Måndag : uppvärmning 20 , biceps och bröstövningar diverse för att avslutas med 20 min promenad i lutning
Onsdag, samma sak fast med andra muskler och fredag med andra muskler bara :b.
Mina mål med träning och alltid har varit är inte att bli anabolt stor utan simpel viktminskning och helt enkelt starkare.
inget behov av synligare muskler än vad jag redan fick av just detta schemat när jag tränade som mest men kändes som om jag kom till en punkt då jag inte blev direkt starkare alls.
Testade då med att börja varva tunga intensiva pass med mjukare längre pass men blev ingen större skillnad förutom uthålligheten i musklerna.
Så ja, synpunkter för er träningsfreak :D.
( kan tillägga att det är gymträning vi pratar om och att jag är lite kunnig då jag gick ner cirka 40 kilo i fettvikt eller vad man ska kalla det )
Att dö är inga problem, Leva är det som är svårt // Nikki Sixx
