Hejsan! Jag har nu börjat att bygga upp min kondition genom att springa en bit varje dag. Jag har typ aldrig gjort detta innan så kände att det var dags för mig och pga detta är kondisen som en liten kondiskaka.
Jag har en sträcka på 1.5 km som jag har börjat springa på och det känns helt okej men det jag undrar är..är sträckan för liten och borde jag springa längre och har ni några tips på hur jag ska få upp konditionen på ett bra sätt ? :)
Tacksam för svar :)
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!