2012-03-22 21:15
Mitt gymnasieprogram var i princip uppbyggt på muntliga redovisningar som man hade både för klassen, men även för större folksamlingar, och jag kan lova dig att ju mer du tränar dig på att prata inför en grupp desto mindre nervös kommer du att vara. Jag kommer ihåg hur jag riktigt vred mig av avsky när jag fick höra att vi skulle ha redovisningar, men det var inte på grund av själva "uppträdandet", utan för all den tid jag vet att jag skulle vara tvungen att lägga ner på att skriva talet, men även plugga in det. Nervositeten kom först dagen innan, och även under dagen då jag skulle ha själva talet - i form av prestationsångest. Det jag har lärt mig om redovisningar är att ju mer påläst du är, desto mindre nervös kommer du att vara. Känner du att du kan ämnet och vet precis vad du ska säga så vet du innerst inne att du inte kan misslyckas vidare mycket (mer än att kanske tappa bort dig någon gång när du väl står där och pratar).
Din skakiga och stammiga röst tror jag att du botar bäst genom att vara påläst och komma in med ett gott självförtroende. Öva på talet hemma, inte bara i dina tankar - utan gör det framför spegeln med full röstvolym. Ifall du verkligen tar i när du pratar kommer du att märka att det du upplever som "skakningar" inte kommer att märkas. Genom att tala med en hög och tydlig röst kommer du ge känslan av självsäkerhet till dina åhörare.
Händerna och armarna hade jag också problem med i början, sedan insåg jag att ingenting kommer naturligt - iallfall inte i början. Samtidigt som du över på talet framför spegeln så råder jag dig till att även öva på ditt kroppsspråk så du vet hur du ska röra dig. Märk ut vissa ord i texten som du verkligen kan bestyrka med en rörelse och emellanåt försöker du bara se allmänt avslappnad ut. Sträck på ryggen och lås den ena armen genom att ta tag i handleden med händerna framför midjan.
Försök fästa blicken på personerna du talar till. När du väl kan ditt tal utantill så kommer det här gå galant!
Sist men inte minst, lycka till! Hör av dig hur det gick! :)
Ingen status
