Det var bättre förr.
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Svar till Mynameistaken [Gå till post]:
Kanske går det, men då äter jag hellre mer när jag kommer hem.
Kanske går det, men då äter jag hellre mer när jag kommer hem.
Svar till Fergalicious [Gå till post]:
Men GÖR det då? Och dessutom EN smörgås på morgonen för annars spyr du? Du har verkligen allvarliga problem.
Men GÖR det då? Och dessutom EN smörgås på morgonen för annars spyr du? Du har verkligen allvarliga problem.
Det var bättre förr.
Svar till Mynameistaken [Gå till post]:
Jag sa aldrig att jag spyr av att äta en smörgås på morgonen?
Jag sa aldrig att jag spyr av att äta en smörgås på morgonen?
Svar till Fergalicious [Gå till post]:
Du sa att du äter tills du nästan spyr, och att du "Äter en smörgås eller nått på morgonen"
Du sa att du äter tills du nästan spyr, och att du "Äter en smörgås eller nått på morgonen"
Det var bättre förr.
Svar till Mynameistaken [Gå till post]:
Jag sa att om jag ska börja äta mer kommer jag spy, gör det typ om jag äter bara lite mer än vanligt. Ja, du får tycka att det låter helt knäppt om du vill.
Ja, det stämmer att jag sa det.
Jag sa att om jag ska börja äta mer kommer jag spy, gör det typ om jag äter bara lite mer än vanligt. Ja, du får tycka att det låter helt knäppt om du vill.
Ja, det stämmer att jag sa det.
Svar till Fergalicious [Gå till post]:
Knäppt och knäppt, det är osannolikt att du bara kan äta en smörgås utan att spy. Låter som du har någon sjukdom.
Knäppt och knäppt, det är osannolikt att du bara kan äta en smörgås utan att spy. Låter som du har någon sjukdom.
Det var bättre förr.
Svar till Mynameistaken [Gå till post]:
Sjukdom? Nej jag är fullt frisk. Det jag menade var inte att om jag åt en smörgås på morgonen så spyr jag. Det var att om jag ska äta mer än vanligt (typ middag eller nått annat) spyr jag oftast.
Sjukdom? Nej jag är fullt frisk. Det jag menade var inte att om jag åt en smörgås på morgonen så spyr jag. Det var att om jag ska äta mer än vanligt (typ middag eller nått annat) spyr jag oftast.
Svar till Fergalicious [Gå till post]:
hade också fett stora problem med det där innan, lyckades gå upp
med hjälp av träning, kroppkakor och äggröra ehheheh
är också vegeterian, men det är inga problem, finns kalasmkt
käk att trycka i sig som man går upp av ändå :))))
hade också fett stora problem med det där innan, lyckades gå upp
med hjälp av träning, kroppkakor och äggröra ehheheh
är också vegeterian, men det är inga problem, finns kalasmkt
käk att trycka i sig som man går upp av ändå :))))
jag är fan bäst
Svar till rekstr [Gå till post]:
Jodå, det finns ju en hel del att äta även om man är vegetarian. Får försöka proppa i mig mer mat x)
Jodå, det finns ju en hel del att äta även om man är vegetarian. Får försöka proppa i mig mer mat x)
Svar till Fergalicious [Gå till post]:
Du får helt enkelt äta mer. En smörgås på morgonen är alldeles för lite om du vill gå upp. Ät i skolan det kommer du tjäna enormt på, och jag tror inte att den är så hemsk som du säger. När jag gick i skolan var det ofta flera som klagade på maten, men jag och mina polare, som inte är så kräsna av oss, åt på som fan och maten smakade oftast helt okej! Så ät mer till frukost, ät i skolan, något lite mer till mellanmål och en ordentlig middag så kommer du gå upp i vikt.
Du får helt enkelt äta mer. En smörgås på morgonen är alldeles för lite om du vill gå upp. Ät i skolan det kommer du tjäna enormt på, och jag tror inte att den är så hemsk som du säger. När jag gick i skolan var det ofta flera som klagade på maten, men jag och mina polare, som inte är så kräsna av oss, åt på som fan och maten smakade oftast helt okej! Så ät mer till frukost, ät i skolan, något lite mer till mellanmål och en ordentlig middag så kommer du gå upp i vikt.
Svar till Fergalicious [Gå till post]:
trixet är inte att käka mkt, utan att äta saker med massa kalorier och shiet så man går upp så. för jag kan inte heller äta så mkt för då mår man illa. men typ som äggröra (inte superkul mat) men en bra kaloribomb :))) och då behöver man inte äta så mkt :D
trixet är inte att käka mkt, utan att äta saker med massa kalorier och shiet så man går upp så. för jag kan inte heller äta så mkt för då mår man illa. men typ som äggröra (inte superkul mat) men en bra kaloribomb :))) och då behöver man inte äta så mkt :D
jag är fan bäst
Svar till Fergalicious [Gå till post]:
Du är 12 år gammal om jag förstod det rätt? vänta ett tag så kommer det.
Annars är det bara att äta protein och gå å bygg lite muskler :)
Du är 12 år gammal om jag förstod det rätt? vänta ett tag så kommer det.
Annars är det bara att äta protein och gå å bygg lite muskler :)
När du känner dig riktigt mätt.. ät lite lite till plus träna 3 ggr i veckan. Om du håller uppe det så kommer du efter några månader börja märka resultat :) Första 8 veckorna kommer det inte hända någonting, men efter det kommer det bli märkbart så kämpa på! :)
Ps. Bli inte så mätt varje gång xD
Men ät mkt efter varje träningspass :)
Float like a butterfly, sting like a bee, his hands can't hit what his eyes can't see.
Svar till rekstr [Gå till post]:
Äggröra är visserligen bra mat, mycket protein osv... men det är väll förhållandevis kalorisnålt? Eller vad har du i din äggröra egentligen? :P
Äggröra är visserligen bra mat, mycket protein osv... men det är väll förhållandevis kalorisnålt? Eller vad har du i din äggröra egentligen? :P
Ingen status
Svar till Blodapelsin [Gå till post]:
med tanke på att det är grädde i, som innehåller ungefär 390kcal per 100g
och man har ägg med ägggulan kvar som det är ungefär 350kcal per 100g
så för mig som äter lite så får jag i mig mer kalorier i det än i en "vanlig" maträtt. för det lilla jag äter är det mkt kalorier i. för mig är det mkt iaf.
med tanke på att det är grädde i, som innehåller ungefär 390kcal per 100g
och man har ägg med ägggulan kvar som det är ungefär 350kcal per 100g
så för mig som äter lite så får jag i mig mer kalorier i det än i en "vanlig" maträtt. för det lilla jag äter är det mkt kalorier i. för mig är det mkt iaf.
jag är fan bäst
Tolv år och tänker och klagar över att du är smal och så? Vänta bara, det kommer, och börja käka skollunchen också, är aldrig bra att skippa en måltid bara för att det är äckligt. Tänk inte på hur det smakar, ät bara!
Och du säger att du äter som en häst och att om du äter mer så spyr du, ändå sa du sen i ett inlägg att du käkar normalt som alla andra typ, får inte ihop det där. Börja träna också(inte gym om du bara är tolv!!) träna med din egna vikt, typ armhävningar, situps, benböj och sånt, det vill säga inga vikter utöver din egna kroppsvikt. Då kommer din kropp behöva mer käk eftersom du gör av med mer.
Sen undrar jag bara lite, varför har du tagit beslutet att bli vegeterian då du bara är tolv?
Och du säger att du äter som en häst och att om du äter mer så spyr du, ändå sa du sen i ett inlägg att du käkar normalt som alla andra typ, får inte ihop det där. Börja träna också(inte gym om du bara är tolv!!) träna med din egna vikt, typ armhävningar, situps, benböj och sånt, det vill säga inga vikter utöver din egna kroppsvikt. Då kommer din kropp behöva mer käk eftersom du gör av med mer.
Sen undrar jag bara lite, varför har du tagit beslutet att bli vegeterian då du bara är tolv?
Skäms på mig för att hänga här för lite!
Varje sekund du ältar det förflutna, är en sekund du stjäl från din framtid
Svar till rekstr [Gå till post]:
Brukar aldrig ha grädde i och skulle säga att ägg med gulan kvar i (dvs ett vanligt ägg, med vanligt förhållande mellan gula och vita) innehåller 120-140 kcal/100g... Men som sagt, det beror helt på vad man jämför med, finns mycket mindre energi rik mat och det finns mycket mer energi rik mat. Men äggröra är kanske inte det första jag hade nämnt när man pratar om kaloririk mat :P ...Dock så är det ju bra mat om man vill gå upp i vikt och styrkrtränar mycket och har ett högt proteinbehov.
Brukar aldrig ha grädde i och skulle säga att ägg med gulan kvar i (dvs ett vanligt ägg, med vanligt förhållande mellan gula och vita) innehåller 120-140 kcal/100g... Men som sagt, det beror helt på vad man jämför med, finns mycket mindre energi rik mat och det finns mycket mer energi rik mat. Men äggröra är kanske inte det första jag hade nämnt när man pratar om kaloririk mat :P ...Dock så är det ju bra mat om man vill gå upp i vikt och styrkrtränar mycket och har ett högt proteinbehov.
Ingen status
Svar till Fergalicious [Gå till post]:
Ät max tre gånger om dagen, och ät endast när du är riktigt vrålhungrig. Då lagras fettet lättare. Pizza är din bäste vän, men det finns billigare alternativ om du googlar på "bulk".
Eftersom det du vill göra mer eller mindre är en bulk utan träning så överlåter jag det helt enkelt till dig att googla fram detta, har du frågor kan du dock gärna skicka ett PM. Jag är mitt inne i en bulk just nu, men då med träning förstås.
Ät max tre gånger om dagen, och ät endast när du är riktigt vrålhungrig. Då lagras fettet lättare. Pizza är din bäste vän, men det finns billigare alternativ om du googlar på "bulk".
Eftersom det du vill göra mer eller mindre är en bulk utan träning så överlåter jag det helt enkelt till dig att googla fram detta, har du frågor kan du dock gärna skicka ett PM. Jag är mitt inne i en bulk just nu, men då med träning förstås.
Folkhjälte och människoson. Lever i sus och dus, kommer dö i hemska smärtor.
Svar till Existenz [Gå till post]:
Dummaste rådet någonsin, jag hoppas att du inte lägger upp din bulk på detta sättet. Det är skillnad på att gå upp i vikt och att gå upp i vikt, det finns mer eller mindre hälsosamma sätt, ditt sätt är inte att rekommendera.
Dummaste rådet någonsin, jag hoppas att du inte lägger upp din bulk på detta sättet. Det är skillnad på att gå upp i vikt och att gå upp i vikt, det finns mer eller mindre hälsosamma sätt, ditt sätt är inte att rekommendera.
Ingen status
Svar till Blodapelsin [Gå till post]:
Det är det rådet som vanligtvis ges på flashback, anser du det fel så bör du nog masa dig över dit och argumentera emot dem.
Det är det rådet som vanligtvis ges på flashback, anser du det fel så bör du nog masa dig över dit och argumentera emot dem.
Folkhjälte och människoson. Lever i sus och dus, kommer dö i hemska smärtor.
Svar till Existenz [Gå till post]:
Varför skulle jag masa mig över dit? vad har det med saken att göra överhuvudtaget, jag skriver till dig här.
Och ja, det funkar för att gå upp i vikt om du enbart vill lägga på dig fett på ett så snabbt och onyttigt sätt som möjligt... Men det funkar inte som bulk, bulk innebär att bygga muskler, och för att bygga muskler måste kroppen få i sig protein med jämna mellanrum för att hålla igång proteinsyntesen.
...Men för all del, litar du blint på folk på flashback så kör på du, lycka till med din bulk :P
Varför skulle jag masa mig över dit? vad har det med saken att göra överhuvudtaget, jag skriver till dig här.
Och ja, det funkar för att gå upp i vikt om du enbart vill lägga på dig fett på ett så snabbt och onyttigt sätt som möjligt... Men det funkar inte som bulk, bulk innebär att bygga muskler, och för att bygga muskler måste kroppen få i sig protein med jämna mellanrum för att hålla igång proteinsyntesen.
...Men för all del, litar du blint på folk på flashback så kör på du, lycka till med din bulk :P
Ingen status
Svar till Fergalicious [Gå till post]:
Om du verkligen VILL gå upp i vikt så handlar det om, precis som de flesta andra sagt, att äta mer (tänk mycket protein och "riktig" mat- inte skräpmat...) och träna för att bygga muskler. Mår du dåligt av att äta få stora portioner så ät istället flera medelstora...
Och så äcklig är faktiskt inte skolmaten btw... Är även det bara kalorier som kan tryckas ner:)
Annars är det bara att acceptera att man är smal och det behöver ju inte vara dåligt så länge man trots allt mår bra- BMI är enligt mig i vissa fall ett rent skitmått...
Om du verkligen VILL gå upp i vikt så handlar det om, precis som de flesta andra sagt, att äta mer (tänk mycket protein och "riktig" mat- inte skräpmat...) och träna för att bygga muskler. Mår du dåligt av att äta få stora portioner så ät istället flera medelstora...
Och så äcklig är faktiskt inte skolmaten btw... Är även det bara kalorier som kan tryckas ner:)
Annars är det bara att acceptera att man är smal och det behöver ju inte vara dåligt så länge man trots allt mår bra- BMI är enligt mig i vissa fall ett rent skitmått...
Feel safe at night, sleep with a nurse
Svar till Blodapelsin [Gå till post]:
Killen vill gå upp i fett, jag gav honom tips på hur han bulkar på ett sätt som ger honom fett.
Jag äter naturligtvis inte såhär, jag äter cirka fem-sex mål om dagen, rikligt med protein och pressar i mig en gainer efter varje träningspass.
Killen vill gå upp i fett, jag gav honom tips på hur han bulkar på ett sätt som ger honom fett.
Jag äter naturligtvis inte såhär, jag äter cirka fem-sex mål om dagen, rikligt med protein och pressar i mig en gainer efter varje träningspass.
Folkhjälte och människoson. Lever i sus och dus, kommer dö i hemska smärtor.
Svar till Existenz [Gå till post]:
Saken är väll dock den att om man frågar "Hur ska jag gå upp i vikt", så gör man det antagligen för att man tycker att man är för smal, man har för långt BMI osv... Dvs man vill gå upp i vikt för att man vill vara lite mer hälsosam, så även om det funkar till att gå upp i vikt så tycker jag inte att ett sådant tips som du gav har så mycket med tråden att göra då det är såpass onyttigt och dåligt för dig. Då kan man lika gärna vara lite för smal istället för att bryta ned kroppen ännu mer med svält varvat med skräpmat.
Och om det är ur ett utseendemässigt perspektiv så är det heller inget att rekommendera då man kommer börja se sliten ut i bland annat huden, kanske påser under ögonen, se trött ut osv då man inte får i sig tillräckligt med näring.
Så ja, hur man än ser på det så tycker jag att det är ett dåligt tips och inget en tonåring bör följa.
Saken är väll dock den att om man frågar "Hur ska jag gå upp i vikt", så gör man det antagligen för att man tycker att man är för smal, man har för långt BMI osv... Dvs man vill gå upp i vikt för att man vill vara lite mer hälsosam, så även om det funkar till att gå upp i vikt så tycker jag inte att ett sådant tips som du gav har så mycket med tråden att göra då det är såpass onyttigt och dåligt för dig. Då kan man lika gärna vara lite för smal istället för att bryta ned kroppen ännu mer med svält varvat med skräpmat.
Och om det är ur ett utseendemässigt perspektiv så är det heller inget att rekommendera då man kommer börja se sliten ut i bland annat huden, kanske påser under ögonen, se trött ut osv då man inte får i sig tillräckligt med näring.
Så ja, hur man än ser på det så tycker jag att det är ett dåligt tips och inget en tonåring bör följa.
Ingen status
Forum » Fritid » Mat & träning » Hur ska jag gå upp i vikt?
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!