Tack på förhand om någon har bra svar! :)
Ingen status
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Är det en fördel att träna samma tid varje dag och att äta samma tider varje dag? (i syfte att gå ner i vikt och minska i omfång)
Tack på förhand om någon har bra svar! :)
Tack på förhand om någon har bra svar! :)
Svar till Tildaa [Gå till post]:
Att äta samma tider är en klar fördel. Jag vet inte hur det är med att träna samma tider varje dag, tror inte det är speciellt viktigt.
Att äta samma tider är en klar fördel. Jag vet inte hur det är med att träna samma tider varje dag, tror inte det är speciellt viktigt.
“I’m all outta my Bullshit Tolerance Juice, Uncle Fascist. So file those opinions under ‘shut the fuck up.’”
Svar till Tildaa [Gå till post]:
Rutiner är bra, för då kommer man ofta till skott.
Dagar jag inte har skola tränar jag alltid direkt efter jag har vaknat (alltså före frukost). Och skoldagar tränar jag innan kvällsmaten (samt cyklar till skolan och så).
För mig fungerar rutiner och scheman bäst.
Rutiner är bra, för då kommer man ofta till skott.
Dagar jag inte har skola tränar jag alltid direkt efter jag har vaknat (alltså före frukost). Och skoldagar tränar jag innan kvällsmaten (samt cyklar till skolan och så).
För mig fungerar rutiner och scheman bäst.
Svar till AnonymElefant [Gå till post]:
Jo jag vet, att äta visste jag var bra :) men det att träna samma tider vet jag inte riktigt hur det påverkar..
Jo jag vet, att äta visste jag var bra :) men det att träna samma tider vet jag inte riktigt hur det påverkar..
Svar till SheDevil [Gå till post]:
Jo, det har du rätt i!
Men vet du om det har någon påverkan på själva vikt minskningen? Har du märkt något själv?
Jo, det har du rätt i!
Men vet du om det har någon påverkan på själva vikt minskningen? Har du märkt något själv?
Ingen status
Svar till Tildaa [Gå till post]:
Ingen aning om det påverkar i sig. För mig fungerar det som sagt bra och jag har gått ner totalt 57 kg så...
Egentligen ska det väl inte spela så stor roll när man gör det, så länge man gör det. Men om man som jag tränar på morgonen (för det mesta) så gör det att man sköter hela dagen bättre. Vilket i sig leder till bättre viktnedgång.
Ingen aning om det påverkar i sig. För mig fungerar det som sagt bra och jag har gått ner totalt 57 kg så...
Egentligen ska det väl inte spela så stor roll när man gör det, så länge man gör det. Men om man som jag tränar på morgonen (för det mesta) så gör det att man sköter hela dagen bättre. Vilket i sig leder till bättre viktnedgång.
Svar till SheDevil [Gå till post]:
Ojdå, va duktig du är!
Jag har bara 5 kg till min "idelavikt" så att säga, det jag brukade väga innan jag gick upp i vikt, sedan vill jag ner 5 kg till för att själv bli nöjd med min kropp. Så jag vill gå ner 10 kg, och då skulle jag ligga på ca. 55 kg :)
Hur äter du och vad tränar du? :)
just nu försöker jag undvika dom värsta kolhydraterna såsom pasta, ris, potatis, bröd osv.
Ojdå, va duktig du är!
Jag har bara 5 kg till min "idelavikt" så att säga, det jag brukade väga innan jag gick upp i vikt, sedan vill jag ner 5 kg till för att själv bli nöjd med min kropp. Så jag vill gå ner 10 kg, och då skulle jag ligga på ca. 55 kg :)
Hur äter du och vad tränar du? :)
just nu försöker jag undvika dom värsta kolhydraterna såsom pasta, ris, potatis, bröd osv.
Ingen status
Som SheDevil säger, rutiner är alltid bra, för då får man det gjort. Men saken med kroppen är att den väldigt lätt anpassar sig. Så ifall du äter samma mängd mat, samma tid, varje dag och tränar exakt likadant hela tiden, så kommer din kropp bli van med det. Och då hamnar du på en "Platå". = Du kommer inte gå ner mer i vikt, förrens du ändrar ditt schema. (Kör mer intensivt, höjer/sänker kaloriintaget någon dag etc)
:)
Men annars är det bra!
:)
Men annars är det bra!
Baws.
Svar till Tildaa [Gå till post]:
Jag äter mestadels proteinshakes, och minikeso^_^
Jag tränar genom att gå promenader, samt crosstrainer, sidestepper och lite styrketräning. Och jag cyklar eller går vart jag än ska så länge det är mindre än en mil dit:p
Jag äter mestadels proteinshakes, och minikeso^_^
Jag tränar genom att gå promenader, samt crosstrainer, sidestepper och lite styrketräning. Och jag cyklar eller går vart jag än ska så länge det är mindre än en mil dit:p
Svar till Tildaa [Gå till post]:
Det finns studier som visar att man bygger mer muskler och bränner mer fett om man tränar på kvällen. Vet ej dock var jag såg dessa. Och det var cirka 5% bättre. Men men, 5% är mycket.
Angående maten så spelar det inte så mycket roll då det är hela dagens energiintag som har betydelse. Dvs så länge du inte äter mer än du förbrukar så kommer du gå ner i vikt oavsett om du käkar var 3dje timme, 5te timme eller 2-3 gånger per dygn.
Det finns studier som visar att man bygger mer muskler och bränner mer fett om man tränar på kvällen. Vet ej dock var jag såg dessa. Och det var cirka 5% bättre. Men men, 5% är mycket.
Angående maten så spelar det inte så mycket roll då det är hela dagens energiintag som har betydelse. Dvs så länge du inte äter mer än du förbrukar så kommer du gå ner i vikt oavsett om du käkar var 3dje timme, 5te timme eller 2-3 gånger per dygn.
Svar till Tildaa [Gå till post]:
Jag skulle säga nej det kanske finns väldigt små fördelar men inte så att det är något att tänka på. Men det intressanta är vad du tycker om det fungerar bättre för dig så ska du ju göra så.
Jag skulle säga nej det kanske finns väldigt små fördelar men inte så att det är något att tänka på. Men det intressanta är vad du tycker om det fungerar bättre för dig så ska du ju göra så.
Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.
Forum » Fritid » Mat & träning » Träna/äta samma tid
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
2 utloggadeSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!