Störd bajare.
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Halloj, vill bli smalare!. Nån som kan ge några tips hur jag ska bli smalare?
En gås och två älgar
1.Jag tror att en vuxen man ska får i sig mellan 1500-200 kalorier varje dag, försök ligga under det.
2. Motionera!!!
3. Käka omega 3 regelbundet
4. fettsugning
där är mina förslag! :D
2. Motionera!!!
3. Käka omega 3 regelbundet
4. fettsugning
där är mina förslag! :D
let's put a smile on that face!!
Svar till p5 [Gå till post]:
Om du ska gå ned i vikt finns det inget annat sätt än att ligga på ett kaloriunderskott. Och varför skulle det hindra dig i skolan? Se till att röra på dig lite extra och kanske äta lite mindre så går du sakta men säkert ned i vikt och blir lite smalare.
Om du ska gå ned i vikt finns det inget annat sätt än att ligga på ett kaloriunderskott. Och varför skulle det hindra dig i skolan? Se till att röra på dig lite extra och kanske äta lite mindre så går du sakta men säkert ned i vikt och blir lite smalare.
En gås och två älgar
Svar till p5 [Gå till post]:
Mitt tips är väl att låta bli godis, kakor, chips, läsk m.m, minska dina portioner, små-ät inte och motionera! Det funkar bra för mig iaf ^^
Mitt tips är väl att låta bli godis, kakor, chips, läsk m.m, minska dina portioner, små-ät inte och motionera! Det funkar bra för mig iaf ^^
-
Svar till p5 [Gå till post]:
Du kommer klara skolan galant med ett 500 kcal underskott. Ett tips är att aldrig äta dig sådär riktigt jättemätt, utan käka tills du tycker att du har fått i dig tillräckligt. Annars så kan du ju underlätta för dig själv och räkna kalorier ;)
Du kommer klara skolan galant med ett 500 kcal underskott. Ett tips är att aldrig äta dig sådär riktigt jättemätt, utan käka tills du tycker att du har fått i dig tillräckligt. Annars så kan du ju underlätta för dig själv och räkna kalorier ;)
The most important thing in life is you be yourself. Unless you can be Batman. Always be Batman.
Svar till p5 [Gå till post]:
Du måste ligga på kaloriunderskott annars kommer du inte att gå ner i vikt. Det är tamigfan i det närmsta naturlag.
Det är lättare att gå ner i vikt dock om man käkar en varierad och balanserad kost och tränar regelbundet(lågintensiv träning under lång tid under lång tid är mest effektivt verkar det som).
Du måste ligga på kaloriunderskott annars kommer du inte att gå ner i vikt. Det är tamigfan i det närmsta naturlag.
Det är lättare att gå ner i vikt dock om man käkar en varierad och balanserad kost och tränar regelbundet(lågintensiv träning under lång tid under lång tid är mest effektivt verkar det som).
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
En sund kost (kalorisnål mat) och konditionsträning. Gå inte överstyr bara, vill man bli smal är det bäst att göra det på ett hälsosamt vis för då blir det mer hållbart i längden. Går man ner mycket för snabbt finns det en stor risk att man går upp detta lika snabbt som man gick ner det. Och sen mår inte kroppen bra av det heller för den delen (:
Ingen status
Det är rätt spännande det där med "det är bara att ha ett kaloriunderskott så går du ner i vikt." Med tanke på att det inte fungerar för alla.
Det enda som har fungerat för mig är att dumpa alla förädlade kolhydrater, som pasta, bröd, flingor. Och att försöka undvika allt i den kategorin. Byt ut det mot grönsaker och baljväxter, och gärna bönor och linser om du gillar det. Bli sedan mätt på kött och fett istället. Använd riktigt smör i matlagning, ät ägg till frukost och experimentera med quorne, kyckling och till exempel halloumi.
Det enda som har fungerat för mig är att dumpa alla förädlade kolhydrater, som pasta, bröd, flingor. Och att försöka undvika allt i den kategorin. Byt ut det mot grönsaker och baljväxter, och gärna bönor och linser om du gillar det. Bli sedan mätt på kött och fett istället. Använd riktigt smör i matlagning, ät ägg till frukost och experimentera med quorne, kyckling och till exempel halloumi.
Ung Pirat och funktionär - hela sommaren
Det är bara så att har du ett underskott går du ner i vikt, ganska enkelt.
Anledningen till att det funkar snabbt så att säga med att bara strunta i kolhydraterna är för att du slutar med det som binder vätska så att säga så man går ner snabbt under en kort period, men absolut inte bra att bara sluta med kolhydrater, funkar inte som en livsstil.
kör som sagt ett kalorieunderskott, helst sega kolhydrater om du käkar det, som gröt, sötpotatis, brunt ris osv. helst bara på morgonen/innan 12-13 och käka sedan grönsaker och protein och nyttiga fetter.(min rekommendation) Alla kör väl som dom vill antar jag men en nyttigare version som du kan leva på.
och sen när du börjar köra med mer kolhydrater igen, hoppa inte bara in i det utan börja sakta få i dig mer och mer.
http://www.hamsterpaj.net/diskussionsforum/fritid/mat_traening/vill_du_gaa_ner_i_vikt_laes/
http://www.hamsterpaj.net/diskussionsforum/fritid/mat_traening/vill-ga-ner-i-vikt/sida_1.php#post_3791584
Finns ett flertal såna här trådar sen tidigare, här är två stycken. *låsa*
http://www.hamsterpaj.net/diskussionsforum/fritid/mat_traening/vill-ga-ner-i-vikt/sida_1.php#post_3791584
Finns ett flertal såna här trådar sen tidigare, här är två stycken. *låsa*
Obit anus, abit onus.
Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Bli smalare
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!