Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Effektivaste träningen?

Skapad av Borttagen, 2011-11-27 14:52 i Mat & träning

5 167
18 inlägg
4 poäng
Sex och blandat
Tildaa
Visningsbild
Hjälte 10 inlägg
2011-11-27 14:52
0
För att gå ner i fettvikt.. vad är den effektivaste motionsformen? crosstrainer eller gå ut och gå snabbt och länge?
Jag styrketränar redan.

Jag kan inte springa då jag är skadad i benet/foten.
Tacksam för svar!
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Skinksallad
Visningsbild
P Göteborg Hjälte 7 479 inlägg
2011-11-27 15:22
1

Svar till Tildaa [Gå till post]:
Crosstrainer är ett bra alternativ då den akteverar många muskelgrupper.

Sök sök sök uwc.se

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sibbe
Visningsbild
P 35 Helsingborg Hjälte 4 435 inlägg
2011-11-27 15:23
1

Svar till Tildaa [Gå till post]:
Nu när det är kallt så är det bra att vara ute och gå och motionera då kroppen får arbeta extra hårt för att hålla sig varm.

Dock hatar jag att gå i kyla, så hade valt en crosstrainer.

Jag har en bild på min presentation där man ser min snopp och den har inte blivit borttagen än.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
sofialarsonn
Visningsbild
F 28 Hjälte 37 inlägg
2011-11-27 15:25
1
lätt längdskidor:)

Du fattar inte hur mke en vän betyder för dejj förän du förlorat den

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tildaa
Visningsbild
Hjälte 10 inlägg
Trådskapare
2011-11-27 15:25
1

Svar till Skinksallad [Gå till post]:
Hur många gånger i veckan och hur länge tycker du jag ska köra? Jag har lite svårt att lägga upp hur många dagar jag ska köra kondition.. :/



Svar till Sibbe [Gå till post]:
Haha, ja det är inte skönt! men just nu har vi 10+ här så vi har det inte så kallt där jag bor ;) men det lir ju kallare snart!

Jag ställer samma fråga till dig som ovan.. Hur många gånger i veckan och hur länge tycker du jag ska köra? Jag har lite svårt att lägga upp hur många dagar jag ska köra kondition.. :/


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
sofialarsonn
Visningsbild
F 28 Hjälte 37 inlägg
2011-11-27 15:25
-1
eller simning:)

Du fattar inte hur mke en vän betyder för dejj förän du förlorat den

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tildaa
Visningsbild
Hjälte 10 inlägg
Trådskapare
2011-11-27 15:25
-1

Svar till sofialarsonn [Gå till post]:
jaa det brukar jag åka! men det är svårt utan snö ;)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sibbe
Visningsbild
P 35 Helsingborg Hjälte 4 435 inlägg
2011-11-27 15:29
1
Svar till Tildaa [Gå till post]:
Beror på lite hur mycket tid du har och hur villig du är att gå ner i vikt.
I det stora hela så bränner du mer ju hårdare och längre du arbetar.

En timme om dagen 5 dagar i veckan är väl lagom.
Kan du göra det på helgerna också så ännu bättre.

Tänk på vad du äter också!

Jag har en bild på min presentation där man ser min snopp och den har inte blivit borttagen än.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
sofialarsonn
Visningsbild
F 28 Hjälte 37 inlägg
2011-11-27 15:30
0

Svar till Tildaa [Gå till post]:
haha aah:) , simma är också bra för där tränar man alla musklerna samtidigt

Du fattar inte hur mke en vän betyder för dejj förän du förlorat den

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tildaa
Visningsbild
Hjälte 10 inlägg
Trådskapare
2011-11-27 15:31
0

Svar till Sibbe [Gå till post]:
Absolut! men jag tränar ju styrka också, och man bör inte träna kondition och styrka samma dag, då får man inte ut lika mycket av styrketräningen, Och styrka kör jag 3 dagar i veckan.



Svar till sofialarsonn [Gå till post]:
Ja simma är kul :D men vill gärna köra lite hårdare än att simma!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
sofialarsonn
Visningsbild
F 28 Hjälte 37 inlägg
2011-11-27 15:33
0

Svar till Tildaa [Gå till post]:
haha hårdare:o?
tro mig simning är hååårt !!!!!! beror på hur långt man simmar;p
testa ooo bara springa inte så effektivt men tro mig du blir trött...
annars rekomenderar jag att du börjar träna basket , omg de e fett jobbigt !

Du fattar inte hur mke en vän betyder för dejj förän du förlorat den

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tildaa
Visningsbild
Hjälte 10 inlägg
Trådskapare
2011-11-27 15:36
1

Svar till sofialarsonn [Gå till post]:
Ja jag vet att det är hårt, jag har simmat mycket.. men jag vet inte om det är så effektivt för att gå ner i vikt för mig, jag är inte speciellt stor men har några extra kg att bli av med och dom är alltid svårast och då gäller det att verkligen ligga i med träningen!

Jag kan inte springa har jag ju skrivit, för jag har skadade ben/fötter.
Och basket tycker jag är tråkigt haha!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
sofialarsonn
Visningsbild
F 28 Hjälte 37 inlägg
2011-11-27 15:38
0

Svar till Tildaa [Gå till post]:
aha , haha okej :) , testaaa tyyp att gymma då tappar du kg:) eller så halverar du dina måltider och äte nyttigare:d

Du fattar inte hur mke en vän betyder för dejj förän du förlorat den

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tildaa
Visningsbild
Hjälte 10 inlägg
Trådskapare
2011-11-27 15:40
0
Svar till sofialarsonn [Gå till post]:
Ja gå är bra! och jag har redan koll på hur jag äter så det var bara träningen jag behövde lite hjälp med.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Daniel
Visningsbild
P Malmö Hjälte 4 838 inlägg
2011-11-27 16:24
0

Svar till Tildaa [Gå till post]:
Den effektivaste träningen kommer alltid vara den du själv tycker är roligast och som du kommer kunna hålla på med länge. När det kommer till träning så måste man hitta en träningsform som man klarar av att hålla i ett långt tag.

Min internetkuk är alltid större än din.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
sofialarsonn
Visningsbild
F 28 Hjälte 37 inlägg
2011-11-27 19:11
0

Svar till Borttagen [Gå till post]:
jaha okej:)

Du fattar inte hur mke en vän betyder för dejj förän du förlorat den

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2011-11-27 19:36
0
Då crosstrainer medför ganska kraftigt ökad metabolism då den syftar till att aktivera ganska många muskelgrupper innebär det också att den ökar metabolismen mest, varpå störst mängd energi förbrukas. Detta leder till att man går ner i vikt fortare av crosstrainer än av att gå.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
fuaaark
Visningsbild
Hjälte 9 inlägg
2011-12-01 23:33
0
Underskott.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Effektivaste träningen?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons