innehåller: Protein, kolhydrater, fett (vilka typer av fett samt kolhydrater).
Kort sagt din kropp tar det den behöver sen så "åker" en del ut från kroppen samt går till fettlagring. Har även med gener (och som tidigare sagt längd och muskelmassa) och göra och är mycket individuellt.



U mirin'?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 32 Hjälte 680 inlägg
2011-07-11 00:09
0
Svar till stekarn92 [Gå till post]:
ett överskott på 500kcal om dagen, i 14 dagar ger en viktökning på 1kg(7000kcal) förutsatt att man ligger på 500+ på det andra, du får lägga till lite om du bygger muskler etc.
Vad kalorierna kommer ifrån spelar ingen roll. Energi som energi.
kroppen tar vara på nästan allt man äter, cirka 5% av den energi som kommer in åker ut igen utan att användas. Att kroppen tar vad den behöver och att lite energi går åt fettinlagring är samma sak. Eftersom den gör det gärna vid överskott.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
GTLPuTTe
Visningsbild
P 32 Hjälte 196 inlägg
2011-07-11 00:24
0

Svar till viktors [Gå till post]:
Ja men beror fortfarande på hur lång man är och hur mycket muskelmassa man har givetvis hur ofta man tränar också. Kan garantera dig om du bara käkar protein kommer du inte alls gå upp lika mycket som att du skulle käka en massa olika kolhydrater och onyttiga fetter så det spelar en väldigt stor roll faktiskt (med samma kcal antal).



U mirin'?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
GTLPuTTe
Visningsbild
P 32 Hjälte 196 inlägg
2011-07-11 00:27
0

Svar till viktors [Gå till post]:
Dessutom kan inte kroppen lagra protein utan bara fett o kolhydrater.

U mirin'?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 32 Hjälte 680 inlägg
2011-07-11 00:32
0

Svar till stekarn92 [Gå till post]:
"Du har ingen ”reserv” av protein. Överflödigt protein används som energikälla eller omvandlas till fett."
Hur lång man är eller hur mycket muskler man har spelar ingen roll. Ett kg fett är 7000kcal lagrat.
Hade jag käkat såpass mycket protein att jag låg på överskott hade jag lagt på mig samma massa fett, som om jag ätit balanserad kost med lika mycket överskott.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
GTLPuTTe
Visningsbild
P 32 Hjälte 196 inlägg
2011-07-11 00:41
0

Svar till viktors [Gå till post]:
Om vi snackar 7000 kcal så visst. Men av personlig erfarenhet, när jag ligger på överskott så går jag upp enklare av onyttiga kalorier låt säga chips, än av motsvarande kalorier i en protein shake.

U mirin'?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 32 Hjälte 680 inlägg
2011-07-11 00:47
0
Svar till stekarn92 [Gå till post]:
Tror jag inte en sekund på. Skulle vilja se dig dricka cirka 125g protein = 150g + vassle i en shake för att kompensera för en liten chipspåse.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
GTLPuTTe
Visningsbild
P 32 Hjälte 196 inlägg
2011-07-11 01:01
0

Svar till viktors [Gå till post]:
Nu ska vi inte överdriva och bli tjuriga här. Ja det blir till fett till slut vid överskott. Har även hört (men är inte säker letar efter källan) att kroppen gör sig av med en stor del av proteinet. Okej varför måste jag käka hela lilla påsen för ;) ? Jag sa motsvarande mängd i en shake inte motsvarande kalorier i en chipspåse. 240 /kcal 60g istället för motsvarande kalorier i en chipspåse.

U mirin'?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 32 Hjälte 680 inlägg
2011-07-11 01:04
0

Svar till stekarn92 [Gå till post]:
Hur vet du att det är chipspåsen som gör att du lägger på dig lättare?
Du måste alltså käka samma mat och mängd i 2 peroider, och ta en shake på ena perioden och lika mycket chips den andra peroiden. Som du omöjligt har gjort. Därför kan du inte säga att chipsen gör att du går upp mer i vikt än en shake.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
GTLPuTTe
Visningsbild
P 32 Hjälte 196 inlägg
2011-07-11 01:08
0
Svar till viktors [Gå till post]:
Jag käkar inte så mycket chips kanske en gång om året kanske :) Så där har du rätt gullet ;). Jag ska leta vidare iallafall skickar om jag hittar den fett trött.<-- kul va.. ;)

