Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Gym

Skapad av Borttagen, 2011-09-10 15:12 i Mat & träning

4 937
38 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Mathias
Visningsbild
Hjälte 4 inlägg
2011-09-10 15:12
0
Hejsan! Jag är en kille på 14 år och började gymma för kanske 1 och en halv månad sedan. Har sprungit varje träning och dom sista gångerna (5 gånger kanske) har jag orkar 5km. Problemet är att jag va lite mullig när jag började men är mycket smalare nu. Men har fortfarande fett på bröstet. Vad beror detta på? Kan det va hud som inte dragit ihop sig?
Undrar verkligen om jag måste springa mer. Tränar 3-4 dar i veckan.
Tack på förhand
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Kulan
Visningsbild
P 27 Hjälte 540 inlägg
2011-09-10 15:16
0
Kör bänk press med .. Kan ju inte hålla på springa hela tiden ^^

yolo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Naton
Visningsbild
P 29 Hjälte 378 inlägg
2011-09-10 15:17
0
Svar till Mathias [Gå till post]:
Spring inte bara :) Bygg upp muskler! :)

I leave homework to the last day because I'll be older and therefore wiser.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Mathias
Visningsbild
Hjälte 4 inlägg
Trådskapare
2011-09-10 15:22
0

Svar till xprox [Gå till post]:
Gör det men jag tar väldigt lite vikt då jag är ganska klen =(

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Mathias
Visningsbild
Hjälte 4 inlägg
Trådskapare
2011-09-10 15:22
0

Svar till Naton [Gå till post]:
Jorå, jag tränar på många sätt så de är ingen fara :)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kulan
Visningsbild
P 27 Hjälte 540 inlägg
2011-09-10 15:28
0
Svar till Naton [Gå till post]:
Ungefär det jag precis skrev ;)

yolo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Mathias
Visningsbild
Hjälte 4 inlägg
Trådskapare
2011-09-10 15:30
0

Svar till xprox [Gå till post]:
;)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
samsnake
Visningsbild
P 30 Nässjö Hjälte 896 inlägg
2011-09-10 15:31
0

Svar till xprox [Gå till post]:
Bänkpress är ju mest bröst, Naton menade ju säkert alla muskler som armar, axlar, nacke på överkroppen ;)


Svar till Mathias [Gå till post]:
Hellre att du kör med små vikter och gör övningarna rätt och sen ska man vara försiktig med att börja med för tungt eftersom ibland orkar musklerna mer än senorna (:

JAG VET!.... Ditt jävla troll

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kulan
Visningsbild
P 27 Hjälte 540 inlägg
2011-09-10 15:37
0

Svar till samsnake [Gå till post]:
Ja, men eftsersom HAN sa att han hade fett på bröstet kan det väl vara bra att köra bänkpress? Read the text before you answer..

yolo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
samsnake
Visningsbild
P 30 Nässjö Hjälte 896 inlägg
2011-09-10 15:43
0

Svar till xprox [Gå till post]:
Jovisst är det bra att bänkpress men man kan inte bara köra bänk, det finns väldigt många andra bra övningar för bröst också och jag bara sade att Naton antagligen menade att han skulle bygga fler muskler än bara bröst för det blir inte bra om man bara bänkar (:

JAG VET!.... Ditt jävla troll

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kulan
Visningsbild
P 27 Hjälte 540 inlägg
2011-09-10 15:44
0

Svar till samsnake [Gå till post]:
såklart är det inte bra att man bara kör "Bänkpress" Men Ja man kan ju göra dom flesta sakerna (:

yolo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
FabledIntegral
Visningsbild
P 34 Hjälte 958 inlägg
2011-09-10 15:46
0

Svar till xprox [Gå till post]:
Punktförbränning är omöjligt. Du kommer knappast få mindre fett på bröstet för att du kör bänkpress. När du bränner fett så tas det från hela kroppen och du kan tyvärr inte välja varifrån det ska tas.

Så bänkpress skulle knappast hjälpa för det ändamålet.


Skull föredra att du kör på med vanlig styrketräning först (samt lite springande/joggande) så att du bygger lite mer massa. Mer massa kräver mer energi för att överleva och energi = fett, i huvudsak. Så att en som har större muskler kommer att bränna mer energi än en som är spinkig. På så sätt kommer du att bli av med ditt fett fortare.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kulan
Visningsbild
P 27 Hjälte 540 inlägg
2011-09-10 15:48
0
Svar till FabledIntegral [Gå till post]:
Hahaha lol du kunde väl har lagt denna Posten till Tråd skaparen ? xD



Tillägg av xprox 2011-09-10 15:49

Eftersom du skriver "du" i det ^^

yolo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
FabledIntegral
Visningsbild
P 34 Hjälte 958 inlägg
2011-09-10 15:50
0
Nej, det hade inte vart lika roligt. Mkt roligare att dumförklara dig.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lobax
Visningsbild
P 30 Uppsala Hjälte 5 448 inlägg
2011-09-10 15:56
0
Svar till Mathias [Gå till post]:
Kör rodd om det går på ditt gym. Bra sätt att att bränna fett på samt träna kondition på överkroppen.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Scrap
Visningsbild
Hjälte 1 081 inlägg
2011-09-10 16:52
0

Svar till Mathias [Gå till post]:
Kan annars vara pubertal gynekomasti. Har du ömma punkter runt bröstvårtorna så är det ett tecken på att det inte är fett utan att du börjar få kvinnobröst. Dom blir dock inte lika stora och försvinner OFTAST efter 1-2 år.



http://sv.wikipedia.org/wiki/Gynekomasti



Bilden vi ser här är dock ett extremfall och blandat med riktigt fett.


