vad kan hjälpa? rekommenderar ni något eller ska man gå hos psykolog eller liknande? säg inte bara självdisciplin, för detta är inte vad det handlar om
Ingen status
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
jag har hetsätit ganska länge, men är inte överviktig för det. ibland har jag perioder då jag äter löjligt mycket och för att kompensera det slutar jag nästan äta en kort period efter det. detta är inte nyttigt och jag mår dåligt varje gång jag har ätit, och jag kan inte kontrollera mitt ätande! säg snälla inte att det bara handlar om disciplin och självkontroll, för det gör det inte. jag känner själv att detta är något beroende, en fixering jag har att överäta. även när jag inte är hungrig äter jag, det känns som att jag längtar tills jag får vara ensam och äta, ibland köper jag hämtmat och väntar tills jag är ensam för att få äta den. detta är väldigt jobbigt för mig jag trivs inte med mig själv, och speciellt inte då jag överäter.
vad kan hjälpa? rekommenderar ni något eller ska man gå hos psykolog eller liknande? säg inte bara självdisciplin, för detta är inte vad det handlar om
vad kan hjälpa? rekommenderar ni något eller ska man gå hos psykolog eller liknande? säg inte bara självdisciplin, för detta är inte vad det handlar om
Svar till ceeloo [Gå till post]:
Det låter ju som att du har en ätstörning. Jag skulle råda dig att söka dig till psyk. De kan hjälpa dig (bättre) än vad någon här kan göra.
Sen finns det saker du själv kan göra. Om det är något speciellt du hetsar så kan du undvika att ha det hemma. Om det är något speciellt som triggar, se till att bli av med det. Att bli av med en ätstörning är inget lätt dock. Och därför behöver du terapi.
Jag tar det som att du inte kräker efteråt, stämmer det?
Det låter ju som att du har en ätstörning. Jag skulle råda dig att söka dig till psyk. De kan hjälpa dig (bättre) än vad någon här kan göra.
Sen finns det saker du själv kan göra. Om det är något speciellt du hetsar så kan du undvika att ha det hemma. Om det är något speciellt som triggar, se till att bli av med det. Att bli av med en ätstörning är inget lätt dock. Och därför behöver du terapi.
Jag tar det som att du inte kräker efteråt, stämmer det?
Allt har med disciplin att göra.
Hatar allt.
Svar till SheDevil [Gå till post]:
Tack för bra svar!
Nej, det stämmer faktiskt inte, jag har aldrig spytt efteråt. Däremot har jag svalt mig själv (dock under korta perioder) efter att ha hetsätit så mycket.
Men jag ska se efter med vård, jag känner att jag behöver hjälp med detta, vill inte behöva tänka på mat hela tiden och må dåligt efter att jag har ätit
Tack för bra svar!
Nej, det stämmer faktiskt inte, jag har aldrig spytt efteråt. Däremot har jag svalt mig själv (dock under korta perioder) efter att ha hetsätit så mycket.
Men jag ska se efter med vård, jag känner att jag behöver hjälp med detta, vill inte behöva tänka på mat hela tiden och må dåligt efter att jag har ätit
Ingen status
Svar till ceeloo [Gå till post]:
Okej. Förstår.Nej, matångest är inte det lättaste, tro mig jag vet. Men du kan bli fri från det, med rätt hjälp.
Okej. Förstår.Nej, matångest är inte det lättaste, tro mig jag vet. Men du kan bli fri från det, med rätt hjälp.
Tillägg av SheDevil 2011-11-04 23:11
Ett bra tips är (vet detta eftersom jag hänger i äs-kretsar, vet många med bulimi, har dock inte problem med just hetsätning själv) är att äta regelbundet. Äta på samma tider varje dag, hellre många mindre mål än få stora. typ Frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, kvällsmat. Ät saker som du känner dig trygg med och som inte triggar sötbegäret. Vad du väljer att äta får du bestämma själv, men det ska innehålla allt du behöver få i dig, och att få hjälp av en dietist kan ibland underlätta, så att du vet mer vad du bör äta. Har man en ätstörning så kan det vara väldigt svårt att veta vad och hur mycket som är normalt att äta.
Och undvik att svälta dig, det (för många) triggar bara hetsbegäret ännu mer.
Ett bra tips är (vet detta eftersom jag hänger i äs-kretsar, vet många med bulimi, har dock inte problem med just hetsätning själv) är att äta regelbundet. Äta på samma tider varje dag, hellre många mindre mål än få stora. typ Frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, kvällsmat. Ät saker som du känner dig trygg med och som inte triggar sötbegäret. Vad du väljer att äta får du bestämma själv, men det ska innehålla allt du behöver få i dig, och att få hjälp av en dietist kan ibland underlätta, så att du vet mer vad du bör äta. Har man en ätstörning så kan det vara väldigt svårt att veta vad och hur mycket som är normalt att äta.
Och undvik att svälta dig, det (för många) triggar bara hetsbegäret ännu mer.
Forum » Fritid » Mat & träning » Matberoende
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
2 utloggadeSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!