Jag har börjat med ett tränings schema med några vänner. Det är i fyra delar varav varje del är runt 4-6 veckor långa.
Jag har nu tränat tre gånger och har fått förvånats-värt konstiga resultat! Jag började med att köra en onsdag och en torsdag, det såg ut ungefär så att man gjorde 12-15 reps * 3 sets och skiftade så mellan två olika saker, sedan gick man över till två nya grejer. Man tränar olika muskler vid varje övning såklart.
Det gick väll sådär för mig som aldrig har varit på gymmet förut i syfte att verkligen träna. Jag tog i som en åsna och det slutade med träningsverk i hela kroppen efter att ha tränat onsdag och torsdag. Riktig jävla träningsverk alltså!
När jag skulle träna på söndag igen så kunde jag dock inte lyfta ett skit! Jag gick från 35kg (med stång inräknat) till att behöva hjälp med runt 10kg.. Men efter ett tag så tog jag 10kg helt själv utan problem, då kändes allt hur bra som helst igen.
Nu kommer ännu en sak som oroar mig extremt;
Jag vägde från början runt 54-55kg, och nu, bara fem dagar senare väger jag 59,4kg, alltså 5kg mer på fem dagar! Och mina muskler som knappt syndes förut har blivit extremt stora. Jag kunde knappt spänna mina armar förut, men nu är de säkert mellan en tredjedel till en fjärdedel så stora som för fem dagar sedan.
Men jag kan inte änns göra armhävningar nu! Och jag känner ingen träningsverk över huvudtaget just nu.
Hur är det möjligt? Har jag tränat för hårt? Hur länge tar det innan jag kan använda lyfta något som väger mer än 5kg igen? Hur ska jag fortsätta min träning för att bli stark och inte endast få stora muskler?
Och sist och inte minst, tror ni jag har blivit starkare nu än vad jag var förut (om man bortser från att jag inte kan lyfta ett skit just nu, antar att det bara är temporärt) eller tror ni att jag helt enkelt bara har fått mer massa?
Tacksam för svar! Jag är 18 och snart ett halvt år föresten!
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
