Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

"vilka kosttillskott ska jag använda?"

Skapad av frong, 2011-08-16 15:19 i Mat & träning

6 920
41 inlägg
1 poäng
Sex och blandat
T3CHN9NE
Visningsbild
P 34 Hjälte 854 inlägg
2011-08-19 17:05
0

Svar till frong [Gå till post]:
Vad har du för belägg för det? Och om nu effekten skulle bli den samma så förstår jag ändå inte vitsen att skita i uppladdningsfasen om det då tar längre tid, lol.

That's what's up....

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

frong
Visningsbild
P 32 Göteborg Hjälte 4 818 inlägg
Trådskapare
2011-08-19 18:06
0
Svar till -EiXiE- [Gå till post]:
"När man börjar ta kreatin kan man använda sig av en uppladdningsfas i form av ett intag på 5 g kreatin 4 gånger per dag under 4-5 dagar. Detta mättar muskulaturen på kreatin och man behöver efter detta bara inta 5 g/dag för att hålla uppe nivåerna. Uppladdningsfas är inget måste och man får troligen samma effekt av att inta 5 g/dag konstant. Skillnaden blir att det tar längre tid tills nivåerna av Cr-totalt är fullt höjda."

http://traningslara.se/kreatin-ett-av-fa-tillskott-som-ger-nagot/

Referenser i länken.

Gråter hellre i en Porsche än en Saab

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
T3CHN9NE
Visningsbild
P 34 Hjälte 854 inlägg
2011-08-19 18:21
0

Svar till frong [Gå till post]:
Okej. Men förstår fortfarande inte poängen då det tar längre tid.

That's what's up....

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 31 Hjälte 680 inlägg
2011-08-20 01:22
0

Svar till -EiXiE- [Gå till post]:
"Is it Necessary to Load on Creatine?
No it is not necessary to load but it can help you see results faster. You see to get the full benefit of creating you must saturate your muscle cells with it. Using a small dose (5g), this will take up to thirty days depending on the individual’s lean body mass."
Kan likaväl köra utan, dock får man hålla på längre.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
T3CHN9NE
Visningsbild
P 34 Hjälte 854 inlägg
2011-08-20 01:28
0

Svar till viktors [Gå till post]:
Precis. Köra längre.

That's what's up....

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 31 Hjälte 680 inlägg
2011-08-20 01:30
0

Svar till -EiXiE- [Gå till post]:
Finns det något negativt med att köra långa kreatin peroider?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
frong
Visningsbild
P 32 Göteborg Hjälte 4 818 inlägg
Trådskapare
2011-08-20 01:33
0

Svar till viktors [Gå till post]:
Kolla länken jag har länkat i tråden 100ggr.

Gråter hellre i en Porsche än en Saab

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
T3CHN9NE
Visningsbild
P 34 Hjälte 854 inlägg
2011-08-20 01:34
0

Svar till viktors [Gå till post]:
Inte det jag syftar på. Jag menar att det tar längre tid för att kreatindepåerna att bli fyllda, dvs längre tid till du drar full nytta av kreatinet.

That's what's up....

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 31 Hjälte 680 inlägg
2011-08-20 01:44
0

Svar till -EiXiE- [Gå till post]:
Och om man är non-responer då?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 31 Hjälte 680 inlägg
2011-08-20 01:47
0

Svar till frong [Gå till post]:
vad ska jag kolla efter i den?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Blodapelsin
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 838 inlägg
2011-08-20 13:59
0

Svar till frong [Gå till post]:
Två saker... Vart har jag skrivit att jag inte vet vad det finns i tillskotten? Det står tydligt på både sidorna som säljer dem och på förpackningarna, och för det andra, vart skrev du att allt detta bara gäller svensktillverkade tillskott?

Prova igen då, se om min poäng går in den här gången... Många av ämnena i tillskott är inte testade tillräckligt, inte med tillräckligt många studier och långa studier för att visa att det 100% risk fritt. Så vad jag säger är att man inte ska lita blint på att man kan trycka i sig hur mycket som helst dagligen under en längre tid. Visst, använd tillskott, men ha en liten baktanke att det kanske inte bara är något positivt.



Svar till viktors [Gå till post]:
Precis, du kan få någon skum biverkning om du har otur av i stort sett vad som helst, men en ganska logisk gissning är att det är större chans att något händer om man äter typ "ULTRA MEGA BOOST SUPER NITRO POWER XXXL MUSCLE FUEL" som har en ingrediensförteckning lika stor som en telefonbok än om du äter ett rent vassle/keratin tillskott. Ju mer ämnen det finns tillsammans i en burk desto större chans är det ju att de reagerar med varandra också.

Men som sagt, jag är inte emot tillskott, använt det själv till och från ända sedan jag började träna i princip. Säger bara som jag skrev innan, man ska inte överdiva, utan tänka efter lite först. Ingen här är en elit idrottare som behöver en liten extra lyft för att slå ett världsrekord eller nått sånt... 99% av de som skriver här vill bara bygga en snygg kropp, något som går att göra ändå.


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » "vilka kosttillskott ska jag använda?"

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

2 utloggade

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons