Alltså kretin, det jag undrar över, vilken utav sorterna är det mest effektivaste. är lite fundersam även på bristningar, då jag har lite underhudsfett osv..
Ingen status
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Är skeptisk ifall detta är det rätta forum/sida att fråga på men men.
Alltså kretin, det jag undrar över, vilken utav sorterna är det mest effektivaste. är lite fundersam även på bristningar, då jag har lite underhudsfett osv..
Alltså kretin, det jag undrar över, vilken utav sorterna är det mest effektivaste. är lite fundersam även på bristningar, då jag har lite underhudsfett osv..
Ehm, jag utgår ifrån att du menar denna:
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/creatine-monohydrate-500-g
?
I så fall anser jag att den är det bästa kreatinet.
Vad vill du uppnå?
creatine påverkar inte underhudsfett om det är det du trodde. Det gör endast så du kan prestera bättre när du tränar.
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/creatine-monohydrate-500-g
?
I så fall anser jag att den är det bästa kreatinet.
Vad vill du uppnå?
creatine påverkar inte underhudsfett om det är det du trodde. Det gör endast så du kan prestera bättre när du tränar.
What do you do for cardio? - I lift weights faster!
Svar till Rickykling [Gå till post]:
Det var just svar ifrån din kompetens ja inte ville ha.
Kreatin monohydrate är bara en sort. Finns olika.
Nej kretin ökar inte underhudsfett, de var inte frågan heller.
Det var just svar ifrån din kompetens ja inte ville ha.
Kreatin monohydrate är bara en sort. Finns olika.
Nej kretin ökar inte underhudsfett, de var inte frågan heller.
Ingen status
What do you do for cardio? - I lift weights faster!
Svar till svve [Gå till post]:
Vad du vill veta? Jag svarade på frågan, och jag förstår inte varför underhudsfett kommer in i frågan när det gäller denna sak bara.
Vad du vill veta? Jag svarade på frågan, och jag förstår inte varför underhudsfett kommer in i frågan när det gäller denna sak bara.
Om någon annan förstår bättre kan den istället svara.
What do you do for cardio? - I lift weights faster!
Kreatin monohydrat är det som du ska köpa. Det är det som ger bäst effekt och finns är mest bevisat att faktiskt fungera. Här finns lite mer läsning om det: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=105194
Svar till Rickykling [Gå till post]:
om man har lite underhudsfett, sedan kör kretin monohydra. Musklerna kommer växa i såppas takt, tack vare vattnet. vilket gör att huden inte alltid hinner med, vilket resulterar i bristningar.
Förstår du nu?
om man har lite underhudsfett, sedan kör kretin monohydra. Musklerna kommer växa i såppas takt, tack vare vattnet. vilket gör att huden inte alltid hinner med, vilket resulterar i bristningar.
Förstår du nu?
Ingen status
Svar till svve [Gå till post]:
Kreatin är ju kreatin, själva effekten är samma oavsett vilket kreatin du äter. Den största skillnaden jag vet mellan monohydrat och mikroniserat är vattenlöslighet (vilket kanske påverkar lite hur fort kroppen tar upp kreatinet) och priset.
Men jag tvivlar starkt på att du märker någon som helst skillnad mellan de båda, så länge du köper ett kreatin av bra kvalité. Det handlar mycket mer om när, hur ofta och eventuellt tillsammans med vad som du äter ditt kreatin.
Sen vad de gäller bristningar så beror det mest på hur lätt du har att få det personligen. Det finns ingen direkt koppling mellan kreatin och bristningar, bristningar uppkommer ju om man ökar i antingen muskelmassa eller fettmassa väldigt fort, kreatin har en förmåga att binda upp vatten i musklerna så man ser lite större ut och det ökar även styrkan (hos vissa personer) så man kan träna hårdare och på så sätt lägga på sig mer muskler... Men som sagt, kreatinet i sig gör inte att du får bristningar, de hjälper dig bara att få resultat i din träning, vilket i sin tur kan leda till bristningar om du har lätt för att få dem.
Dock hade jag inte brytt mig om det speciellt mycket, kreatin är inget monstertillskott som gör att du ökar hur mycket som helst, har du lätt att få bristningar får du det garanterat ändå om du tar din träning seriöst.
Kreatin är ju kreatin, själva effekten är samma oavsett vilket kreatin du äter. Den största skillnaden jag vet mellan monohydrat och mikroniserat är vattenlöslighet (vilket kanske påverkar lite hur fort kroppen tar upp kreatinet) och priset.
Men jag tvivlar starkt på att du märker någon som helst skillnad mellan de båda, så länge du köper ett kreatin av bra kvalité. Det handlar mycket mer om när, hur ofta och eventuellt tillsammans med vad som du äter ditt kreatin.
Sen vad de gäller bristningar så beror det mest på hur lätt du har att få det personligen. Det finns ingen direkt koppling mellan kreatin och bristningar, bristningar uppkommer ju om man ökar i antingen muskelmassa eller fettmassa väldigt fort, kreatin har en förmåga att binda upp vatten i musklerna så man ser lite större ut och det ökar även styrkan (hos vissa personer) så man kan träna hårdare och på så sätt lägga på sig mer muskler... Men som sagt, kreatinet i sig gör inte att du får bristningar, de hjälper dig bara att få resultat i din träning, vilket i sin tur kan leda till bristningar om du har lätt för att få dem.
Dock hade jag inte brytt mig om det speciellt mycket, kreatin är inget monstertillskott som gör att du ökar hur mycket som helst, har du lätt att få bristningar får du det garanterat ändå om du tar din träning seriöst.
Ingen status
Forum » Fritid » Mat & träning » Kreatin
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!