Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Löpning

Skapad av Borttagen, 2012-06-17 00:04 i Mat & träning

1 504
5 inlägg
1 poäng
Sex och blandat
Borttagen
Visningsbild
P Hjälte 1 730 inlägg
2012-06-17 00:04
0
Om jag springer Y km på X minuter

Hur ska jag göra för att springa 2Y km på 2X minuter

Springa 2Y direkt men väldigt sakta och successivt bygga upp farten?

Hålla samma hastighet som tidigare och sakta bygga upp längden?

Jag hette tidigare RosaGlitterPonny

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Cephalo
Visningsbild
P 30 Borlänge Hjälte 2 912 inlägg
2012-06-17 00:07
1

Svar till Grace_Breaker [Gå till post]:
Jag hade kört på samma längd men lägre tempo och sedan ökat tempot.

Eller?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kulan
Visningsbild
P 27 Hjälte 540 inlägg
2012-06-17 00:08
0

Svar till Cephalo [Gå till post]:
intervall? C:

yolo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Bompa
Visningsbild
F 31 Lund Hjälte 1 757 inlägg
2012-06-17 11:52
0

Svar till Grace_Breaker [Gå till post]:
Du kan alltid dubbla sträckan och hålla samma takt.

Min internetkuk kommer alltid vara större än din

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Blodapelsin
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 838 inlägg
2012-06-21 00:54
0

Svar till Grace_Breaker [Gå till post]:
Kroppen är inte så konstig som man kan tro... Detta är lite samma som när folk frågar vad de ska träna för att ta X kg i bänkpress eller vad de ska träna för att kunna göra X st armhävningar osv. Det är såpass logiskt att man ska träna det man vill bli bra på, att försöka träna på massa andra sätt som är mer eller mindre kopplade till målet du vill nå istället för att bara försöka nå målet är sällan snabbaste vägen. Självklart är variation i träningen bra, men se till att spring sträckan du vill kunna springa fort och försök att slå din tid varje gång, det skulle jag säga är det viktigaste att inkludera i din träning.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Löpning

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons