jo självklart måste man ju hålla en balanserad kost och inte bara äta ren protein det har jag alldrig sagt till någon! som sagt består min kost bara till ca 20% protein.
protein används endast till energi vid svält exakt vad gränsen i kaloriunderskott går vet jag inte!
jo kroppen använder protein till mera saker än bara muskelbyggning, det är därför det är viktigt att äta mer protein så att det finns över till muskelbyggning!
Orka