Det finns ingenting du kan göra för att få det att försvinna och om du skaffar större bröstmuskler är det risk att brösten ser ännu större ut eftersom du då trycker ut knölarna.

Operation är den enda lösningen men den får du oftast betala själv, ca 20 000 riksdaler.

Men vi får väl hoppas på att du bara är fet och inte det ovannämnda.

Lycka till med träningen förresten =)

Ramslösa Mongo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 31 Hjälte 680 inlägg
2011-09-11 14:25
0

Svar till Lobax [Gå till post]:
Ett bra sätt att bryta ner de flesta ryggmusklerna och bicepsen också.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2011-09-11 15:23
0

Svar till Mathias [Gå till post]:
Kombinera gärna med lite styrketräning för hela kroppen helst. komplexa övningar med skivstång/hantlar/kettlebells är bra saker.

Ha tålamod det går inte snabbt att komma ifrom men ifall du väntat länge kan du kolla upp det.


Svar till viktors [Gå till post]:
Killen vill nog inte bli BB så ifall han tycker det är roligt bör han inte vara orolig för muskelförlust. armar och rygg kan använda fett som energireserv i liten grad också ;)

Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 31 Hjälte 680 inlägg
2011-09-11 15:28
0

Svar till trapz [Gå till post]:
Syftade mer på att det är onödigt att bryta ner muskler på ryggen ( eftersom alla killar vill vara stora ), istället för att köra den vanligaste typen av fettförbrännande träning, dvs gå i rask takt :P

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2011-09-11 21:04
0

Svar till viktors [Gå till post]:
Som sagt beror ju på vad man har för mål. Många brukar ju jogga istället för att gå vilket jag tycker är bättre ifall man har som mål att vara "vältränad".

Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 31 Hjälte 680 inlägg
2011-09-11 21:07
0

Svar till trapz [Gå till post]:
Jo men jogga etc är vanligt bland folk. Men rodd, det ser man nästan aldrig någon köra.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
toot
Visningsbild
Karlstad Hjälte 234 inlägg
2011-09-11 21:35
0

Svar till viktors [Gå till post]:


Vanlig rodd är ju väldigt bra träning om du precis har börjat träna:) Sen är det inte så tungt heller vilket kan va bra om man är ung och otränad.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 31 Hjälte 680 inlägg
2011-09-11 21:41
0
Svar till toot [Gå till post]:
Möjligtvis. Men det är fortfarande ingen bra övning om du vill behålla muskler. Ta t.ex. folk som springer maraton etc, dom har väldigt smala ben. Eftersom dem bryts ner så mycket av LIT. Samma sak med rodd, fast rygg då.
Och nu syftar jag på roddmaskin som man sitter länge på, inte roddmaskinerna med viktmagasin.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
toot
Visningsbild
Karlstad Hjälte 234 inlägg
2011-09-11 21:58
0

Svar till viktors [Gå till post]:


Om du tittar på roddare så är ju de relativt muskulösa:) Fast då får man ju ro på lite olika sätt. Samtidigt som det är tungt. Men det beror ju lite på vad man är ute efter en stark smidig kropp som inte är så stor eller mera massa. Själv kör jag 5 min rodd som uppvärmning för att bli lite varm om jag ska köra rygg:)
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jonne
Visningsbild
P 29 Hjälte 1 343 inlägg
2011-09-11 22:15
0
Håller med om att rodd suger.. vem vill ha långsamma muskelfibrer i ryggen? När behövs det? Stort o explosivt ska de vara..
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 31 Hjälte 680 inlägg
2011-09-11 22:43
0

Svar till FabledIntegral [Gå till post]:
"En grupp danska forskare har lyckats visa att punktförbränning fungerar. Man har låtit en grupp män utföra benspark, med ett ben, Forskarna kunde då konstatera en ökning av frisättningen av fettsyror i båda benen, MEN frisättningen var som störst i fettlagren som var närmast de arbetande musklerna. "
Det går visst att punktförbränna fett.
http://ajpendo.physiology.org/cgi/content/abstract/00215.2006v1

"Mkt roligare att dumförklara dig."

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 31 Hjälte 680 inlägg
2011-09-11 22:44
0

Svar till toot [Gå till post]:
Onödigt att använda glykogen och energi till att köra uppvärmningsrodd istället för att börja med första setet lite lätt.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jonne
Visningsbild
P 29 Hjälte 1 343 inlägg
2011-09-11 22:48
0

Svar till viktors [Gå till post]:
Det är dock otroligt liten effekt som inte gör nån skillnad i praktiken

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 31 Hjälte 680 inlägg
2011-09-11 23:31
0

Svar till Jonne [Gå till post]:
Jag känner dock extremt mycket skillnad om jag kör rodd innan ett ryggpass. Slutar bara med att man börjar få mjölksyra av rodden och sen är det kört.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
toot
Visningsbild
Karlstad Hjälte 234 inlägg
2011-09-12 10:04
0

Svar till viktors [Gå till post]:


Får du mjölksyra av det? Nu ska man ju inte köra 110% när man värmer upp några minuter utan lungt:) Man dra ju inte intervaller på ett löparband om man säg värmer upp för ben. Utan man joggar lite lätt några minuter för att mjuka upp. Låter lite som du tar ut dig för hårt på uppvärmningen eller har för dålig kondis.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Gym

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

2 utloggade

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons