Kan ni berätta lite om dom ? :)
http://nattstad.se/recca
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Vilken föredrar ni och vad får man och får man inte äta ?!
Kan ni berätta lite om dom ? :)
Kan ni berätta lite om dom ? :)
LCHF är ju massa kött, bea och skit, sallad. Dock inge bröd eller godis alls.
gl kan jag inte så, LCHF är rätt chill. "Soffpotatisdiet"
gl kan jag inte så, LCHF är rätt chill. "Soffpotatisdiet"
Hatar allt.
Gi och lchf är ju nästan same shit... ( http://www.lchf-metoden.se/lchf-vs-gi.aspx) <- Okej, jag hade nästan rätt. Lchf är bättre än Gi.
Bara undvika pasta, potatis, ris och bröd. Inget socker eller stärkelse. Man får bara äta grönsaker(dock ej majs t ex) och kött :D Nom nom nom.
Bara undvika pasta, potatis, ris och bröd. Inget socker eller stärkelse. Man får bara äta grönsaker(dock ej majs t ex) och kött :D Nom nom nom.
Heggan är min och BARA min!
Svar till Charliena [Gå till post]:
Man får bara äta grönsaker(dock ej majs t ex) och kött [...]
Jag hoppas inte att du menar LCHF... skitsnack att man bara skulle få äta grönsaker och kött. Försök göra lite mer än en snabb sökning på Google nästa gång du vill framstå som kunnig på internet.
Man får bara äta grönsaker(dock ej majs t ex) och kött [...]
Jag hoppas inte att du menar LCHF... skitsnack att man bara skulle få äta grönsaker och kött. Försök göra lite mer än en snabb sökning på Google nästa gång du vill framstå som kunnig på internet.
Ingen status
LCHF verkar jätteologiskt enligt mig, då fett har runt dubbelt så stor mängd kalorier per gram jämfört med kolhydrater.
Ska man ha en diet så ska det vara originalet, Scarsdale.
Ska man ha en diet så ska det vara originalet, Scarsdale.
Sök sök sök uwc.se
Svar till bl0ndii [Gå till post]:
Gi är inte bra för dig, du är för ung.
Jag går på lchf för tillfället. Ska du också göra det finns det gott om recept osv på nätet, bara att googla. :)
Gi är inte bra för dig, du är för ung.
Jag går på lchf för tillfället. Ska du också göra det finns det gott om recept osv på nätet, bara att googla. :)
Svar till pr0n [Gå till post]:
Du får ju inte äta ris, potatis, pasta och annat som innehåller stärkelse. Du får visst äta brocolli t ex? Så det blir ju en massa kött och grönsaker? Typ isbergssallad?
Du får ju inte äta ris, potatis, pasta och annat som innehåller stärkelse. Du får visst äta brocolli t ex? Så det blir ju en massa kött och grönsaker? Typ isbergssallad?
Heggan är min och BARA min!
Oj, vad mycket fel!
Lchf är en diet som går ut på att istället för att få i sig energi ifrån kolhydrater så får man det ifrån fett. Är man överviktig så går man ner i vikt och är man underviktig så går man upp i vikt.
Men gör man fel så är allt meningslöst, och det är rätt mycket att tänka på gällande Lchf eftersom man ska få i sig rätt mycket mängd fett varje dag. Man får inte heller äta frukt, inte alla grönsaker (kommer inte ihåg vilka) inga röda grönsaker (såsom tomat, röd paprika osv.) Inte bröd, pasta, ris/bulgur/couscous, potatis, musli, fil osv.
Man bör läsa på en hel del om man ska göra det rätt!
GI vet jag inte så mycket om, men jag har för mig att det inte är lika strikt? mest bara att skippa kolhydraterna, isåfall är ju det lättast att gå efter.
Men du ser inte ut att vara varken under eller överviktig, därför bör du inte följa en diet, det är bara onödigt! utan ut och rör på dig. Styrketräna, jogga, simma, cykla whatever you like! Och skippa bara allt skit som färdiga måltider, färdiga såser, läsk, lightprodukter osv.
Lchf är en diet som går ut på att istället för att få i sig energi ifrån kolhydrater så får man det ifrån fett. Är man överviktig så går man ner i vikt och är man underviktig så går man upp i vikt.
Men gör man fel så är allt meningslöst, och det är rätt mycket att tänka på gällande Lchf eftersom man ska få i sig rätt mycket mängd fett varje dag. Man får inte heller äta frukt, inte alla grönsaker (kommer inte ihåg vilka) inga röda grönsaker (såsom tomat, röd paprika osv.) Inte bröd, pasta, ris/bulgur/couscous, potatis, musli, fil osv.
Man bör läsa på en hel del om man ska göra det rätt!
GI vet jag inte så mycket om, men jag har för mig att det inte är lika strikt? mest bara att skippa kolhydraterna, isåfall är ju det lättast att gå efter.
Men du ser inte ut att vara varken under eller överviktig, därför bör du inte följa en diet, det är bara onödigt! utan ut och rör på dig. Styrketräna, jogga, simma, cykla whatever you like! Och skippa bara allt skit som färdiga måltider, färdiga såser, läsk, lightprodukter osv.
Ingen status
Svar till Charliena [Gå till post]:
Alltså Lchf står ju för Low Carb High Fat. Alltså får man äta mer än bara kött och grönsaker (inte alla grönsaker) man ska äta fett.. ost, feta såser, grädde, smör osv.
Alltså Lchf står ju för Low Carb High Fat. Alltså får man äta mer än bara kött och grönsaker (inte alla grönsaker) man ska äta fett.. ost, feta såser, grädde, smör osv.
Ingen status
Svar till Charliena [Gå till post]:
Pannkakor, vanliga kakor.. finns en hel del produkter som går att ersätta för att fortfarande kunna göra andra måltider.
Pannkakor, vanliga kakor.. finns en hel del produkter som går att ersätta för att fortfarande kunna göra andra måltider.
Ingen status
Svar till Tildaa [Gå till post]:
Jag vet folk som säger att det fungerar, ingen som jag känner dock (trots att de följt böcker och liknande till punkt och pricka).
Gi är inte som en mindre strikt lchf, det är en helt egen ide.
Dock är det viktigaste att hålla sig hälsosam med en bra kombination av kost och motion, precis som du säger.
Jag vet folk som säger att det fungerar, ingen som jag känner dock (trots att de följt böcker och liknande till punkt och pricka).
Gi är inte som en mindre strikt lchf, det är en helt egen ide.
Dock är det viktigaste att hålla sig hälsosam med en bra kombination av kost och motion, precis som du säger.
Sök sök sök uwc.se
Svar till Skinksallad [Gå till post]:
Ja, jag har också läst och hört om många som det funkar bra för :)
Jaha? men det handlar ju fortfarande om att minska på kolhydrater väl?
Exakt, speciellt om man inte alls behöver gå ner i vikt och har man bara sådär 2-3 kg så är det bara att vara hälsosam och röra på sig, dieter kan bara förstöra för en om man inte alls behöver.
Ja, jag har också läst och hört om många som det funkar bra för :)
Jaha? men det handlar ju fortfarande om att minska på kolhydrater väl?
Exakt, speciellt om man inte alls behöver gå ner i vikt och har man bara sådär 2-3 kg så är det bara att vara hälsosam och röra på sig, dieter kan bara förstöra för en om man inte alls behöver.
Ingen status
Svar till bl0ndii [Gå till post]:
Inget, färgcirkel-dieten är överlägsen. Så länge tallriken har en mångfald av färger så får man i regel sig vad man behöver.
Inget, färgcirkel-dieten är överlägsen. Så länge tallriken har en mångfald av färger så får man i regel sig vad man behöver.
Svar till Tildaa [Gå till post]:
jag gör det inte för att jag är överviktig eller så gick nyss ned 10 kg. Utan har väldigt högr blodtryck efter skolan och så. Och det sägs att det kan sänkas via denna diet :)
jag gör det inte för att jag är överviktig eller så gick nyss ned 10 kg. Utan har väldigt högr blodtryck efter skolan och så. Och det sägs att det kan sänkas via denna diet :)
http://nattstad.se/recca
Svar till bl0ndii [Gå till post]:
Aha, okej. Jag vet inte vad som är bäst att göra då, men lchf krävs ju oftast rätt mycket diciplin i början. "Kan jag sänka mitt blodtryck utan mediciner?
Ja, det är mycket möjligt. Ett antal studier visar att överviktiga som testar lågkolhydratkost även får lägre blodtryck. Och en större förbättring än personer som försöker gå ner i vikt på annat sätt." Så står det på en sida :) men har du pratat med en läkare? för du är ju rätt liten ser det ut som så du kanske inte behöver göra en sån drastisk kostförändring.
Aha, okej. Jag vet inte vad som är bäst att göra då, men lchf krävs ju oftast rätt mycket diciplin i början. "Kan jag sänka mitt blodtryck utan mediciner?
Ja, det är mycket möjligt. Ett antal studier visar att överviktiga som testar lågkolhydratkost även får lägre blodtryck. Och en större förbättring än personer som försöker gå ner i vikt på annat sätt." Så står det på en sida :) men har du pratat med en läkare? för du är ju rätt liten ser det ut som så du kanske inte behöver göra en sån drastisk kostförändring.
Ingen status
Svar till Tildaa [Gå till post]:
Nej har inte det men tänkte hålla mig ifån bröd och såna små saker jag vet att jag kan klara mig utan :) tack för hjälpen ! :)
Nej har inte det men tänkte hålla mig ifån bröd och såna små saker jag vet att jag kan klara mig utan :) tack för hjälpen ! :)
http://nattstad.se/recca
Svar till pr0n [Gå till post]:
Veeeeetemjöl i pannkakor= not good.... Hörru tjockis, vet du hur mycket kolhydrater det är i "vanliga" kakor? :D:D:D
Veeeeetemjöl i pannkakor= not good.... Hörru tjockis, vet du hur mycket kolhydrater det är i "vanliga" kakor? :D:D:D
Heggan är min och BARA min!
Svar till bl0ndii [Gå till post]:
Ja bröd kan alla klara sig utan, speciellt ljust bröd och pasta :) jag mår mycket bättre när jag inte äter sånt, man slipper känna sig uppblåst som i alla fall jag gör av sånt, man slipper bli så trött och hängig efter man ätit pasta. Så det gör nog dig bara gott :D bara du fortsätter äter bra annars!
Ja bröd kan alla klara sig utan, speciellt ljust bröd och pasta :) jag mår mycket bättre när jag inte äter sånt, man slipper känna sig uppblåst som i alla fall jag gör av sånt, man slipper bli så trött och hängig efter man ätit pasta. Så det gör nog dig bara gott :D bara du fortsätter äter bra annars!
Ingen status
Jag kör på LCHF.
Ägg, bacon och brieost.
OMNOMNOM
Ägg, bacon och brieost.
OMNOMNOM
Knope 2012
Jag tycker det allra viktigaste i ett sånt här läge är att lyssna på kritiken, särskilt om den kommer från t. ex. läkare.
Falsiefiering är, i det här läget, överlägset orden som kommer från de som lyckats med dieten.
Mycket verkar antyda att LCHF inte är en felfri mirakeldiet, och det finns en del indikationer från vittnesmål på att många upplevelser är naturliga reaktioner på något nytt oc rutinbrytande.
Falsiefiering är, i det här läget, överlägset orden som kommer från de som lyckats med dieten.
Mycket verkar antyda att LCHF inte är en felfri mirakeldiet, och det finns en del indikationer från vittnesmål på att många upplevelser är naturliga reaktioner på något nytt oc rutinbrytande.
HEH, TIME FOR A BIT OF A ROUGH AND TUMBLE
Svar till Charliena [Gå till post]:
Vad är det som säger att det måste vara mycket kolhydrater i kakor, eller att det måste vara vetemjöl i pannkakor? Hört talas om mandelmjöl och Sötrix till exempel? Går fortfarande följa vanliga recept, även om någon ingrediens byts ut , om man har lite koll på hur LCHF fungerar ;)
Synd för dig.
Vad är det som säger att det måste vara mycket kolhydrater i kakor, eller att det måste vara vetemjöl i pannkakor? Hört talas om mandelmjöl och Sötrix till exempel? Går fortfarande följa vanliga recept, även om någon ingrediens byts ut , om man har lite koll på hur LCHF fungerar ;)
Synd för dig.
Ingen status
Svar till bl0ndii [Gå till post]:
Fuck diets! Man kan äta allt så länge man gör det med måtta och tränar!
Fuck diets! Man kan äta allt så länge man gör det med måtta och tränar!
Inaktiv
Svar till pr0n [Gå till post]:
Hmm ska vi se, socker som ingår i nästan alla "vanliga" kakor ger myyycket kolhydrater. Även vetemjöl (som jag redan förklarat för dig är dåligt). Du är sämst på att uttrycka dig.
Ballerinakaka:
Vald vikt g 100
Portion g
Energi (kJ) kJ 2 029
Energi (kcal) kcal 485
Protein g 6,1
Fett g 20,7
Kolhydrater g 67,0
Fibrer g 2,6
Salt g 0,6
Aska g 1,3
Vatten g 2,4
Alkohol g 0,0
Btw, jag kan erkänna att det inte bara är grönsaker och kött och jag skrev lite dumt i mitt första inlägg, men alla dina inlägg efter det är bara korkade.
Hmm ska vi se, socker som ingår i nästan alla "vanliga" kakor ger myyycket kolhydrater. Även vetemjöl (som jag redan förklarat för dig är dåligt). Du är sämst på att uttrycka dig.
Ballerinakaka:
Vald vikt g 100
Portion g
Energi (kJ) kJ 2 029
Energi (kcal) kcal 485
Protein g 6,1
Fett g 20,7
Kolhydrater g 67,0
Fibrer g 2,6
Salt g 0,6
Aska g 1,3
Vatten g 2,4
Alkohol g 0,0
Btw, jag kan erkänna att det inte bara är grönsaker och kött och jag skrev lite dumt i mitt första inlägg, men alla dina inlägg efter det är bara korkade.
Heggan är min och BARA min!
Svar till Charliena [Gå till post]:
Men läste du överhuvudtaget hans inlägg eller blev du så upphetsad över att det fanns ett svar i tråden att du kastade dig på tangentbordet bara för att vara dum i huvudet?
Men läste du överhuvudtaget hans inlägg eller blev du så upphetsad över att det fanns ett svar i tråden att du kastade dig på tangentbordet bara för att vara dum i huvudet?
Svar till Charliena [Gå till post]:
Du kan ju inte komma och säga att mina inlägg är korkade när du uppenbarligen inte ens har läst dem. Inlägget från Neant till dig passar in här.. herregud människa..
Även vetemjöl (som jag redan förklarat för dig är dåligt)
Jag har redan nämnt ett exempel på substitut för mjöl, det finns en hel del, så varför tar du upp detta igen? Du snackar ännu en gång om socker, där jag nämnde att man istället kan använda Sötrix, eller Sukrin om man så vill. Sukrin må innehålla kolhydrater men det spelar ingen roll eftersom kroppen inte tar upp Sukrin som energi.
Så lägg av med de löjliga påhoppen nu och inse att det finns mer än ett sätt att göra saker på.
Du kan ju inte komma och säga att mina inlägg är korkade när du uppenbarligen inte ens har läst dem. Inlägget från Neant till dig passar in här.. herregud människa..
Även vetemjöl (som jag redan förklarat för dig är dåligt)
Jag har redan nämnt ett exempel på substitut för mjöl, det finns en hel del, så varför tar du upp detta igen? Du snackar ännu en gång om socker, där jag nämnde att man istället kan använda Sötrix, eller Sukrin om man så vill. Sukrin må innehålla kolhydrater men det spelar ingen roll eftersom kroppen inte tar upp Sukrin som energi.
Så lägg av med de löjliga påhoppen nu och inse att det finns mer än ett sätt att göra saker på.
Ingen status
Svar till Charliena [Gå till post]:
Är du efterbliven på allvar?
Hur många grönsaker innehåller mycket fett eller protein? Nötter, baljväxter och bönor är OK enligt LCHF, men grönsaker? Knappast.
Vidare, vem bryr sig om ballerinakakor? Ingen har påstått att dessa är bra i näringssyfte.
Är du efterbliven på allvar?
Hur många grönsaker innehåller mycket fett eller protein? Nötter, baljväxter och bönor är OK enligt LCHF, men grönsaker? Knappast.
Vidare, vem bryr sig om ballerinakakor? Ingen har påstått att dessa är bra i näringssyfte.
Svar till pr0n [Gå till post]:
Mjaow, Sötrix är ju erytritol, dvs en sockeralkohol. Inte sådär jättebra om jag skall vara ärlig då sockeralkoholer har en otrevlig bieffekt, de verkar laxerande.
Så jag skulle istället rekommendera något med exempelvis sackarin, sukralos eller aspartam, alltså Hermesetas, Splenda eller liknande.
Mjaow, Sötrix är ju erytritol, dvs en sockeralkohol. Inte sådär jättebra om jag skall vara ärlig då sockeralkoholer har en otrevlig bieffekt, de verkar laxerande.
Så jag skulle istället rekommendera något med exempelvis sackarin, sukralos eller aspartam, alltså Hermesetas, Splenda eller liknande.
Once upon a time I was a man
Forum » Fritid » Mat & träning » Lchf eller gl?
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
2 utloggadeSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!