Jag funderar på att blanda 1,5 liter opastöriserad mjölk och 7 st ägg i en stor shaker och sen ha det att dricka det under dagen, alltså att allt är slut innan jag går och lägger mig, istället för att köpa proteinpulver.
Jag bor på bondgård med höns och mjölkkor så jag får i princip opastöriserad mjöl och ägg gratis. Tror ni det skulle fungera? jag tränar 5 dagar i veckan och känner att jag behöver lite mer protein än vad jag får i mig genom bara maten och jag vill inte fortsätta med proteinpulver längre.
Jag väger 105 kg och jag har räknat ut att jag skulle få i mig ungefär 100 gram protein av den stora shaken varje dag för ett ägg innehåller cirka 7 gram protein och mjölk ca. 35 gram protein per liter och sen får man väll i sig lite mer vitaminer och sånt från ägg och mjölk än vad man får från bara proteinpulver? :)
MVH/David
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
