Ingen status
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Olika muskelgrupper
Skapad av Fisker, 2012-03-22 13:41 i Hälsa, kropp & pubertet
1 614
5 inlägg
0 poäng
Tjo! jag har börjat med träning ganska seriöst nu, och jag undrar, hur lång tid tar det för de olika muskelgrupperna för att bli de ska bli "recoverade" vore tacksam för svar!
Svar till Fisker [Gå till post]:
Din fråga är ungefär lika bra ställd som "Hur mycket saft får jag om jag 'pourar' upp saft i någonting?"
Svara specifikt på den frågan så svarar jag på din fråga.
Din fråga är ungefär lika bra ställd som "Hur mycket saft får jag om jag 'pourar' upp saft i någonting?"
Svara specifikt på den frågan så svarar jag på din fråga.
Ingen status
Svar till Fisker [Gå till post]:
Om du menar hur lång vilotid du ska ha mellan passen så är det ungefär 48 timmar/två dagar. Så om du t.ex. tränar bröst på en måndag så ska du vänta tills på onsdagen med att träna just bröst :)
Om du menar hur lång vilotid du ska ha mellan passen så är det ungefär 48 timmar/två dagar. Så om du t.ex. tränar bröst på en måndag så ska du vänta tills på onsdagen med att träna just bröst :)
The most important thing in life is you be yourself. Unless you can be Batman. Always be Batman.
Beror på volym och intensitet, allt från 24-96h kan det ta, med stört sannolikhet nåt där emellan. Du känner när dina muskler är utvilade, och då är de bara o köra igen
48 timmar brukar vara det rekommenderade men det är flera faktorer som påverkar.
Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Olika muskelgrupper
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!