Hejsan, jag ska hålla i en egen idrottslektion där det ska finnas med
1. Uppvärmning i ca 5-10 minuter
2. Huvudaktivitet i ca 50 minuter
3. Någon form av nedvarvning, såsom stretchning osv.
Jag är grymt dålig på sånt här så tänkte höra om ni hade några schyssta tips på någon lite "tuffare" (hårdare) aktivitet som man skulle kunna syssla med som huvudaktivitet?
Tack på förhand
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!