Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Behöver lite tips på enkla saker som är bra att äta/dricka efter träning? Brukar oftast dricka en gainomax och äta en banan eller något men skulle vilja ha lite mer tips! Enkla saker som man inte behöver stå och laga i en halvtimme.
Ingen status
Äggröra med t.ex. korv, kötbullar, kyckling eller tonfisk.
Om du menar direkt efter, innan du kommit hem så tycker jag inte du ska dricka gainomax. Köp gainer istället mycket billigare och bättre :)
Om du menar direkt efter, innan du kommit hem så tycker jag inte du ska dricka gainomax. Köp gainer istället mycket billigare och bättre :)
Svar till anonym123 [Gå till post]:
Ett glas mjölk och banan räcker, men vill du biffa upp dig så äta pasta sallad med kyckling eller nåt.
Ett glas mjölk och banan räcker, men vill du biffa upp dig så äta pasta sallad med kyckling eller nåt.
Thumbs up!
Stormar är som våldtäkt, du kan inte göra något åt det så det bästa är att njuta av det!
Svar till anonym123 [Gå till post]:
Kycklingfilé med wookade grönsaker, kvarg och 2 ägg till. Tar ca 30 min att laga och är sjukt bra mat om du vill växa!
Kycklingfilé med wookade grönsaker, kvarg och 2 ägg till. Tar ca 30 min att laga och är sjukt bra mat om du vill växa!
Ingen status
En vassleprotein-shake direkt efter träning och sedan ett stort mål med mycket protein ca. 1-2 timmar efter. Keso och kesella är väl egentligen det enklaste och smidigaste att trycka i sig eftersom du kan äta det som det är. Annars kan du ju alltid koka ägg eller steka kycklingsfilé.
Ingen status
Forum » Fritid » Mat & träning » äta efter träning
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!