Hamsterpaj

Sveriges nyaste sida

• Hamsterpaj
  • Startsidan
  • Annonsera
  • Förslagslådan
  • Hamsternytt
  • Om Hamsterpaj
  • Regler
  • Vi som bakar Hamsterpaj
• Underhållning
  • Start
  • Roliga bilder
  • Filmklipp
  • Onlinespel
  • Kategorier
  • A till Ö
  • Mest populärt
  • Senast uppladdat
  • Allas favoriter
• Pajjat
  • Start
  • Alla kategorier
  • Hamsterpaj
  • Underhållning
  • Teknik
  • Musik
  • Krönikor
  • Överbakat
• Diskussionsforum
  • Kategorier
  • Nya trådar i forumet
  • Sök i forumet
  • Skapa undersökning
• Mattan
  • Start
  • Alfabetet på tid
  • Ditt namn
  • Ditt Personnummer
  • Gratis program
  • Körkortsfrågor
  • Lösenordsgenerator
• Träffa
  • Start
  • Snackis
  • Galleriet
  • Gissa Åldern
  • Sök medlemmar
  • Memory
  • Pajkastning
• Slumpa användare

Hur ofta bör jag ta kostillskott?

Skapad av Borttagen, 2012-04-10 18:18 i Mat & träning

20 184

69 inlägg

Första Föregående Gå till sida 1 Sida 2 av 3Gå till sida 3 Nästa Sista

1 poäng

Bevaka tråd

Legnayz

P 30 Västerås Hjälte 389 inlägg

2012-04-11 23:19

0

Svar till jjoel [Gå till post]:
Fast det beror också på vilken sorts protein man köper. Det är inte precis som vanlig mat, mat är bättre på diverse sätt.

Han har rätt i mycket av det han säger, men det är flera punkter han har varit ute och cyklat om. Till exempel att man ska slänga bort äggulan i ägg fast det är den som är viktigast.. vad var hans skäl till det? Kolesterol och kalorier.. Om man bara ska äta äggvita kan man lika gärna hoppa över att äta ägg öht... jag tror att jag skrev ett långt inlägg om kolesterol innan.

Ja, men jag bygger styrka inte utseende och har nu bulkat ett bra tag så jag kommer nog se mycket bättre ut när jag har gått ner till 8-12% kroppsfett igen. Dock så är jag ju större än de flesta om man säger så, och min rygg är ganska brutal, den är jag nöjd med. Tack.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok

Privat inlägg Skicka

Blodapelsin

P 35 Hjälte 1 838 inlägg

2012-04-11 23:33

0

Svar till Pseude [Gå till post]:
Tvivlar stark på att du är "större än de flesta" då du bara är 17 år... Det går självklart att vara vältränad som 17-åring, men jag tvivlar på att det ens är möjligt att lägga på sig tillräckligt mycket massa vid den åldern för att räknas som "stor" enligt mig.

Men visst, du får gärna motbevisa mig med bilder, gärna med datum, googla fram en bild på en stor kille är inte speciellt svårt :P

Men om jag bara ska ta ditt ord för att du är större än de flesta så måste jag tillägga att jag är 2,40 lång, 300kg 0,2 fett-%. Har marklyft en stena line färja 4 rep.

(du får gärna svara på mitt andra inlägg också, tyckte jag hade några bra poänger där :P)

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok

Privat inlägg Skicka

Legnayz

P 30 Västerås Hjälte 389 inlägg

2012-04-11 23:45

0

Svar till Blodapelsin [Gå till post]:
Jag fyller 18 ganska snart och eftersom jag är ung har jag höga testosteron-nivåer. Jag är inte lika stor som dessa gubbar, men jag är antagligen starkare än dem, vilket jag inte kan bevisa då de inte kör marklyft och squat på grund av skador. Anledningen att de är större är för att de tränar för att se bra ut, inte för att bygga styrka och det är stor skillnad.

Tillägg av Pseude 2012-04-11 23:50

http://www.youtube.com/watch?v=xvoBmGYUapk

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok

Privat inlägg Skicka

Legnayz

P 30 Västerås Hjälte 389 inlägg

2012-04-11 23:47

0

Svar till Blodapelsin [Gå till post]:
Och jo, jag är större än de flesta, för 90%+ tränar inte styrketräning i närheten så seriöst som mig, om ens överhuvudtaget.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok

Privat inlägg Skicka

Legnayz

P 30 Västerås Hjälte 389 inlägg

2012-04-11 23:48

0

Svar till Blodapelsin [Gå till post]:
Eh, på tre år kan man lägga på sig 15-20kg muskler om det är vad du är ute efter.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok

Privat inlägg Skicka

omnibus

Hjälte 685 inlägg

2012-04-11 23:51

0

Svar till Pseude [Gå till post]:
Jag har klarat mig hela mitt liv utan protein och tränar powerlifting för att inom några år kunna tävla. Jag har kompisar som dricker tre proteinshakes om dagen och äter sex mål mat om dagen, samt tränar 4-5 dagar split och kör ungefär 30-50% av deras övningar med maskiner och när jag först började träna tog det tre månader att gå om dem i styrka i alla övningar genom att äta animalisk mat, ta kreatin (som de också tog), sova åtta timmar per natt och träna rätt. Notera även att de hade tränat mellan 12 och 24 månader.

Så för att dina kompisar uppenbarligen lallar runt på gymmet och gör övningarna fel, så är det bättre att inte dricka proteinpulver?
Proteinpulver är ett kosttillskott, det kan omöjligt göra träningen sämre. Alltså måste din påstådda omgång av deras styrka bero på någon av de andra faktorerna; de äter inte ordentligt med mat, du har extremt lätt att bygga muskler, de gör övningarna fel, de tar inte i ordentligt när de tränar. Eller så kanske det är min favoritorsak: du snackar bara en massa skit. :)

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok

Privat inlägg Skicka

Blodapelsin

P 35 Hjälte 1 838 inlägg

2012-04-11 23:55

0

Svar till Pseude [Gå till post]:
Tomma ord utan några bevis... Ledsen att jag inte tar anonyma personers skrytande seriöst, riktigt så naiv är jag inte. I mitt huvud föreställer jag mig fortfarande en liten kille på 17 år ^^

Ja, man kan lägga på sig muskler som 17 åring, men det går fortfarande inte att bli stor...
http://www.youtube.com/watch?v=0-GouBdNLP4&feature=fvwrel där har du en kille på 17 år, något större än så går säkert att bli, men det där skulle jag inte klassa i närheten av "stor".

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok

Privat inlägg Skicka

Legnayz

P 30 Västerås Hjälte 389 inlägg

2012-04-12 02:19

0

Svar till Blodapelsin [Gå till post]:
Det är lugnt, du behöver inte tro mig. Men hur stor tycker du är "stor" då, för man blir inte mycket större än hodgetwins utan steroider, och den där grabben var på god väg, bara det att han saknar en hel storlek på midjan på grund av att han förmodligen inte har kommit in längre i mognadsprocessen eller tränar sina gluteus maximus tillräckligt för att midjan ska ha resultat. Sedan finns det olika kroppsformer, min midja är bra mycket större än hans i alla fall. Sedan saknade han även en hel del på underarmarna, men så går det om man håller på med isolerade rörelser och är ute efter utseende, inte styrka. Om man är ute efter styrka som jag, så blir man välproportionerad över hela kroppen men så kommer man även lägga på sig vikt när man äter mycket. Jag kan inte säga att jag har lika synliga muskelfibrer på axlarna och så vidare, men större i formen är jag.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok

Privat inlägg Skicka

Blodapelsin

P 35 Hjälte 1 838 inlägg

2012-04-12 11:57

0

Svar till Pseude [Gå till post]:
Suck... finner inga ord för hur meningslöst detta är, men vafan jag har inget bättre för mig så kan lika gärna skriva ett inlägg till :P

Om du nu redan accepterat att jag inte tror på ett ord du säger om din kropp när du inte har något att backa upp det med, varför fortsätter du då att beskriva dig själv? Ser inte logiken i det.

Sen vad jag definierar som stor är svårt att säga på rak arm i längd, vikt osv för det varierar ju en hel del i kroppsform. Men går jag till mitt gym en kväll när det är ganska mycket folk kan man utan problem hitta 15-20 pers som är större än killen i videon, så visst är han större än folk som inte tränar samt är större än många som tränar också. Men så länge man utan problem kan hitta folk som är större, då är man inte stor... Ungefär så lyder min definition av "stor" :P

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok

Privat inlägg Skicka

Legnayz

P 30 Västerås Hjälte 389 inlägg

2012-04-12 12:29

0

Svar till Blodapelsin [Gå till post]:
Så man måste med andra ord vara ovanligt stor för att vara stor enligt din mening? Okej, då förstår jag.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok

Privat inlägg Skicka

Fiskansikte

P 33 Saltsjö-boo Hjälte 81 inlägg

2012-04-12 12:35

0

3 ggr om dagen

Invalida tankar!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok

Privat inlägg Skicka

Legnayz

P 30 Västerås Hjälte 389 inlägg

2012-04-12 13:15

0

Svar till Fiskansikte [Gå till post]:
No.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok

Privat inlägg Skicka

Fiskansikte

P 33 Saltsjö-boo Hjälte 81 inlägg

2012-04-12 15:13

0

Svar till Pseude [Gå till post]:
jo...

Invalida tankar!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok

Privat inlägg Skicka

sayw00t

P 32 Järfälla Hjälte 438 inlägg

2012-04-12 17:22

0

Svar till Fiskansikte [Gå till post]:
Nej... Var får du det ifrån? Om TS redan fyller sitt dagsbehov av protein från mat vad gör dom där tre shakesen för nytta?

Svar till Pseude [Gå till post]:
Jag har klarat mig hela mitt liv utan protein och tränar powerlifting för att inom några år kunna tävla. Jag har kompisar som dricker tre proteinshakes om dagen och äter sex mål mat om dagen, samt tränar 4-5 dagar split och kör ungefär 30-50% av deras övningar med maskiner och när jag först började träna tog det tre månader att gå om dem i styrka i alla övningar genom att äta animalisk mat, ta kreatin (som de också tog), sova åtta timmar per natt och träna rätt. Notera även att de hade tränat mellan 12 och 24 månader.

Om nu proteinpulver skulle haft en så bra effekt så bör de väl inte gått så fort för mig att gå om dem? Behövde de verkligen all den proteinen de hällde i sig? Vanlig mat räcker.


Du tränar sunt, vilar bra och äter rätt, samt att du troligtvis har bra gener. Det är väldigt självklar att du går om folk vars förutsättningar är det motsatta. Men det betyder inte att proteinpulver är verkningslöst. Antagligen så åt inte dina kompisar så bra förutom dom där tre shakesen, och det låter som att dom inte tränade speciellt vettigt heller och då blev resultatet att du gick om dom.

I övrigt skriver du mycket vettigt! Tack för att du belyser att scooby inte är någon bra källa. Men din och Blodapelsins diskussion om hur stor och stark du är är väldigt meningslös.

Svar till jjoel [Gå till post]:
Man brukar säga att man ska gånga sin vikt med 1,5-2 för att få en rimlig summa gram protein/dag.

1,5-2 gånger sin kroppsvikt är det man brukar rekommendera ja, men det är inte bevisat att ett så högt intag av protein är det optimala. Det kan mycket väl vara lägre, men det rekommenderas just för att man hellre vill vara på den säkra sidan.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok

Privat inlägg Skicka

Fiskansikte

P 33 Saltsjö-boo Hjälte 81 inlägg

2012-04-12 17:38

0

Svar till sayw00t [Gå till post]:
jag har inte läst igenom allt, jag gav enbart ett svar på hur många gånger jag tar det, o det ger grova resultat att ta det 3 ggr om dagen puss

Invalida tankar!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok

Privat inlägg Skicka

sayw00t

P 32 Järfälla Hjälte 438 inlägg

2012-04-12 17:51

0

Svar till Fiskansikte [Gå till post]:
Du kan lika gärna ta det proteinet som mat. Det spelar ingen som helst roll på resultatet. Men om du vill få i dig det från shakes så visst, det är ju trots allt en rätt billig källa till protein, men jag föredrar att äta stora portioner mat i stället.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok

Privat inlägg Skicka

Fiskansikte

P 33 Saltsjö-boo Hjälte 81 inlägg

2012-04-12 18:16

0

Svar till sayw00t [Gå till post]:
jag tar proteinet som mellanmål, ingen bra grej att byta ut maten mot dom...

Invalida tankar!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok

Privat inlägg Skicka

Legnayz

P 30 Västerås Hjälte 389 inlägg

2012-04-12 18:20

0

Svar till trapz [Gå till post]:
Tror du blandar ihop med EAA som inte är 100 % säkert att ta eller menar du också vassle, är det farligt att dricka mjölk också?

Svar till Kaapten [Gå till post]:
Som att det skulle kunna påverka hjärnan negativt?

Det är ju självklart inte just proteinet i proteinpullver jag talar om.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok

Privat inlägg Skicka

Legnayz

P 30 Västerås Hjälte 389 inlägg

2012-04-12 18:33

0

Svar till sayw00t [Gå till post]:
Jo, jag håller med om att det är en meningslös diskussion, men jag hävdade bara att om man har hållit på med powerlifting i flera år, som jag, då är man större än de flesta.. och om han inte kan hålla med eller ta mitt ord för att jag är stor för att sedan slänga ut saker som: "Tvivlar stark på att du är "större än de flesta" då du bara är 17 år... Men om jag bara ska ta ditt ord för att du är större än de flesta så måste jag tillägga att jag är 2,40 lång, 300kg 0,2 fett-%. Har marklyft en stena line färja 4 rep." för att provocera mig så bevisar det vilken nivå han ligger på som inte kan hålla en normal dikussion utan att börja bete sig omoget.

Om man går ut på stan så kan man se flera hundra personer som inte är i närheten så stora som jag helt enkelt, och då är man "stor", oavsett om jag är 12 eller 48. De flesta har helt enkelt inte intresset att styrketräna eller så ger de upp efter ett tag, alternativt tränar fel eller tränar andra sporter.

Nu ska jag i alla fall ge mig av till gymmet och försöka slå lite PR's, ganska trött efter att ha tränat Judo men det lär väl gå bra ändå. :)

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok

Privat inlägg Skicka

Blodapelsin

P 35 Hjälte 1 838 inlägg

2012-04-12 20:41

0

Svar till Pseude [Gå till post]:
Jag var inte ute efter att provocera, jag var ute efter att på ett sarkastiskt sätt visa hur jävla meningslöst det är skryta på internet som anonym om man inte har några som helst avsikter att backa upp det man säger med något.

Sen ska jag tillägga att det faktiskt var du och inte jag som gick offtopic, jag försökte torts allt att få dig att svara på mitt senaste seriösa inlägg två gånger, men du valde att fokusera på något helt annat.

Så om vi ska gå tillbaka ontopic då, mitt senaste inlägg som svar på ditt proteinshake-hat var:



"Visst, klarar du dig med mat så räcker det självklart... Men än en gång, detta är inte en diskussion om mat vs pulver.

Tänkt dig att du redan äter så bra du bara kan under dina omständigheter, ekonomiska hinder, tidsbrist osv gör att du inte kan förbättra din kost mer med riktig mat. Dvs du hinner inte hem eller till något kök, du har inte råd att äta på nån restaurang, du har varit hemifrån länge så du kan inte ha mat liggandes i varm väska längre osv... Ett protein tillskott är som sagt det enda jag kan komma på i detta fall och det är helt klart bättre än ingenting.

Sen är jag lite skeptisk till att sötningsmedel är så dåligt du får det att låta, studierna går isär ganska mycket där tycker jag och det finns inget definitivt svar vad jag vet iaf. Det mesta dåliga man hör tycker jag är om asprtam, som visserligen är det vanligaste sötningsmedlet, men det går att välja andra... Stevia tror jag t.ex. inte att det är farligt alls.

Och ja, maten i sig kanske var nyttigare förr (beroende på vad man menar med "förr"). Men som du säger teknologin, och framför allt förståelsen för hur vi fungerar har ökat markant. Att "Det fanns enormt stora människor redan då" betyder inte att det var det bästa, lättaste sättet att bli stor... Dess utom tvivlar jag starkt på att de största starkaste människorna som levde för, alltifrån 100 till 3000 år tillbaka är i närheten av lika starka och muskulösa som de top strongmen, kroppsbyggar och tyngdlyftare som finns idag, just för att vi lärt oss hur kroppen fungerar och hur man manipulerar den att växa på det effektivaste sättet med mat och träning."

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok

Privat inlägg Skicka

Legnayz

P 30 Västerås Hjälte 389 inlägg

2012-04-12 21:48

0

Svar till Blodapelsin [Gå till post]:
Visst, klarar du dig med mat så räcker det självklart... Men än en gång, detta är inte en diskussion om mat vs pulver.

Tänkt dig att du redan äter så bra du bara kan under dina omständigheter, ekonomiska hinder, tidsbrist osv gör att du inte kan förbättra din kost mer med riktig mat. Dvs du hinner inte hem eller till något kök, du har inte råd att äta på nån restaurang, du har varit hemifrån länge så du kan inte ha mat liggandes i varm väska längre osv... Ett protein tillskott är som sagt det enda jag kan komma på i detta fall och det är helt klart bättre än ingenting.

Jag hatar inte proteinpullver, jag rekommenderar helt enkelt folk att inte köpa det och konsumera det utifall att de inte är hairdgainers och verkligen behöver få i sig en Pro Gainer eller Proteinshake. Jag tycker att det är ett slöseri på pengar, och så tycker jag att smaksatta proteinpullver är dåligt, på grund av aspartam, för det finns många som försöker gå ner i fett och bygga muskler samtidigt men som hindras ifrån att gå ner på grund av aspartam osv. Då menar jag nybörjare som kan gå ner i vikt samtidigt som de bygger muskler. Jag kan även komma på en hel del andra tillskott som man skulle kunna använda, men som kanske inte är lika smidigt som proteintillskott: Mjölk och ägg. Om man trycker i sig några kokta ägg och dricker en liter mjölk så har man garanterat fyllt behovet om man dessutom äter senare. Det går även att hålla kallt och ha i väskan.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok

Privat inlägg Skicka

trapz

P 34 Hjälte 3 393 inlägg

2012-04-12 22:16

0

Svar till Pseude [Gå till post]:
Syftar du på aspartam, finns väl inga belägg för att de är speciellt dåligt i träningssammanhang det enda är väl att det skulle ge cancer?

Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok

Privat inlägg Skicka

blueberry

P 31 Fårösund Hjälte 227 inlägg

2012-04-12 22:26

0

Svar till MaooaM [Gå till post]:
whey-80 sa han ju..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok

Privat inlägg Skicka

MaooaM

P 33 Gråbo Hjälte 63 inlägg

2012-04-12 22:29

0

Svar till blueberry [Gå till post]:
Whey 80 e inte märket, de e produkten

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok

Privat inlägg Skicka

blueberry

P 31 Fårösund Hjälte 227 inlägg

2012-04-12 22:32

0

Svar till muffinmannen [Gå till post]:
Försök få i dig cirka 3-4 gram protein per kg kroppsvikt om dagen ;) så en shake kanske innehåller 30-40 gram plus allt annat du äter. försökt räkna lite om du har lust. Inta alltid en shake efte träning. ta en shake tillsammans med havregryn som ett mellan mål, det är bra också att få i sig både protein och kolhydrater.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok

Privat inlägg Skicka

Legnayz

P 30 Västerås Hjälte 389 inlägg

2012-04-12 23:34

0

Svar till blueberry [Gå till post]:
Så en person på 65kg behöver 195-260 gram protein om dagen? Läs igenom tråden innan du kommenterar, du är helt off.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok

Privat inlägg Skicka

Blodapelsin

P 35 Hjälte 1 838 inlägg

2012-04-12 23:35

0

Svar till Pseude [Gå till post]:
"Jag tycker att det är ett slöseri på pengar"

-Sen när är proteinpulver dyrt? Du kanske fortfarande bor hemma och inte tänker speciellt mycket på matpriser... Men i princip alla vettiga proteinkällor man använder i "riktig mat", dvs kyckling, fisk, nöt/fläsk-kött, ägg, keso, kvarg, osv är dyrare eller kostar lika mycket. Köper du ett prisvärt proteinpulver ger du kanske ~4kr per portion, det får du typ halv kycklingfile för :P




"och så tycker jag att smaksatta proteinpullver är dåligt, på grund av aspartam"

-I rent muskelbyggande syfte, eller fettförbrännadne syfte, har jag inte sett en riktig studie som påvisar att aspartam skulle vara negativt. Men jag håller med om att det kanske inte är så nyttigt förövrigt... Därför skrev jag, om du läser mitt inlägg lite noggrannare, att man kan välja produkter sötande med andra sötningsmedel, typ Stevia, ett naturligt sötningsmedel som använts i t.ex. Japan sen 70-talet och fortfarande inte visat sig vara skadligt, på något sätt i någon studie (vad jag kan hitta iaf).




"Jag kan även komma på en hel del andra tillskott som man skulle
kunna använda, men som kanske inte är lika smidigt som proteintillskott: Mjölk och ägg. Om man trycker i sig några kokta ägg och dricker en liter mjölk så har man garanterat fyllt behovet om man dessutom äter senare. Det går även att hålla kallt och ha i väskan."

-Har man en kylväska kanske, vilket inte är speciellt praktiskt, sen tar det mer plats, det krävs att man kokar äggen innan och det blir ungefär dubbelt så dyrt...

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok

Privat inlägg Skicka

Legnayz

P 30 Västerås Hjälte 389 inlägg

2012-04-12 23:42

0

Svar till Blodapelsin [Gå till post]:
Det är fortfarande billigt, innehåller inte socker, inga sötningsmedel och så vidare. Man behöver ta tillskott ytterst sällan, varför ha en 300kr påse liggandes då? Eller de som överkonsumerar och dricker 3+ shakes om dagen, 300kr+ i månaden är inte så kul att bli av med i långa loppet, det blir billigare att bara äta vanlig mat och inte köpa tillskott, man kan gott och väl spara runt 3000kr om året genom att lägga upp sitt ätschema så att man äter efter träningen.

Det finns många studier som visar att sötningsmedel och socker kan omöjliggöra viktnedgång.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok

Privat inlägg Skicka

Blodapelsin

P 35 Hjälte 1 838 inlägg

2012-04-12 23:58

0

Svar till Pseude [Gå till post]:
Jag har väldigt bra koll på min mat och lägger upp den ganska seriöst, jag tar ett protein tillskott precis efter träningen i omklädningsrummet då det tar ca 30-40 min för mig innan jag kommer hem och kan äta ett riktigt mål mat. Jag köper proteintillskott för ungefär 90-100 kr/månden, jag veckohandlar vanlig mat för 400-600 kr. Snälla förklara för mig hur det skulle bli billigare om jag bytte ut proteinshaken mot t.ex. ägg och mjölk?

Du har haft några vettiga poänger förut tycker jag men nu vet jag inte hur du tänker riktigt... Det finns ingen som helst logik i att det skulle bli billigare i längden att byta något billigt mot något dyrare :P

Och visst, socker håller jag med om att man bör undvika om man vill gå ned i vikt... Men som jag sa innan, jag hittar inga studier som visar att sötningsmedel skulle vara dåligt för viktnedgång eller muskelbyggande, inte ens aspartam som verkar vara ett av det onyttigaste. Men du får gärna länka lite studier/källor om det det nu finns så många, jag kanske bara lyckats missa dem.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok

Privat inlägg Skicka

Legnayz

P 30 Västerås Hjälte 389 inlägg

2012-04-13 00:44

0

Svar till Blodapelsin [Gå till post]:
Det finns ingen som helst logik i att det skulle bli billigare i längden att byta något billigt mot något dyrare :P

Jag menar inte att byta ut det ena mot det andra, jag menar att man inte behöver det överhuvudtaget om man äter efter gymmet. Som jag skrev tidigare så kan man ta ett naturellt proteinpulver, och om man tycker det är äckligt utan smak hälla i kakao i mjölken och möjligtvis frukt och bär. Då slipper man alla konstgjorda smakämnen, konserveringsmedel, smakförstärkare, surhetsreglerandemedel, sötningsmedel och allt vad det nu är i de med smak på. Och, om man vill vara onyttig eller inte bryr sig om att gå ner i vikt, blanda i lite socker för den sötare smaken.

Angående ett av dina tidigare inlägg... mjölk kan hålla sig tillräckligt kallt i en termos och en kylväska eller liknande är inte nödvändigt. Tre kokta ägg kan allt ligga i en väska tills efter träningspasset. Det skulle bli runt 53 gram protein, och det räcker nog tills du hinner hem och laga mat!

Jag tycker att det är bättre i alla fall, för jag hinner hem på tio minuter, och skulle jag inte göra det för att jag ska åka någonstans efter gymmet kastar jag bara ner lite nyttigt i väskan!

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok

Privat inlägg Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Hur ofta bör jag ta kostillskott?

Användare som läser i den här tråden just nu

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Sidmoduler

• Gilla Hamsterpaj på Facebook!

• Ordningsvakter

  Tw1X Kanelbullen Soode RoadGunner Amanda0043 Hamstern

  Fler ordningsvakter

• Nya artiklar

  • söndag 21/1 19:58 Din guide till sportbe...
  • 2023-08-18 19:22 Upptäck nya spelmöjlig...
  • 2023-06-26 14:31 BankID Casino utan Sve...
  • 2023-06-15 15:10 Casino utan svensk licens
  • 2023-06-12 12:37 Hitta den bästa bonuse...

• Chattkanaler

  Ladda ner programmet mIRC Just nu: 80 st (Börja chatta)

  Gå till snackis Just nu: 4 st (Gå till Snackis)

• Nya forumsinlägg

  • 17:16 Www.stökigt.nu
  • 15:50 Ge mig tips hur jag kan förbättr...
  • 04:12 Huvudförhandling
  • 19:00 Program för midi-klaviatur
  • 14:23 Brev utomlands?
  • 14:22 Jag drömde något som faktiskt hä...
  • 14:17 En ny sida för yttrandefrihet
  • 14:14 Min crush ber mig om fittbilder??
  • 14:12 är den här killen svensk eller a...
  • 14:11 Sökt gymnasium och ska flytta sn...

• Nya forumstrådar

  • 04:24 Www.stökigt.nu
  • 15:39 Köp nembutal oral lösning (drick...
  • 15:38 Köp nembutal oral lösning (drick...
  • 15:37 Köp nembutal oral lösning (drick...
  • 15:34 Köp ozempic, mounjaro online för...
  • 16:48 Snabb enkät - snälla hjälp det ä...
  • 00:13 Huvudförhandling
  • 00:10 Rättegång

  Flera nya forumtrådar »

• Statistik

• Inloggade just nu: 4
• Medlemmar: 62 754
• Besökare just nu: 4 847
• Sidvisningar idag: 53 509

• Hamsterpaj

• Hamsternytt
• Regler
• Förslagslådan
• Annonsera

• Innehåll

• Onlinespel
• Forum
• Sex och Sinne
• Under mattan

• Träffa

• Galleriet
• Nya Foton
• Snackis
• Grupper

• Min profil

• Min gästbok
• Min fotoblogg
• Mina besökare
• Mina vänner

• Övrigt

• Logga in
• Registrera
• Sök
• Chatta