Och min fråga lyder, är detta ohälsosamt och i så fall i vilken mån. Något man bör tänka på? Borde man undvika sånt? (:
Ingen status
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Sömnbrist @dreamhack ;)
Skapad av spel565, 2012-06-19 06:52 i Hälsa, kropp & pubertet
3 071
6 inlägg
2 poäng
Jag gick upp morgonen den 16 Juni, och nu 3 dygn senare så har jag fortfarande inte sovit något. Jag mår bra, är ofta pigg etc.
Och min fråga lyder, är detta ohälsosamt och i så fall i vilken mån. Något man bör tänka på? Borde man undvika sånt? (:
Och min fråga lyder, är detta ohälsosamt och i så fall i vilken mån. Något man bör tänka på? Borde man undvika sånt? (:
antar att du inte tänker så mycket efter du inte sovit något på 3 dygn men svaret är nog ganska självklart om du tänker efter
// killen som inte har sovit på 1 dygn på dh
// killen som inte har sovit på 1 dygn på dh
be sincere
Svar till Defur [Gå till post]:
Om jag inte sover på 3 dygn och känner att jag mår bra så vet jag inte om det är så självklart?
Om jag inte sover på 3 dygn och känner att jag mår bra så vet jag inte om det är så självklart?
Ingen status
Men tänk efter lite själv.. Du blir trött av en anledning. Kroppen behöver vila. Vad tror du händer när kroppen inte får vila ordentligt på 3 dagar? Den mår inte så bra. Att regelbundet stanna uppe långa perioder är nog inte allt för nyttigt i slutändan. Speciellt inte om man håller sig vaken med hjälp av koffein och dyl.
Det finns inget "T" i mitt namn :(
Svar till spel565 [Gå till post]:
Ja det är inte hälsosamt att inte sova. Kroppen behöver tiden för återhämtning. Här står riskerna uppskrivna:
http://www.halsosidorna.se/Somn.htm
Risk med för lite sömn
* Trötthet
* Humörsvängningar
* Minnesproblem
* Minskad koncentrationsförmåga
* Sämre prestationsförmåga
* Minskad uppmärksamhet
* Sämre reaktionsförmåga
* Störd ämnesomsättning: vid bra sömn aktiveras det parasympatiska nervsystemet som aktivera ämnesomsättningen. Vid stress och störd sömn är det sympatiska nervsystemet mer aktivt vilket hämmar den naturliga ämnesomsättningen. Därför kan dålig sömn leda till övervikt
* Ökad risk för fetma, övervikt
* Ökad risk för diabetes, typ 2. Insulinstörningar anses bl.a. kunna uppstå av störd djupsömnen. Se insulin
* Ökad hunger. Ökad tillverkning av aptithormonet Grelin samt minskad tillverkning av det aptitdämpande hormonet Leptin kan leda till att man äter mer, vilket kan leda till övervikt och insulinstörningar.
* En del får sämre aptit
* Ökad risk för hjärtsjukdomar, infarkt
* Hämmat immunförsvar, lättare att få förkylning
* Minskad produktion av könshormoner
* Ökat blodtryck, hjärt- och kärlsjukdomar
* Mindre stresstålighet, spänningar, se stress
* Ökad risk för depression.
* Ökad risk för utbrändhet, beroende på mindre djupsömn och återkommande uppvaknade.
* Muskelvärk
* Minskad kreativitet
* Minskad livskvalitet
Ja det är inte hälsosamt att inte sova. Kroppen behöver tiden för återhämtning. Här står riskerna uppskrivna:
http://www.halsosidorna.se/Somn.htm
Risk med för lite sömn
* Trötthet
* Humörsvängningar
* Minnesproblem
* Minskad koncentrationsförmåga
* Sämre prestationsförmåga
* Minskad uppmärksamhet
* Sämre reaktionsförmåga
* Störd ämnesomsättning: vid bra sömn aktiveras det parasympatiska nervsystemet som aktivera ämnesomsättningen. Vid stress och störd sömn är det sympatiska nervsystemet mer aktivt vilket hämmar den naturliga ämnesomsättningen. Därför kan dålig sömn leda till övervikt
* Ökad risk för fetma, övervikt
* Ökad risk för diabetes, typ 2. Insulinstörningar anses bl.a. kunna uppstå av störd djupsömnen. Se insulin
* Ökad hunger. Ökad tillverkning av aptithormonet Grelin samt minskad tillverkning av det aptitdämpande hormonet Leptin kan leda till att man äter mer, vilket kan leda till övervikt och insulinstörningar.
* En del får sämre aptit
* Ökad risk för hjärtsjukdomar, infarkt
* Hämmat immunförsvar, lättare att få förkylning
* Minskad produktion av könshormoner
* Ökat blodtryck, hjärt- och kärlsjukdomar
* Mindre stresstålighet, spänningar, se stress
* Ökad risk för depression.
* Ökad risk för utbrändhet, beroende på mindre djupsömn och återkommande uppvaknade.
* Muskelvärk
* Minskad kreativitet
* Minskad livskvalitet
Ingen status
Svar till spel565 [Gå till post]:
Det ska inte vara någon större fara, har varit uppe i 3-4 dygn flera gånger, det enda är att man kanske känner sig lite illamående eller så men det har aldrig varit något farligt :)
Det ska inte vara någon större fara, har varit uppe i 3-4 dygn flera gånger, det enda är att man kanske känner sig lite illamående eller så men det har aldrig varit något farligt :)
Svar till gaminggirl [Gå till post]:
Fast det där är ju inte speciellt relativt med tanke på att det inte är sånt som blir ett problem så fort man inte sover på några dagar. Händer det upprepade gånger under en längre period så kan man börja oroa sig över såna saker. Inte bara för att personen är vaken i 3 dygn en gång om året eller så..
Fast det där är ju inte speciellt relativt med tanke på att det inte är sånt som blir ett problem så fort man inte sover på några dagar. Händer det upprepade gånger under en längre period så kan man börja oroa sig över såna saker. Inte bara för att personen är vaken i 3 dygn en gång om året eller så..
Ingen status
Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Sömnbrist @dreamhack ;)
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!