Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Magmuskler-övningar

Skapad av Endjuiproduction, 2012-06-29 01:11 i Hälsa, kropp & pubertet

2 307
7 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Endjuiproduction
Visningsbild
P 27 Hjälte 111 inlägg
2012-06-29 01:11
0
Tja.
Har gjort situps nu i 1månad. 25-30 varje kväll och jag känner och ser ganska stora förändringar men min fråga är bara om det finns andra bra övningar för magmuskler som inte kräver att man går till något gym.
Tack på förhand ;)

https://www.youtube.com/user/EndjuiProductions?feature=mhee

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Snopp
Visningsbild
P -989 Bergkvara Hjälte 5 452 inlägg
2012-06-29 01:17
0

Svar till Endjuiproduction [Gå till post]:
Tycker du ska ta och forska lite djupare, enda sättet att få magmuskler som syns är att ha lite kroppsfett. Dvs. Ut och spring med dig.

Annars kan jag rekommendera http://scoobysworkshop.com/ . Han har mycket erfarenhet och det mesta han rekommenderar går att göra hemma.

"Abs are made in the kitchen, not the gym".

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Endjuiproduction
Visningsbild
P 27 Hjälte 111 inlägg
Trådskapare
2012-06-29 01:23
0
Tackar :p
Blir nog ut och spring mera då också ;)

https://www.youtube.com/user/EndjuiProductions?feature=mhee

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
name_me_later
Visningsbild
P Hjälte 116 inlägg
2012-06-29 10:14
0

Svar till Endjuiproduction [Gå till post]:
Hur mycket fett du har på kroppen är en viktig faktor men inte den enda!

en viktig sak är också hur stora dina magmuskler är vilket du bland annat tränar dem situps men inte bara! jo jag är inte pinne smal men mina magmuskler syns iaf! men å andra sidan någon med mindre tränad kropp hade ju inte sett sina magmuskler med lika mycket fett som mig!

att döma av fotot är du redan ganska smal, så du behöver nog inte gå ned så mycket till, känn på din mage hur långt är det kvar till att magmusklerna skulle börja synas är de precis under men osynliga så är det nog ganska viktigt att du tränar magmusklerna!

är det däremot mera fett så ska du nog försöka gå ned ett par kilo först!

Orka

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Phellapel
Visningsbild
F Hjälte 322 inlägg
2012-06-29 14:01
0
ladda annars ner tränings appar på mobilen. där finns det en massa olika övningar :)

Tar bort mitt konto nu,

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lisettz
Visningsbild
F 28 Västerås Hjälte 182 inlägg
2012-06-29 14:09
0
Du kan inte bara träna magmusklerna, du måste träna ryggen, annars kan du få ryggproblem + att du får bättre ställning ifall du har som en korsett av muskler (:

Jag är seg på att svara, ibland så orkar jag bara inte svara och då skiter jag i det. Påminn mig gärna!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
sayw00t
Visningsbild
P 32 Järfälla Hjälte 438 inlägg
2012-06-29 17:26
0
Första prioritet när du ska få synliga magmuskler är att ha lågt kroppsfett. Så om dom inte syns än så kan du gå ner något kilo först. Sen kan du börja tänka på att du kör vikt på övningarna. Att köra 35 situps i ett set är inte direkt optimalt om syftet är att bygga muskler. Lägg på något som väger på bröstet och gör typ 3x12.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Magmuskler-övningar

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons