Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Jag spänner nacken under pull-ups

Skapad av William, 2012-07-20 15:52 i Mat & träning

3 462
5 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
William
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 132 inlägg
2012-07-20 15:52
0
Som rubriken lyder spänner jag nacken när jag tränar. Det leder till att jag får otroligt ont och måste sluta i förtid, och brukar därför få ut väldigt lite av träningen.

Naturligtvis försöker jag låta bli att spänna nacken, men jag lyckas inte - det är som om att det sker utav reflex. Jag har försökt anpassa mig till andra ticks än att spänna nacken, det fungerar heller inte.

Några tips?

"Hell, I never vote for anybody, I always vote against." - W. C. Fields

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Snopp
Visningsbild
P -990 Bergkvara Hjälte 5 452 inlägg
2012-07-20 17:43
0

Svar till William [Gå till post]:
Kör liknande övningar som är lättare & bygg på allt eftersom.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
William
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 132 inlägg
Trådskapare
2012-07-20 17:52
0
Svar till Snopp [Gå till post]:
Det fungerar ju. Men det är synd att begränsa träningen pga mitt lilla ticks. Dessutom så skjuter jag ju bara upp problemet.

"Hell, I never vote for anybody, I always vote against." - W. C. Fields

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2012-07-29 23:03
0

Svar till William [Gå till post]:
Du får nog ändå börja på lägre belastning där det inte gör ont och förbättra din teknik(vilket jag spekulerar i är anledningen till att du får ont).

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nishu
Visningsbild
P Boden Hjälte 30 inlägg
2012-08-07 22:25
0
Svar till William [Gå till post]:
Testa kör skivstångshrugs som uppvärmning, alternativt kör det innan du börjar med pull-upsen.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Jag spänner nacken under pull-ups

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons