Många har frågat mig om hur man går upp i vikt via maten i samband med träning!
Jo ni som har det svårt att bygga muskelmassa ni ska inom kort få en stor guide! Men tills dess så får ni en bra dryck som ni kan dricka en gång om dagen! (Ätt mycket kolhydrater hela dagarna också)
2 - 3 matskedar jordnötssmör
3 ägg ( ta bara vitorna om du vill )
2 dl havregryn
3 dl mjölk
lite oliv olja!
Sen kan ni smaksätta själva därifrån! Med kakao, banan mm.
Jag vet det låter äckligt! Inte godast heller, men vill man ha resultat så skiter man i smaken.
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
