Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Gym muskler?

Skapad av Borttagen, 2011-08-29 18:46 i Mat & träning

4 318
20 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Ewelynn
Visningsbild
Hjälte 18 inlägg
2011-08-29 18:46
0
Hej. Det är så att jag har gymmat ganska länge men har inte fått resultat.

Jag käkar bra men vet inte om jag käkar för mycket. Jag väger 77kg ~~ är typ 175 cm. Jag gymmar varje dag. Jag blir starkare o lyfter mer. Men det som är problemet är att jag inte ser mina muskler (formen)

Jag vet inte vad problemet kan vara och nu undrar jag vad det kan vara för något..

Tack för svar

Jag hette tidigare Xarxida

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Tuffabbe
Visningsbild
P 30 Örebro Hjälte 811 inlägg
2011-08-29 18:51
0
För mycket fett runt musklerna? Försök sänk ditt kaloriintag och börja träna kondition! Deffa helt enkelt :) Så kommer du börja se dina muskler ska du se!

Baws.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
spaderkung
Visningsbild
P Hjälte 556 inlägg
2011-08-29 18:53
0

Svar till Ewelynn [Gå till post]:
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/fardiga-paket/fore-och-efter-traningen-2
Känner 2 stycken som tuggar detta 2-3 gånger i veckan före och efter träning och dom är STORA till skillnad från mig :) dock har jag aldrig gymmat iofs.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Ewelynn
Visningsbild
Hjälte 18 inlägg
Trådskapare
2011-08-29 19:01
0
E inte whey 100 bättre

Jag hette tidigare Xarxida

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2011-08-29 19:25
0
Hur länge har du hållit på?
Vad kör du för övningar?

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jonne
Visningsbild
P 29 Hjälte 1 343 inlägg
2011-08-29 19:27
0

Svar till fantaexotic [Gå till post]:
Att dom konsumerar protein-tillskott är nog inte den primära anledningen till att de är större än dig

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Ewelynn
Visningsbild
Hjälte 18 inlägg
Trådskapare
2011-08-29 22:08
0

Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:
Typ i ett år . Eller först började jag att deffa. Efter typ 6 månader så började jag att pumpa . Jag pumpade i ungefär 1-2 månader sen så började sommarlovet då sluta jag . Nu har jag börjat igen. Jag kör hela kroppen.

Jag hette tidigare Xarxida

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Cartman
Visningsbild
P 33 Västervik Hjälte 2 301 inlägg
2011-08-29 22:20
0
Svar till Ewelynn [Gå till post]:
Om du gymmar varje dag har du en orsak där. Musklerna måste få återhämta sig! Sen är det bättre att du tränar kondition. Andning och pumpen är det viktigaste, det är mycket bättre att ha lite underhudsfett och ha bra flås än att vara biff och ha skitkondition.



Tillägg av Cartman 2011-08-29 22:23

Sen är det MYCKET genetiskt! Om dina föräldrar har en del underhudsfett och små men starka muskler så är det troligt att du kommer ha det också oavsett hur mycket du tränar.

Inaktiv

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Ewelynn
Visningsbild
Hjälte 18 inlägg
Trådskapare
2011-08-29 22:48
0

Svar till Cartman [Gå till post]:
Kan man powerwalka?

Ja. Det är nästan ingen i min familj som är så biffiga. Alla är tjocka. Mammas sida och Pappas.

Jag hette tidigare Xarxida

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Cartman
Visningsbild
P 33 Västervik Hjälte 2 301 inlägg
2011-08-29 22:52
0

Svar till Ewelynn [Gå till post]:
Då kommer du aldrig bli biffig. Det du KAN göra är att göra det bästa av vad du har.
Istället för att gymma varje dag borde du ta upp lagsporter och träna motorik och kondition. fotboll/innebandy/handboll/basket... what suits you best.
Dra ner till 4 pass i veckan. absolut inte mer än 5 om du kör muskelfokuserad träning två av passen.

Inaktiv

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nerdrage
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 108 inlägg
2011-08-29 23:03
0

Svar till Ewelynn [Gå till post]:
ÄT ÄT ÄT, och träna. Sov tillräckligt. Det är allt, gör upp ett passande schema med.

©

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2011-08-30 10:41
0

Svar till Ewelynn [Gå till post]:
Det är fört kort tid för att du ska märka nån skillnad om du nu inte är jävligt bra på att bygga och äta samt kör bra övningar.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
happycrappy
Visningsbild
P 32 Hisings Kärra Hjälte 1 555 inlägg
2011-08-30 11:17
0

Svar till Ewelynn [Gå till post]:
Hur gammal e du? Och vad kör du för sorts övningar? E du rätt ung e det oftast svårare att bygga Samuelssonmuskler utan får snarare atletiskt långa muskler

Hamsterpaj, spännisbildernas hemtrakt :)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Daniel
Visningsbild
P Malmö Hjälte 4 838 inlägg
2011-08-30 12:06
0

Svar till Ewelynn [Gå till post]:
Eftersom att du inte har gymmat särskilt länge så kan det tänkas att den styrkeökning du ser beror på att du har fått väsentligt bättre teknik sedan du började, någon större muskelökning tar längre tid.

Min internetkuk är alltid större än din.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Renner
Visningsbild
P 33 Hjälte 111 inlägg
2011-08-30 12:21
0
käka mkt protein o träna kondition, jag käkar tonfiskröra nästan varje dag som lunch. Sen så tränar jag 5 ggr i veckan kondition och styrka och efter så tar jag en shake.
På en vecka för mig ser de ungefär ut såhär:

Dag1. Gym
Dag2. kondition
Dag3 Gym
Dag4. Kondition
Dag5. Gym

(kan variera lite ochså)

Sen så käkar jag Omega 3 varje dag, Och det är bra för att de ger blodet en lättare möjlighet att ta upp syre så du orkar mera, och du känner dig allmänt pigg + att det förbränner fett!
Jag använder dessa: http://www.mmsports.se/Body-Science-Omega-3-120-kapslar.html

sen så beställde jag Whey Fx och Carbo Fx till ett najs pris!



Tonfiskröra recept:

En burk tonfisk i vatten (eldorado)
Ett kokt ägg
en halv rödlök
1/3 burk kvarg/kesella
lite pressad citron
och salt o peppar
sen så geggar du ner allt i en skål
Bon Apetit!:D


Det mesta handlar faktist om VAD man äter!

Lycka till!=)

let's put a smile on that face!!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2011-08-30 14:39
0

Svar till Ewelynn [Gå till post]:
Då jag gissar på att du är tjej så är det väldigt svårt och tar lång tid att få resultat utav träning.

Hur ser ditt träningsupplägg ut?

Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
fiskpung
Visningsbild
Hjälte 38 inlägg
2011-08-30 15:02
0
fråga rebar vetja
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Renner
Visningsbild
P 33 Hjälte 111 inlägg
2011-08-30 15:23
0
oj, tänkte inte riktigt på att du va tjej^^ men satsa på de iaf:D

let's put a smile on that face!!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kotlett_Attack
Visningsbild
P 31 Västra Frölunda Hjälte 1 795 inlägg
2011-08-30 15:45
0

Svar till Cartman [Gå till post]:
Fast sen så kan man ju träna andra muskelgrupper medans dom andra vilar.
Och att säga att han/hon aldrig kan bli biffig är ju skitsnack. Även om man inte har de bästa generna så kan man ändå bli biffig. Bra eller dåliga gener så tar det många många år att bygga muskler.

Jag har ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Cartman
Visningsbild
P 33 Västervik Hjälte 2 301 inlägg
2011-08-30 15:50
0

Svar till Kotlett_Attack [Gå till post]:
Om en person har gener som säger att den är päronformad så kvittar det hur mycket den tränar och hur mycket den går ner i vikt. På NATURLIG väg kan personen inte bli av med päronformen.
Han kan bli biffig FÖR sina gener! Han kan aldrig jämföras med andra som är jättebiffiga för man kan bara göra det bästa man kan med de gener man har. Du kan bara spela de korten du får.

Inaktiv

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Gym muskler?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons