Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Ultimat träningsschema under sommaren? (no gym)

Skapad av Markme, 2012-06-17 22:59 i Mat & träning

2 416
4 inlägg
1 poäng
Sex och blandat
Markme
Visningsbild
Hjälte 14 inlägg
2012-06-17 22:59
0
Tjenare, har dragit upp en tråd förr men fick inget ordentligt svar, (frågade dåligt då) så jag undrade om någon skulle kunna skriva ett träningsschema åt mig som jag kan följa under sommaren. Kör helst utan mats och går på löpning och push-ups, situps, o.s.v. om det är möjligt...

Skicka gärna ett P.M. om du vill ha Skype / MSN om du kan sporra mig där eller hjälpa mig veckligen, tack i förhand.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Functionate
Visningsbild
P 33 Hjälte 89 inlägg
2012-06-17 23:06
1


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Blodapelsin
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 838 inlägg
2012-06-18 13:01
0

Svar till Markme [Gå till post]:
Ingen kommer att orka vara din personliga tränare och håll kontakt med dig och hjälpa dig lägga upp träningen helt och hållet... Det finns en god anledning till varför de tjänsterna kostar pengar.

Dock så finns det många bra sidor och youtubekanaler som har färdiga träningsscheman, utförande guider och tips på mat osv. Träning är en helt vetenskap, tro inte att allt du behöver veta får plats i ett inlägg.

Antingen så hittar du nån träningskanal på youtube, det brukar vara lättare att följa filmer än att läsa text och utförandet är lättare att förstå. Eller om du har så dålig disciplin att du inte kan hålla ett schema själv så är det bara att hosta upp lite pengar till en personlig tränare (alternativt om du har en kompis/familj som vill hjälpa dig, ingen okänd kommer göra det gratis, iaf inte någon som vet vad han pratar och skulle kunna ta betalt)

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Ajje
Visningsbild
P 29 Hjälte 558 inlägg
2012-06-19 23:30
0
Det kallas för plugg.. Lär dig hur din kropp fungerar och vad du behöver göra för att hålla den i trimm och göra den bättre.

Du måste tänka på:
Ska jag gå ner i vikt?
Ska jag bygga muskler?

Väldigt basic för att hålla dig i "trimm".
Käka mycket protein, hoppa hopp-rep (som cardio), Ät många gånger om dagen (4-6) med mindre portioner, och skaffa gymkort om du har pengarna.

Du har en dator så bara läs på så mycket du kan.
http://www.youtube.com/user/twinmuscleworkout - ett ställe som du kan börja på. (de är lite överdrivna och har inte 100% rätt men det dem gör funkar).

Lycka till!

Tillägg av Ajje 2012-06-19 23:32

Drick även mycket vatten (2-3L), skit i juice och sånt.

Bilden är två år gammal.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Ultimat träningsschema under sommaren? (no gym)

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons