Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Smalare ben?

Skapad av Borttagen, 2012-02-05 23:05 i Mat & träning

6 923
16 inlägg
2 poäng
Sex och blandat
holachica
Visningsbild
Hjälte 6 inlägg
2012-02-05 23:05
0
Finns det något sätt alls att kunna få smalare ben, eller är jag fast med mina gener? Jag tränar ganska mycket och jag vet att man inte kan punktförbränna. Men finns det några riktiga övningar som faktiskt funkar som gör att man kan slimma benen åtminstone? Vill iaf försöka få så smala ben som möjligt!

Tacksam för svar!
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Bairyhalls
Visningsbild
P 30 Älvsjö Hjälte 1 499 inlägg
2012-02-05 23:07
-1

Svar till holachica [Gå till post]:
Åk skidor. :D

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Polly
Visningsbild
F 32 Norrköping Hjälte 862 inlägg
2012-02-05 23:19
-2

Svar till holachica [Gå till post]:
Om du vill ha så smala ben som möjligt borde du försöka bli av med så mycket benmuskler som möjligt...

Feel safe at night, sleep with a nurse

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kotlett_Attack
Visningsbild
P 31 Västra Frölunda Hjälte 1 795 inlägg
2012-02-05 23:26
5

Svar till holachica [Gå till post]:
Sätt dig i en rullstol och lämna den aldrig.

Jag har ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Ayame
Visningsbild
F 34 Hjälte 522 inlägg
2012-02-05 23:26
0

Svar till holachica [Gå till post]:
Frågan är väl om du vill ha smala ben eller välsvarvade ben. Smala ben är väl rätt svårt att få om du inte har rätt gener eftersom det är mer troligt att hela du blir ett skelett innan benen i så fall. Välsvarvade ben handlar mer om vilka övningar du väljer att göra, lättare eftersom det går att påverka, och enligt mig mycket snyggare. Men är väl en smaksak.

I vilket fall tycker jag löpning funkar väldigt bra för att förbränna fett på benen samtidigt som man får markerade muskler utan att göra dem biffiga.

Ibland önskar jag att jag hade tillgång till ett minnessåll...

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Oliveran
Visningsbild
P 30 Åkersberga Hjälte 5 719 inlägg
2012-02-06 00:30
0
Svar till holachica [Gå till post]:
Rätt mängd kost och träning brukar resultera i att, inte bara benen, men även att hela kroppen i sig blir smalare och mera vältränad. Så:
Rätt kost + rätt träning = rätt resultat.

You're my boo! ~

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Stoffeee
Visningsbild
37 Hjälte 105 inlägg
2012-02-06 02:14
-1

Svar till holachica [Gå till post]:
Man kan visst punktförbränna, det är var du ställer dig in på, musklerna utvecklar sig efter det du gör, de uppstår inte bara i en jämn massa kring kroppen. Keep rocking, träna den skit du vill förbättra, vill du ha mindre och smalare muskler krävs det passiva övningar. Jogga på, det är det bästa människan kan göra, hålla sig aktiv i vad fan som helst, as long as it's swetting.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
snelponihest
Visningsbild
F 28 Borås Hjälte 2 098 inlägg
2012-02-06 06:51
0

Svar till holachica [Gå till post]:
Jag har hört att löpning ska vara bra.

Mitt liv är en fest och du är inte bjuden.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nut
Visningsbild
P 32 Uddevalla Hjälte 480 inlägg
2012-02-06 12:08
0
Svar till Polly [Gå till post]:
Öh, Nej?




Svar till Stoffeee [Gå till post]:
Nej, man kan inte pungtförbränna fett.
Men om du tränar en viss kroppsdel kommer muskelvävnaden under fettet att bli fastare och därigenom förbättra utseendet i det området.



Det absolut optimala för att slimma benen är löpning / långpromenader.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Polly
Visningsbild
F 32 Norrköping Hjälte 862 inlägg
2012-02-06 15:03
0

Svar till Nut [Gå till post]:
Öh, jo? Om du minimerar musklerna så mycket det bara går och inte har något fett så kommer du att få sjukligt smala ben... Dock kommer det inte att vara bra av flera anledningar, men smala blir de... (Ex se benen på någon som haft gips länge)

Feel safe at night, sleep with a nurse

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nut
Visningsbild
P 32 Uddevalla Hjälte 480 inlägg
2012-02-06 15:22
1
Svar till Polly [Gå till post]:
Alternativt, ta en kökskniv, skulle rekommendera knivar från Anders Petter, då dom är skarpa och fina,
och skär av de oönskade delarna på benen och forma dom utefter önskat utseende.
[/i]

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Polly
Visningsbild
F 32 Norrköping Hjälte 862 inlägg
2012-02-06 16:01
0

Svar till Nut [Gå till post]:
Funkar det också... Dock är risken sjukt stor för infektioner...

Feel safe at night, sleep with a nurse

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
sayw00t
Visningsbild
P 32 Järfälla Hjälte 438 inlägg
2012-02-06 17:15
0

Svar till Stoffeee [Gå till post]:
Vänta va? När du pratar om punktförbränning menar du punktförbränning av fett eller muskler? Just nu verkar du ju blanda ihop dessa.


Om du vill få snygga slimmade ben så kör djupa knäböj.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
holachica
Visningsbild
Hjälte 6 inlägg
Trådskapare
2012-02-06 17:17
0
Svar till Ayame [Gå till post]:
Vilka övningar ska man göra/undvika om man vill ha välsvarvade ben?

Jag som trodde att löpning skulle göra mina ben biffiga, jag springer cirka 3-4 gånger i veckan och är alltid rädd för att benen ska bli för muskulösa!



Svar till Stoffeee [Gå till post]:
Men styrkeövningar då, maskiner och bodypump och sånt då? Om man tar stora tyngder på det, är det dåligt då?:o

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
sayw00t
Visningsbild
P 32 Järfälla Hjälte 438 inlägg
2012-02-06 17:23
0

Svar till holachica [Gå till post]:
Löpning kommer inte ge dig stora ben nej. Kör fria vikter, t.ex. knäböj, utfall, raka marklyft m.m. Sen behöver du inte oroa dig för att du ska få skitstora ben helt plötsligt. Det tar lång tid att bygga muskler.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Ayame
Visningsbild
F 34 Hjälte 522 inlägg
2012-02-07 11:06
0

Svar till holachica [Gå till post]:
Löpning gör dig inte biffig, särskilt inte om du satsar på långdistans när du tränar. Då får du långa, smala muskler men starka.

I allmänhet har det väl inte så mycket med vilka övningar du kör som hur du kör dem. Många repetitioner är bra för att inte bygga biffiga muskler men ändå få tränade ben. Sayw00t har gett dig bra förslag på övningar.

Ibland önskar jag att jag hade tillgång till ett minnessåll...

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Smalare ben?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons