Jag hette tidigare rockozatza
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Ja, som rubriken lyder...Ska jag testa LCHF? Någon som testat den? Jaag vill gå ner ca 10kr och jag vill minska mitt sötsug... Några tips, ska jag testa LCHF? :)
Svar till diamonda [Gå till post]:
Tja.. Du kan ju alltid ge mig 10kr så slipper du ta en jobbigare väg?
Tja.. Du kan ju alltid ge mig 10kr så slipper du ta en jobbigare väg?
Svar till Travelform [Gå till post]:
kg* ursäkta att jag stava fel -.-, men sen så säger ju läkare att det finns onödigt mycket socker i frukt....
kg* ursäkta att jag stava fel -.-, men sen så säger ju läkare att det finns onödigt mycket socker i frukt....
Jag hette tidigare rockozatza
Funkar nog bara om du kör stenhårt och LÄÄÄÄÄNGE.
Min syrra har provat säkert åtta gånger och ärligt talat så blir de inge skillnad.
Min syrra har provat säkert åtta gånger och ärligt talat så blir de inge skillnad.
A Young Girl's Lonely Dreams of a Past Decade
Svar till diamonda [Gå till post]:
LCHF är bästa dieten om du ska bygga uthålliga muskler och ta bort onödiga fetreserver inte att tappa mycket vikt då är det bättre att testa en mer sallads baserad diet. Ät inte mindre utan träna mer och hårdare.
LCHF är bästa dieten om du ska bygga uthålliga muskler och ta bort onödiga fetreserver inte att tappa mycket vikt då är det bättre att testa en mer sallads baserad diet. Ät inte mindre utan träna mer och hårdare.
tyst nu din xantippa,tillbaka till köket
Är ganska säker på att det finns bättre dieter än LCHF. Man måste vara extremt envis för att klara av det (kanske du är, vad vet jag) och man måste hålla på länge. Enligt den dieten får du t.ex käka bacon men inte frukt...!?
Bästa för att gå ner i vikt är det "old usual"; hälsosam kost och motion. Med hälsosam kost kan vara att inte äta massa skräp men mycket grönsaker och protein. Samt mindre kolhydrater (bröd, pasta, potatis, ris osv). Att käka chips, godis och annan skräpmat är väl heller inte att föredra. :)
Bästa för att gå ner i vikt är det "old usual"; hälsosam kost och motion. Med hälsosam kost kan vara att inte äta massa skräp men mycket grönsaker och protein. Samt mindre kolhydrater (bröd, pasta, potatis, ris osv). Att käka chips, godis och annan skräpmat är väl heller inte att föredra. :)
Ingen status
Svar till diamonda [Gå till post]:
Håll dig ifrån allt socker, och ät bara saker som har socker naturligt. Såsom vete (i bröd) (asså ät inte bröd med tillsatt socker eller sirap), frukt och juice.
Jag var utan socker i 6 månader, åt bara det socker som kanske fanns i skolmaten och maten far min lagade, och jag gick ned 30kg. Jag var ju iofs förälskad i en tjej också så det underlättade väl viktnedgången. :')
Håll dig ifrån allt socker, och ät bara saker som har socker naturligt. Såsom vete (i bröd) (asså ät inte bröd med tillsatt socker eller sirap), frukt och juice.
Jag var utan socker i 6 månader, åt bara det socker som kanske fanns i skolmaten och maten far min lagade, och jag gick ned 30kg. Jag var ju iofs förälskad i en tjej också så det underlättade väl viktnedgången. :')
Ojdå!
Svar till diamonda [Gå till post]:
Hej.
LCHF fungerade väldigt bra för mig.
Men det finns många lockelser på vägen och man måste vara hård mot sig själv.
Jag åt bara kött, sås och drack mjölk i tre månader.
Och ja, man får synda en gång i veckan då man kan trycka i sig pizza och godis under en timme eller som jag gjorde, dricka massor med vin en helgkväll.
Vissa biverkningar kan man också få. Mina naglar blev helt uppfuckade. De sprack och började växa konstigt. Man kan också börja lukta väldigt illa. Sedan så är det ju det här med tröttheten.. man får ju inte i sig vad kroppen behöver. Det gör att man blir lite seg och trött och alla sinnen är inte på topp. Sexlusten kan försvinna.
Men jag tappade 25kilo på tre månader :-)
Hej.
LCHF fungerade väldigt bra för mig.
Men det finns många lockelser på vägen och man måste vara hård mot sig själv.
Jag åt bara kött, sås och drack mjölk i tre månader.
Och ja, man får synda en gång i veckan då man kan trycka i sig pizza och godis under en timme eller som jag gjorde, dricka massor med vin en helgkväll.
Vissa biverkningar kan man också få. Mina naglar blev helt uppfuckade. De sprack och började växa konstigt. Man kan också börja lukta väldigt illa. Sedan så är det ju det här med tröttheten.. man får ju inte i sig vad kroppen behöver. Det gör att man blir lite seg och trött och alla sinnen är inte på topp. Sexlusten kan försvinna.
Men jag tappade 25kilo på tre månader :-)
Det spelar ingen roll vart man kommer ifrån, så länge man är snäll.
Försök att hålla dig ifrån socker, ät regelbundna måltider, träna 3-4 ggr veckan, är du "rutinerad" kan du träna uppåt 5-6 gånger veckan.
Det viktigaste är att du äter rätt och regelbundet, inget småäta osv.
Det viktigaste är att du äter rätt och regelbundet, inget småäta osv.
Legal gravskändare.
Nu känner jag många i min närhet som kört LCHF så jag slänger in mina åsikter om det och lite allmänt om kropp och hälsa.
Håller man du dig till dieten stenhårt så går du ner i vikt. Din kost kommer bestå av fett och protein vilket gör att du känner dig mätt längre, mellanmål blir helt enkelt inte avgörande för att du ska klara dig fram till lunch. Sockersug tar två veckor att avvänja sig från. (TVÅ VECKOR! det är ingenting) Men då gäller det att inte få i sig något socker i maten eller annat sötningsmedel som suketter i kaffet över huvudtaget. Sen är det så att din kropp kommer även att vänja sig vid denna diet och börjar du inte röra på dig kommer viktnedgången inte vara varaktig.
Jag tror på att skaffa sig kunskap om mat och träning, vad behöver jag som individ? Vad mår jag dåligt/bra av att äta? Det behöver inte alltid handla om en kroppsbild som ska uppnås, utan att sinne och maskinerna i kroppen ska också kännas friska.
Tänk på att alla dagar ser olika ut, så anpassa dig efter dom, vet du att du ska träna en hel eftermiddag unna dig en god lunch som även är fylld med kolhydrater och energi. Ska du bara ligga hemma i soffan och glo på en film satsa på en kalorisnålare middag med rostade ugnsgrönsaker och en biff. Men framförallt gör det till en rutin att "kan jag röra kroppen så gör jag det" Du är ju faktiskt just nu i byggande av en kropp som ska räcka livet ut och en diet kommer inte stärka den på de sättet en promenad till jobbet varje dag kommer göra.
Lycka till. :)
Håller man du dig till dieten stenhårt så går du ner i vikt. Din kost kommer bestå av fett och protein vilket gör att du känner dig mätt längre, mellanmål blir helt enkelt inte avgörande för att du ska klara dig fram till lunch. Sockersug tar två veckor att avvänja sig från. (TVÅ VECKOR! det är ingenting) Men då gäller det att inte få i sig något socker i maten eller annat sötningsmedel som suketter i kaffet över huvudtaget. Sen är det så att din kropp kommer även att vänja sig vid denna diet och börjar du inte röra på dig kommer viktnedgången inte vara varaktig.
Jag tror på att skaffa sig kunskap om mat och träning, vad behöver jag som individ? Vad mår jag dåligt/bra av att äta? Det behöver inte alltid handla om en kroppsbild som ska uppnås, utan att sinne och maskinerna i kroppen ska också kännas friska.
Tänk på att alla dagar ser olika ut, så anpassa dig efter dom, vet du att du ska träna en hel eftermiddag unna dig en god lunch som även är fylld med kolhydrater och energi. Ska du bara ligga hemma i soffan och glo på en film satsa på en kalorisnålare middag med rostade ugnsgrönsaker och en biff. Men framförallt gör det till en rutin att "kan jag röra kroppen så gör jag det" Du är ju faktiskt just nu i byggande av en kropp som ska räcka livet ut och en diet kommer inte stärka den på de sättet en promenad till jobbet varje dag kommer göra.
Lycka till. :)
Manners!
Svar till piaintesomdu_ [Gå till post]:
Att man går ner i vikt om man stenhårt håller sig till dieten är inte en absolut sanning. Av de jag känner som varit stenhårda med LCHF har hälften gått ner i vikt, hälften inte.
Att man går ner i vikt om man stenhårt håller sig till dieten är inte en absolut sanning. Av de jag känner som varit stenhårda med LCHF har hälften gått ner i vikt, hälften inte.
Testa på! Fungerar det så grattis, fungerar det inte för dig är det bara att sluta.
COOPER, YOU REMIND ME TODAY OF A SMALL MEXICAN CHIHUAHUA
Svar till rivethead [Gå till post]:
Rent generellt bör du gå ner i vikt när du slutar med kolhydrater eftersom det är de som lagras som fett i kroppen. Sen gäller det att hålla allting med måtta, dieten säger att man får äta feta gräddsåser osv. Men man behöver inte vara högutbildad för att förstå att sånt inte heller är bra i längden.
Men jag håller med dig, självklart är det individuellt hur man reagerar på dieten, alla våra ämnesomsättningar ser olika ut och därför får man testa sig fram till vad som fungerar just för ens egen kropp.
Rent generellt bör du gå ner i vikt när du slutar med kolhydrater eftersom det är de som lagras som fett i kroppen. Sen gäller det att hålla allting med måtta, dieten säger att man får äta feta gräddsåser osv. Men man behöver inte vara högutbildad för att förstå att sånt inte heller är bra i längden.
Men jag håller med dig, självklart är det individuellt hur man reagerar på dieten, alla våra ämnesomsättningar ser olika ut och därför får man testa sig fram till vad som fungerar just för ens egen kropp.
Manners!
Svar till diamonda [Gå till post]:
Testa på du! Jag känner ett par personer som har gått ner ca 20 kg var på den dieten relativt snabbt samtidigt som de har mått bra, men jag vet också folk som inte har reagerat så bra på dieten och inte gått ner så mycket. Jag tror att det är väldigt individuellt hur bra det funkar, men du har väl inget att förlora på att testa ett tag. Fungerar det dåligt kan du ju alltid avbryta dieten.
Testa på du! Jag känner ett par personer som har gått ner ca 20 kg var på den dieten relativt snabbt samtidigt som de har mått bra, men jag vet också folk som inte har reagerat så bra på dieten och inte gått ner så mycket. Jag tror att det är väldigt individuellt hur bra det funkar, men du har väl inget att förlora på att testa ett tag. Fungerar det dåligt kan du ju alltid avbryta dieten.
Svar till diamonda [Gå till post]:
De flesta jag pratat med har gått ner mycket i vikt med hjälp av lchf men det finns också de som fått problem med dieten.
En kompis till mig fick på något vis som att allt fett försökte ta sig ut ur porerna i ansiktet på henne (kan inte beskriva det på ett bättre sätt). Så hon som aldrig haft problemhy har numera någonting som liknar acneärr. Visst gick hon ner i vikt men inte värt det. Det går att gå ner i vikt på mycket mer hälsosamma sätt.
Inom vården har jag även kommit i kontakt med personer som fått obehagliga biverkningar i form av triglycerider i blodbanan. Det är typ som att det flyter omkring löst fett i blodbanan som inte har någon stans att ta vägen. Detta ökar risken något enormt för blodpropp.
De flesta jag pratat med har gått ner mycket i vikt med hjälp av lchf men det finns också de som fått problem med dieten.
En kompis till mig fick på något vis som att allt fett försökte ta sig ut ur porerna i ansiktet på henne (kan inte beskriva det på ett bättre sätt). Så hon som aldrig haft problemhy har numera någonting som liknar acneärr. Visst gick hon ner i vikt men inte värt det. Det går att gå ner i vikt på mycket mer hälsosamma sätt.
Inom vården har jag även kommit i kontakt med personer som fått obehagliga biverkningar i form av triglycerider i blodbanan. Det är typ som att det flyter omkring löst fett i blodbanan som inte har någon stans att ta vägen. Detta ökar risken något enormt för blodpropp.
Feel safe at night, sleep with a nurse
Svar till diamonda [Gå till post]:
LCHF har ju ingenting med att minska sötsuget att göra egentligen, sluta nalla på tårtan och chipsen så går du nog ner, sedan kan du motionera, skaffa en cykel om du inte pallar gå
Som jag förstått det är inte LCHF något nyttigt att hålla på med, men vad vet jag
Jag märker att många som har s.k. "svårt att gå ner i vikt" har svårt endast för att de äter jävligt fel och inte motionerar, sedan skyller de på gener och söker specialdieter till höger och vänster.
LCHF har ju ingenting med att minska sötsuget att göra egentligen, sluta nalla på tårtan och chipsen så går du nog ner, sedan kan du motionera, skaffa en cykel om du inte pallar gå
Som jag förstått det är inte LCHF något nyttigt att hålla på med, men vad vet jag
Jag märker att många som har s.k. "svårt att gå ner i vikt" har svårt endast för att de äter jävligt fel och inte motionerar, sedan skyller de på gener och söker specialdieter till höger och vänster.
Jag har under våren gått ner i vikt efter att i flera år bara gått upp mer och mer trots försök med både GI och LCHF. Under våren slutade jag med nästan allt tillsatt socker, och snabba kolhydrater, minskat mängden mjölk jag druckit. Ätit efter tallriksmodellen och gått från att träna en, två gånger i veckan till uppåt 6-7 pass per vecka.
Jag hade framtill studenten gått ner ca 7 kilo och tappat 10 cm i midjan. Nu under sommaren har jag fortsatt äta och träna men väger/mäter inte så har ej koll på var jag ligger nu.
Jag tycker av egen erfarenhet att du INTE ska testa LCHF. Ät istället enligt tallriksmodellen, minska på snabba kolhydrater och socker. Ät frukt och drick mjölk i måttliga mängder! Se dessutom till att träna något som du tycker är kul!
Jag hade framtill studenten gått ner ca 7 kilo och tappat 10 cm i midjan. Nu under sommaren har jag fortsatt äta och träna men väger/mäter inte så har ej koll på var jag ligger nu.
Jag tycker av egen erfarenhet att du INTE ska testa LCHF. Ät istället enligt tallriksmodellen, minska på snabba kolhydrater och socker. Ät frukt och drick mjölk i måttliga mängder! Se dessutom till att träna något som du tycker är kul!
Forum » Fritid » Mat & träning » Ska jag testa lchf?
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!