Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Svank -hjälp mig snälla

Skapad av Borttagen, 2012-02-12 13:44 i Hälsa, kropp & pubertet

3 458
8 inlägg
1 poäng
Sex och blandat
Po5444
Visningsbild
Hjälte 2 inlägg
2012-02-12 13:44
0
Hej alla, jag är 15 år och kille, har en väldigt ful svankrygg,
och jag vill inte ha kvar den, dels för att den framhäver magen och
rumpan, hur gör jag för att minska den? sittställningar, träning, stretcha
osv?
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

qwearty
Visningsbild
F 29 Hjälte 391 inlägg
2012-02-12 13:58
1
Svar till Po5444 [Gå till post]:
Hittade en tråd och diverse lösningar! :) https://www.flashback.org/t983029 Och vad jag skummläste handlade det om träning och stretching ^^


Tillägg av qwearty 2012-02-12 14:02

Träna mycket mage stod det även på en annan tråd. Och ja, stretching!

www.idanoren.devote.se

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Smekdahl
Visningsbild
P 32 Malmö Hjälte 98 inlägg
2012-02-12 14:02
0
Tänk mycket på din hållning, sträck på dig när du sitter/står. Ett annat hett tips är att börja träna. Om det är så att man har svankrygg har jag för mig att man ska försöka lägga mycket krut på att träna magen, vet dock inte säkert. Men börja träna, kör typ marklyft och stora basövningar som aktiverar hela kroppen.

Qui vivra verra, n'est-ce pas ?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Po5444
Visningsbild
Hjälte 2 inlägg
Trådskapare
2012-02-12 14:10
0

Svar till Smekdahl [Gå till post]:
Är simning ett bra sätt för just det du säger? Har tillgång till pool 24/7

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
status
Visningsbild
F 28 Hjälte 518 inlägg
2012-02-12 14:36
0

Svar till Po5444 [Gå till post]:
Tänk på din hållning är väl det bästa tipset, sitt med rak rygg och axlarna bakåt. En annan bra grej kan också vara att träna..!

Potatis

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Arachnomen
Visningsbild
P 31 Hjälte 282 inlägg
2012-02-12 14:38
0
Tänk att det ska gå som ett snöre genom hela din kropp, från topp till tå.
Lägg lite vikt på framfötterna, slappna av lite med knäna och skjut in höftbenet samtidigt som du håller öronen och axlarna parallellt med höften, knäna och fötterna (ifall du tittar på dig själv från sidan). :)

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Smekdahl
Visningsbild
P 32 Malmö Hjälte 98 inlägg
2012-02-12 17:25
0

Svar till Po5444 [Gå till post]:

Alltså, vill du bygga muskler och förbättra din hållning är väl styrketräning med tunga vikter det bästa alternativet. Simning är väl bra, om man ser det ur ett långsiktigt perspektiv. Men som sagt var, vill du se snabba resultat är det styrketräning med vikter du ska ägna dig åt!

Qui vivra verra, n'est-ce pas ?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2012-02-13 17:45
0


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Svank -hjälp mig snälla

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons