Fler som känner av samma? Borde väl bli bättre om man fortsätter träna så att benet blir starkare, eller?
Ingen status
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Ibland får jag armsmärtor (i själva benet) när jag gör biceps curl eller liknande övningar, i allafall om jag gör det med tyngder på 16-20kg(x2). Själva smärtan infinner sig bara i själva lyftet, och ibland kan den återkomma vid lättare lyft dagarna efter jag tränar armar (5-split)
Fler som känner av samma? Borde väl bli bättre om man fortsätter träna så att benet blir starkare, eller?
Fler som känner av samma? Borde väl bli bättre om man fortsätter träna så att benet blir starkare, eller?
Jag brukade få ont i armen just när jag var klar och släppte curlen, men det bara släppte lite senare och nu känner jag det inte längre.
Så fortsätt om du vill men om det inte släpper så kanske du borde sluta med just den övningen eller köra på lägre vikter.
//Chukle
Så fortsätt om du vill men om det inte släpper så kanske du borde sluta med just den övningen eller köra på lägre vikter.
//Chukle
Svar till spel565 [Gå till post]:
Det kan vara så att du kör för tungt, att du behöver träna upp underarmarna så de musklerna ge en bättre stabilitet.
Det kan vara så att du kör för tungt, att du behöver träna upp underarmarna så de musklerna ge en bättre stabilitet.
Ingen status
Låter som du lyfter för tungt vilket man ser väldigt ofta, sänk vikter
Ingen status
Är det bara över det utbredningsområdet, eller är det större?
Hur känns smärtan, molande, värkande stickande etc?
Hur känns smärtan, molande, värkande stickande etc?
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:
Det gör ont på inte allt för stor area, ungefär som visat på bilden. Det känna bara där, på båda armarna, och ingen annanstans
Smärtan är inte skarp eller stickande. Det gör mer eller mindre lika ont genom hela lyftet, smärtan är motsatsen till skarp (dov?) och inte så kraftig så att jag känner att jag måste sluta eller ta det försiktigt.
Det gör ont på inte allt för stor area, ungefär som visat på bilden. Det känna bara där, på båda armarna, och ingen annanstans
Smärtan är inte skarp eller stickande. Det gör mer eller mindre lika ont genom hela lyftet, smärtan är motsatsen till skarp (dov?) och inte så kraftig så att jag känner att jag måste sluta eller ta det försiktigt.
Ingen status
Svar till spel565 [Gå till post]:
Ska kolla upp det bättre senare och se om jag kan se om det finns något som stämmer överens med dina symptom. Hinner inte just nu bara.
Ska kolla upp det bättre senare och se om jag kan se om det finns något som stämmer överens med dina symptom. Hinner inte just nu bara.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:
Jag brukar känna av ungefär samma sak om jag lyfter något tungt på jobbet eller t.ex. ska klippa av något tjockt och hårt med en avbitare.
Det känns ju som att det har med greppmusklerna att göra.
För mig så brukar det vara en blandning av en molande och stickande värk som håller i sig i cirkus en kvart.
Nu håller koll på den här tråden, det skulle vara kul att veta vad det skulle kunna bero på. :)
Jag brukar känna av ungefär samma sak om jag lyfter något tungt på jobbet eller t.ex. ska klippa av något tjockt och hårt med en avbitare.
Det känns ju som att det har med greppmusklerna att göra.
För mig så brukar det vara en blandning av en molande och stickande värk som håller i sig i cirkus en kvart.
Nu håller koll på den här tråden, det skulle vara kul att veta vad det skulle kunna bero på. :)
"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo
Svar till spel565 [Gå till post]:
Jag skulle gissa att du är lite stel och ovan vid dessa rörelser hände mig förut vid bicepscurl med rakstång samt vid frontböj men nu känner jag ingenting längre, observera dock att det är skillnad på ont och ont samt passa dig för EZ-stången vid bicepscurls:
"Arne förespråkar rak stång främst för det förstärker supinationen vilket ju är positivt för M. biceps brachii. Dessutom så motverkar det att underarmens pronatorer förkortas vilket är fallet med den coola EZ-stången. Inte konstigt att så många får ont i underarmarna eftersom dom kör med detta otyg. "
http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=2334965&postcount=25
Jag skulle gissa att du är lite stel och ovan vid dessa rörelser hände mig förut vid bicepscurl med rakstång samt vid frontböj men nu känner jag ingenting längre, observera dock att det är skillnad på ont och ont samt passa dig för EZ-stången vid bicepscurls:
"Arne förespråkar rak stång främst för det förstärker supinationen vilket ju är positivt för M. biceps brachii. Dessutom så motverkar det att underarmens pronatorer förkortas vilket är fallet med den coola EZ-stången. Inte konstigt att så många får ont i underarmarna eftersom dom kör med detta otyg. "
http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=2334965&postcount=25
Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.
Svar till trapz [Gå till post]:
Kör mest hantlar och rakstång, har tränat på gym i 1-2år men inte känt av något innan. Utan det kom/kommer bara då jag lyfter 16-20kg
Kör mest hantlar och rakstång, har tränat på gym i 1-2år men inte känt av något innan. Utan det kom/kommer bara då jag lyfter 16-20kg
Ingen status
Har med haft, inflammation sa någon på gymmet, ta det lugnt ett tag med curlsen.
Gråter hellre i en Porsche än en Saab
Svar till frong [Gå till post]:
Var borta från gymmet två veckor, och det återkom när jag började igen så jag vet inte :/
Var borta från gymmet två veckor, och det återkom när jag började igen så jag vet inte :/
Ingen status
Svar till frong [Gå till post]:
Kör lite EZ pga. diverse andra problem. Kör nästan bara barbell / dumbells.
Enda övningen med EZ jag kör är reverse curls*
Bör jag sluta med dom?
* http://www.youtube.com/watch?v=HO11jDDuL-Y
Kör lite EZ pga. diverse andra problem. Kör nästan bara barbell / dumbells.
Enda övningen med EZ jag kör är reverse curls*
Bör jag sluta med dom?
* http://www.youtube.com/watch?v=HO11jDDuL-Y
Ingen status
Svar till nephilim [Gå till post]:
En snabb gissning är att det är bracchio-radialismuskeln infästning som är lite småledsen. Kör man med rak stång finns det risk att den tänjs mer än vad den tycker om att bli tänjd. Kör man med EZ-stång kan man föreställa sig att den får jobba mer än vad den borde i ett läge den inte riktigt gillar. Hittar ingenting klockrent i min idrottsskadebok som beskriver denna åkomma direkt så detta är bara en ganska så höftad gissning. Jag rekommenderar att gå ner i belastning, eventuellt sluta helt och byta övning ett tag som känns bättre och sedan återkomma. Hjälper inte det kan man söka upp någon med adekvat utbildning. Jag tänker slå ett slag för mitt egna skrå och föreslå sjukgymnast.
En snabb gissning är att det är bracchio-radialismuskeln infästning som är lite småledsen. Kör man med rak stång finns det risk att den tänjs mer än vad den tycker om att bli tänjd. Kör man med EZ-stång kan man föreställa sig att den får jobba mer än vad den borde i ett läge den inte riktigt gillar. Hittar ingenting klockrent i min idrottsskadebok som beskriver denna åkomma direkt så detta är bara en ganska så höftad gissning. Jag rekommenderar att gå ner i belastning, eventuellt sluta helt och byta övning ett tag som känns bättre och sedan återkomma. Hjälper inte det kan man söka upp någon med adekvat utbildning. Jag tänker slå ett slag för mitt egna skrå och föreslå sjukgymnast.
Svar till spel565 [Gå till post]:
Du bör ta Scooby med en nypa salt. Hela hans trovärdighet bygger på att han är stor, inte på sina kunskaper i anatomi, biomekanik eller fysiologi.
Du bör ta Scooby med en nypa salt. Hela hans trovärdighet bygger på att han är stor, inte på sina kunskaper i anatomi, biomekanik eller fysiologi.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:
Det kanske är nu det börjar bli läge att nämna att jag inte tränat på snart ett år, men har haft "problemet" med smärta vid hårt grepp sedan redan innan jag började träna.
Dock så kan jag inte minnas att jag kände av det speciellt mycket på gymmet, men jag tänkte att det kunde vara okay att låna tråden lite eftersom vi verkade uppleva ungefär samma symptom. (Smärta som känns som att det är i själva benet.)
Det är just om jag måste greppa hårt om något grövre som det gör ont, tunna saker funkar finemang.
Testade nyss att klämma åt runt min andra handled, då gjorde det ont.
Provade sedan att klämma så hårt jag kunde runt en ihopfälld fällkniv, då kände jag ingenting...
