Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Hur mycket och vad ska jag äta?

Skapad av Borttagen, 2011-07-11 03:10 i Hälsa, kropp & pubertet

2 152
7 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Wicked
Visningsbild
P 30 Hjälte 295 inlägg
2011-07-11 03:10
0
Tjena
Är väldigt dålig på vad man ska få i sig per dag och sånt. Så skulle behöva lite hjälp. Är 16 år , kille , väger runt 51 kg och är 164 cm lång. Hur ska jag ta reda på hur mycket kca och alltl jag ska få i mig per dag etc? Tränar inte heller , är väldigt stillasittande.

Online 13 min 37 s

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Cephalo
Visningsbild
P 30 Borlänge Hjälte 2 912 inlägg
2011-07-11 04:12
0

Svar till Wicked [Gå till post]:
Det står på förpackningarna och om det inte står på förpackningarna så går det enkelt att googla.
Hur mycket du skall få i dig beror helt på vad du vill göra med din kropp/vad din kaloriförbrukning ligger på.

Eller?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
goddagens
Visningsbild
P 33 Göteborg Hjälte 120 inlägg
2011-07-11 04:22
0
normalt för en vuxen kvinna är 2000 så för dig skulle jag säga lite under men inte för mycket

tyst nu din xantippa,tillbaka till köket

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
MisterD
Visningsbild
P Hjälte 3 738 inlägg
2011-07-11 04:42
0
Räkna i en vecka hur mycket du får i dig per dag. Går du varken ner eller upp i vikt så är det ditt basintag. vill du gå upp i vikt så lägg på mer kalorier, vill du gå ner i vikt (vilket jag antar att du inte vill) så dra ner på kalorierna.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
the_apollo
Visningsbild
P 32 Hjälte 3 229 inlägg
2011-07-11 05:07
0

Svar till Wicked [Gå till post]:
Fiber, vitaminer och mineraler är viktigt för kroppen.

Käka multivitamin eller drick juice med många vitaminer, ät hälsosam mat och.. vad mer?.. motionera varje dag eller jogga någon gång per vecka.
Borde nog lösa sig bra då.

Jack of All trades, master of none.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jonne
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 343 inlägg
2011-07-11 11:13
0

Svar till Wicked [Gå till post]:
51 kilo känns lite lite.. försök att äta lite mer. Mjölk är grymt om du har svårt att gå upp i vikt.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2011-07-11 13:16
0
Vad vill du uppnå?

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Hur mycket och vad ska jag äta?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons