Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Sömnproblem

Skapad av Borttagen, 2012-01-03 04:04 i Hälsa, kropp & pubertet

4 438
10 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
SleepWalker
Visningsbild
Hjälte 10 inlägg
2012-01-03 04:04
0
Hej.

Jag har svårt att sova ordentligt. Förut var det inte så farligt. Då brukade jag somna minst kl. 2, men nu blir det runt 4-5. Sova länge får jag inte heller göra. Min pappa väcker mig minst kl 13 så jag har inte kunnat sova ut. Jag har provat sömnpiller, men jag är lite skeptiskt mot att använda den metoden. Innan när jag tog sömnpiller så vaknade jag inte när klockan ringde, försov mig och kom försent till skolan. Så jag undrar om det finns något annat att göra? Jag försöker läsa böcker innan jag går och lägger mig men jag blir inte trött.

Tack på förhand.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Ellie
Visningsbild
Hjälte 6 361 inlägg
2012-01-03 04:12
0

Svar till SleepWalker [Gå till post]:
Sitt inte vid datorn är ett väldigt bra tips eller en skärm överhuvudtaget, det aktiverar hjärnan och gör det svårare att somna. Det är bra att din pappa väcker dig för annars vänder du på dygnet och kommer inte in i en rytm igen, du blir alltså inte trött vid 22-00:00 som du ska utan fortsätter klockan 2:00. Testa och gå och lägga dig tidigt och då du inte kollat på TV eller suttit framför en dator på minst en timme.

Det finns diverse olika sömnmedel och om det inte hjälps av ovanstående så skulle jag gå till en läkare och pröva ut några. Stilnoct är bra vid insomningsproblem, propavan vid sömnproblem då du vaknar ofta på natten sen finns det ett nytt preparat som höjer melatonin nivån (det hormon som gör dig trött).

Men prata med din läkare om det inte löser sig men då råder jag dig innan att verkligen försöka gå och lägga dig vid 22.00 tiden och inte plocka upp datorn.

h

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
SleepWalker
Visningsbild
Hjälte 10 inlägg
Trådskapare
2012-01-03 04:17
0

Svar till Ellie [Gå till post]:

Borde lagt till att jag normal inte sitter vid datorn vid den här tiden. Jag brukar försöka sova vid 00:00 och sedan brukar det ta några timmar ändå innan jag blir trött och kan tillslut somna. Anledningen till att jag är upp för tillfället är för jag gick och la mig vid 2 men inte alls trött. Så nu har det gått ungefär 2 timmar. Vet redan att man inte ska vara vid datorn innan man går och lägger sig, men tack ändå för upplysningen.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
stachurski
Visningsbild
P 33 Hjälte 444 inlägg
2012-01-03 04:37
0

Svar till SleepWalker [Gå till post]:
Har samma problem fast jag somnar 11 och vaknar två och nu sitter jag här. Följer tråden med spänning :D

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Camell
Visningsbild
P 29 Alingsås Hjälte 2 622 inlägg
2012-01-03 05:15
0

Svar till SleepWalker [Gå till post]:
Gör följande:

Gå inte och lägg dig förän imorgon (senare detta dygnet)
Lägg dig ikväll runt 7-8 så kommer du definitivt kunna vakna innan klockan slår 13 imorgon utan problem.

Sexigt: http://webbax.se/pics/hotgirl.jpg

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
gt11a
Visningsbild
Hjälte 137 inlägg
2012-01-03 05:21
0
har själv samma problem, funderar på att göra som camell sa efersom klockan är halv sex annars sover man väl tills imorgon eftermiddag

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Van_Helsing
Visningsbild
Hjälte 590 inlägg
2012-01-03 05:47
0

Svar till SleepWalker [Gå till post]:
"Jag har svårt att sova ordentligt. Förut var det inte så farligt. Då brukade jag somna minst kl. 2, men nu blir det runt 4-5. Sova länge får jag inte heller göra. Min pappa väcker mig minst kl 13 så jag har inte kunnat sova ut. Jag har provat sömnpiller, men jag är lite skeptiskt mot att använda den metoden. Innan när jag tog sömnpiller så vaknade jag inte när klockan ringde, försov mig och kom försent till skolan. Så jag undrar om det finns något annat att göra? Jag försöker läsa böcker innan jag går och lägger mig men jag blir inte trött. "

Med tanke på vad du skriver så verkar du inte ha svårt för att sova. Du verkar sova 8-9 timmar/natt vilket är mer än tillräckligt. Det som är problemet är att du har rubbat din dygns-rytmen. Se till att gå upp i normal tid så lovar jag att du kommer kunna somna tidigare.

Jag fick varning för att jag tyckte man ska gasa bögar:)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
bodvar
Visningsbild
F 30 Boden Hjälte 256 inlägg
2012-01-03 06:59
0

Svar till SleepWalker [Gå till post]:
Hur gammal är du? Och vilka sömntabletter har du fått utskrivet? (Om det inte är nå hälsokost-tjosan, vilka är rent slöseri med pengar imo.)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
chinois
Visningsbild
P Hjälte 1 407 inlägg
2012-01-03 10:56
0
Svar till SleepWalker [Gå till post]:
Testa att ät någonting smått innan du går och lägger dig nästa gång. Inga stora måltider, men någon macka eller två. Fungerar som ett naturligt sömnpiller, i och med att man ofta blir lite trött efter att man har ätit.

Att ha ett varmt rum kan eventuellt hjälpa, då samma känsla av "dåsighet" inträffar som efter måltid.

Talar bara av egen erfarenhet, och det är inte alls säkert att dessa grejer funkar för dig.

Dessutom, som någon påpekade, är det viktigt att du får in en dygnsrytm om du har problem med sömnen. Det behöver inte innebära att du går upp kl 7 på en vardag, men kanske vid 9-10. Och vad du än gör, noja inte om du ligger och inte kan sova - det blir bara värre då. Se fördelarna: " sover jag bara 4 timmar i natt då lär jag vara sömnig nästa natt".

We all live in a yellow submarine, yellow submarine, yellow submarine

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
SleepWalker
Visningsbild
Hjälte 10 inlägg
Trådskapare
2012-01-03 22:50
0
Svar till Golvlampa [Gå till post]:
Lägg till att jag skrev minst 13. Min pappa gillar inte att jag sover vid lunch tid. Vilket jag förstår eftersom han alltid säger ''Man ska inte sova bort sin ungdom''. Han vet inte om när jag går och lägger mig. Alltså brukar han väcka mig runt 10. Ibland får jag sova längre.


Svar till chinois [Gå till post]:
Jag sover faktiskt enklare i kallt. Det trodde jag också, att jag blir tröttare nästa natt, men jag har alltid varit en pigg person. Det är skönare när skolan börjar, då kommer stressen och jag känner mig ständigt trött och längtar till att sova. Tack för tips!



Svar till bodvar [Gå till post]:
14, snart 15. Jag kommer inte ihåg, massor med små texter överallt så jag såg inte riktigt. Jag tror det var något originellt.



Tillägg av SleepWalker 2012-01-03 22:53

Tips om att sova på dan är omöjligt. Har försökt flera gånger. Jag kan inte sova i dagsljus.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Sömnproblem

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons