2011-09-14 11:30
Svar till Jonne [
Gå till post]:
"Håller med om att rodd suger.. vem vill ha långsamma muskelfibrer i ryggen? När behövs det? Stort o explosivt ska de vara.."
Efter att ha läst lite grundläggande anatomi måste jag säga att mitt sätt att se på saken är mer eller mindre det motsatta. De flesta musklerna i ryggen som agerar stabiliserande ser man inte ens men är ändå av extremt vital funktion.
Svar till viktors [
Gå till post]:
"Onödigt att använda glykogen och energi till att köra uppvärmningsrodd istället för att börja med första setet lite lätt."
Grejen är ju att man vill exempelvis få upp kroppstemperatur, aktivera sympatiska nervsystemet, motoriska enheter etc så att bara köra ett set lite lättare ger inte samma effekt. Jag tror anser och spekulerar i att det är fördelaktigt att komma upp i puls innan man påbörjar tung styrketräning.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