Det kanske är nu det börjar bli läge att nämna att jag inte tränat på snart ett år, men har haft "problemet" med smärta vid hårt grepp sedan redan innan jag började träna.
Dock så kan jag inte minnas att jag kände av det speciellt mycket på gymmet, men jag tänkte att det kunde vara okay att låna tråden lite eftersom vi verkade uppleva ungefär samma symptom. (Smärta som känns som att det är i själva benet.)
Det är just om jag måste greppa hårt om något grövre som det gör ont, tunna saker funkar finemang.
Testade nyss att klämma åt runt min andra handled, då gjorde det ont.
Provade sedan att klämma så hårt jag kunde runt en ihopfälld fällkniv, då kände jag ingenting...
"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo
Känner inte av när jag greppar som ovanstående skribent gör. Utan när den punkten kommer under belastning, antar jag, vid bicepscurls och om jag tränat mycket armar så känns det också vid liknande belastning i vardagen
Ingen status
Jag hade det problemet när jag var "ny" på gymmet och började träna. Man har svaga handleder i början och bör träna upp dem också. Även min polare jag gymma med fick samma problem. Han löste det genom att använda "lindor" eller vad det är rund handleden, samt tränade dem lite extra.
What do you do for cardio? - I lift weights faster!
Ingen status
Lyft lättare vikter
Problem som uppstår
Svar till nephilim [Gå till post]:
"Det kanske är nu det börjar bli läge att nämna att jag inte tränat på snart ett år, men har haft "problemet" med smärta vid hårt grepp sedan redan innan jag började träna."
Då skulle jag tippa på att det är någon muskel med kass sena i din underarm, då underarmsmusklerna också påverkar greppet. Min hypotes kan vara felaktig, men jag skulle tro att det är en såkallad tendinopati, till stor del för att jag i ärlighetens namn inte känner till sådär skitmånga differntialdiagnoser. Om min hypotes stämmer så är det excentrisk träning över handleden som gäller.
"Det kanske är nu det börjar bli läge att nämna att jag inte tränat på snart ett år, men har haft "problemet" med smärta vid hårt grepp sedan redan innan jag började träna."
Då skulle jag tippa på att det är någon muskel med kass sena i din underarm, då underarmsmusklerna också påverkar greppet. Min hypotes kan vara felaktig, men jag skulle tro att det är en såkallad tendinopati, till stor del för att jag i ärlighetens namn inte känner till sådär skitmånga differntialdiagnoser. Om min hypotes stämmer så är det excentrisk träning över handleden som gäller.
Svar till spel565 [Gå till post]:
Fungerar dumbells bättre så testa de ett tag och återkom senare till curls om det fungerar bättre då.
Precis som till mitt svar med ovan nämnd skribent så kan jag bara spekulera, för att verkligen få fram en diagnos så måste man undersöka också vilket inte går över nätet utan det får någon professionell göra.
Fungerar dumbells bättre så testa de ett tag och återkom senare till curls om det fungerar bättre då.
Precis som till mitt svar med ovan nämnd skribent så kan jag bara spekulera, för att verkligen få fram en diagnos så måste man undersöka också vilket inte går över nätet utan det får någon professionell göra.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Svar till spel565 [Gå till post]:
Nej det är väl inte riktigt handleden. Men där den röda pilen pekar på bilden :)
Nej det är väl inte riktigt handleden. Men där den röda pilen pekar på bilden :)
What do you do for cardio? - I lift weights faster!
Svar till Rickykling [Gå till post]:
Ah okej. Men jag har tränat ett tag och det kommer bara då jag lyfter 16-20kilos vikter, men får väl prova lite olika saker och se om det blir bättre då :P
Ah okej. Men jag har tränat ett tag och det kommer bara då jag lyfter 16-20kilos vikter, men får väl prova lite olika saker och se om det blir bättre då :P
Ingen status
Svar till spel565 [Gå till post]:
Jaa gör det:) Jag körde bland annat med en sån där som man klämmer ihop med händerna. (Kan inte komma på vad de heter). Hjälpte väldigt bra:)
Jaa gör det:) Jag körde bland annat med en sån där som man klämmer ihop med händerna. (Kan inte komma på vad de heter). Hjälpte väldigt bra:)
What do you do for cardio? - I lift weights faster!
Forum » Fritid » Mat & träning » Biceps curl - problem
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!