Tack för svar på förhand :)
Jag hittar inte hem :(
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Tjena, Nu till hösten när skolan har börjat och alla sporter kommit igång hade jag tänkt att börja träna lite mer intensivt än vad jag gjort innan eftersom jag hade tänkt och bygga lite muskler. Förra hösten tränade jag 3 gånger i veckan, de träningarna bestod av 2 st simträningar som varade i 2 timmar/träning och en Thaiboxningsträning i veckan som också var 1 timmes lång. Detta året vet jag inte riktigt hur det blir med simningen eftersom vår tränare inte är den bästa på att hålla det han lovar, men han har då lovat oss 3 simträningar i veckan varav var sjätte skulle bestå av styrketräning i gymmet. Jag har också planerat att fortsätta på thaiboxningen eftersom jag finner det som en extremt rolig sport. Jag hade även tänkt att gå till gymmet med en polare 1-2 gånger i veckan och träna med honom en timme eller 2. Här kommer min lilla "fråga" Innan har jag ätit väldigt mycket, jag känner mig inte tjock på något sätt som helst, och jag tvivlar på att någon annan skulle kalla mig det heller. Menmen, vad jag har förstått så är kosten en väldigt viktig sak av själva träningen. Dock har jag ätit väldigt mycket redan innan och nästan alltid varit hungrig. Så jag undrar hur det kommer bli nu när ska börja träna så som jag har tänkt mig. Jag kommer troligtvis äta ännu mer än förut och så, men jag vill gärna ha tipps på en bra kost som håller mig mätt en längre tid och som jag kan äta riktigt mycket av. Jag vill gärna nå ett bra resultat. Om det är till ngn hjälp är jag runt 180cm lång och väger runt 72 kilo.
Tack för svar på förhand :)
Tack för svar på förhand :)
Långsamma kolhydrater.
Hatar allt.
Svar till Thorax [Gå till post]:
Okay, och vad är det för typ av kost i "lunchaktig" form? :p Jag vet att det är mörktbröd osv men hade inte direkt tänkt att leva på det. ^^
Okay, och vad är det för typ av kost i "lunchaktig" form? :p Jag vet att det är mörktbröd osv men hade inte direkt tänkt att leva på det. ^^
Jag hittar inte hem :(
Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Träning
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
2 utloggadeSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!