U mirin'?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 32 Hjälte 680 inlägg
2011-07-11 01:10
0

Svar till stekarn92 [Gå till post]:
Träna triceps lite också.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
GTLPuTTe
Visningsbild
P 32 Hjälte 196 inlägg
2011-07-11 01:15
0
Svar till viktors [Gå till post]:
Okej plutten utan bild :). Jo maxxar tricepspressen på gymmet lätt faktiskt, karate har tagit upp det mesta av min tid innan, så därför jag inte väger mer än 77 kg vettu men kan kompensera med att jag e smidig iallafall. Måste erkänna du behöver inte träna dina fingrar iallafall ;)

U mirin'?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 32 Hjälte 680 inlägg
2011-07-11 01:23
0

Svar till stekarn92 [Gå till post]:
maxar tricepspressen.. Jo de säger ju mycket.. Dom är fortfarande små.
http://data.fuskbugg.se/skalman02/4e1a34427d3f3_165331_10150128599141264_608901263_7898094_1593789_n.jpg Glad?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
GTLPuTTe
Visningsbild
P 32 Hjälte 196 inlägg
2011-07-11 01:30
0

Svar till viktors [Gå till post]:
Haha ;). ushh jaa tuffing :) men spänner mig på min profilbild e avslappnad. Du vet man kan sparka as utan och ha stora triceps :)



Tillägg av stekarn92 2011-07-11 22:29

Spänner mig Inte*

U mirin'?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 32 Hjälte 680 inlägg
2011-07-11 01:32
0

Svar till stekarn92 [Gå till post]:
"men spänner mig på min profilbild e avslappnad"
Du spänner dig men är avslappnad? jaha? det måste vara något nytt.
"Du vet man kan sparka as utan och ha stora triceps :)"
Ja eftersom triceps sitter på armen, och inte benet såvitt jag vet.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
GTLPuTTe
Visningsbild
P 32 Hjälte 196 inlägg
2011-07-11 01:34
0

Svar till viktors [Gå till post]:

Syftade mer på att du spännde dig.
Jepp just därför man inte har så stor nytta av dem ;)

Om du inte passar dig kanske du får en bamsekram så lägg ner nu börje ;)

U mirin'?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
D2H
Visningsbild
P Hjälte 3 460 inlägg
2011-07-11 01:41
0

Svar till viktors [Gå till post]:


Svar till stekarn92 [Gå till post]:

Sluta fjolla nu. Det leder ingenstans att ni försöker visa era e-penisar.

Svar till stekarn92 [Gå till post]:
Du har fel.

Eftersom protein mättar mer än vad fett och kolhydrater gör så är det svårare att äta mycket proteiner. (Och ja, det kan förekomma en viss förlust av protein som kroppen inte använder men det har fortfarande inte till saken att göra.) Proteiner innehåller lika mycket energi som kolhydrater men mättar mycket mer, alltså är det mycket svårare att äta 7000kcal i endast protein (för att inte tala om hur mycket dina njurar skulle hata dig då).

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
GTLPuTTe
Visningsbild
P 32 Hjälte 196 inlägg
2011-07-11 01:45
0

Svar till D2H [Gå till post]:
Håller med på punkt 1 D2h grown up ;).

Punkt 2 ja stämmer eftersom jag inte har testat det men aja, kanske inte käkar tillräckligt mycket i sådana fall då för att det ska bli överskott av protein utan käkar rätt mängd. Där var det löst och där sätter jag punkt i denna tråd innan folk börjar mordhotas av detta blodiga allvaret. Have a nice night :)

U mirin'?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 32 Hjälte 680 inlägg
2011-07-11 09:23
0

Svar till D2H [Gå till post]:
Njurarna kommer lägga av innan du har nått 7000kcal. Iaf om man intar t.ex. whey eller fria aminosyror.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Blodapelsin
Visningsbild
P 36 Hjälte 1 838 inlägg
2011-07-15 15:58
0

Svar till Kissimurra [Gå till post]:
När de säger att ett kilo fett motsvarar ca 7000 kcal så menar man det bara i det striktaste vetenskapliga sammanhanget, kalorier är ett mått på energi och ungefär 7000 kcal kan lagras i ett kilo mänskligt kroppsfett... Hur lätt du personligen har för att lägga på dig/bränna det har inget med saken att göra (så har jag fattat det iaf).

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Kalorier.

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

2 utloggade

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons