Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Ont i nacken.

Skapad av Kissimurra, 2012-09-02 13:13 i Hälsa, kropp & pubertet

1 716
10 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Kissimurra
Visningsbild
P 30 Umeå Hjälte 3 761 inlägg
2012-09-02 13:13
0
Hejsan! De senaste två veckorna har jag haft ont i nacken konstant. Något som är riktigt irriterande enligt mig, vad kan jag göra för att bli av med det onda?
Kommer värken att släppa när jag börjar gymma igen och bygger upp musklerna i ryggen/nacken eller tror ni det kommer bli värre istället?

Jag är 192 så jag sitter ganska obekvämt i skolan när man ska jobba vid bänken, kan det ha bidragit till denna otroligt jobbiga värk?

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

vise_mannen
Visningsbild
Hjälte 1 161 inlägg
2012-09-02 13:28
0

Kan vara en massa orsaker till att man har ont i nacken. Men förmodligen beror det på att du sitter stilla för mycket i samma ställning. Pröva med att börja stretcha kroppen speciellt nacken. Gym kan nog hjälpa lite men vid värk i kroppen så är stretching bäst. Jag skulle stretcha hela kroppen om jag vore dig eftersom du får ut mera per del om du stretchar allt. Har du säg ont i ländryggen så beror det ofta på att din rump muskel så att säga är för kort och behöver sträckas ut. Min poäng är att det kan vara en annan del i din kropp som gör att du får ont i nacken. När du har rast mm sträck på dig och kanske veva lite med armarna etc för att få igång cirkulationen.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Earthquake
Visningsbild
P 28 Norrköping Hjälte 472 inlägg
2012-09-02 13:29
0

Svar till Kissimurra [Gå till post]:
Luta huvudet mot någonting så ofta som du kan.

FUK

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kissimurra
Visningsbild
P 30 Umeå Hjälte 3 761 inlägg
Trådskapare
2012-09-02 13:55
0

Svar till vise_mannen [Gå till post]:
Får la ta och stretcha som en galning och hoppas det löser sig till slut. ^^

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
vise_mannen
Visningsbild
Hjälte 1 161 inlägg
2012-09-02 14:05
0


Töj försiktigt bara...

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Strumpwoman
Visningsbild
F 33 Hjälte 623 inlägg
2012-09-03 16:56
0
Du kan vara spänd också, så att du har fått "knutar" som måste masseras upp a kiropraktor, massör el. dyl. Annars kan det vara som ovanstående sa, att du sitter stilla i samma position hela tiden, så tänk bara på att röra på nacken och massera den emellanåt så tror jag det löser sig (:

I am back.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kissimurra
Visningsbild
P 30 Umeå Hjälte 3 761 inlägg
Trådskapare
2012-09-03 17:01
0

Svar till Strumpwoman [Gå till post]:
Tror det är att jag spänner mig och får "gamnacke". Har dålig syn så det blir att jag lutar mig framåt och spänner mig för att se vad det står ^^
Men Håller på att stretcha lite nu och då, samt mjuka upp nacken och axlarna när jag har tid.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Strumpwoman
Visningsbild
F 33 Hjälte 623 inlägg
2012-09-03 17:08
0

Svar till Kissimurra [Gå till post]:
Aha, men då är det på tiden att du gör något åt det. Det finns faktiskt en övning man kan göra.

Du sätter pekfinger mot hakan samtidigt som du har tummen pekande mot halsen du sa bara hålla så en stund, inte tryckka utan bara "luta" fingret mot hakan så tränar du upp nacken (:
Hoppas du förstår O.o

I am back.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kissimurra
Visningsbild
P 30 Umeå Hjälte 3 761 inlägg
Trådskapare
2012-09-03 17:13
0

Svar till Strumpwoman [Gå till post]:
Ehh ja, jag tror jag förstår principen ^^

Har du hittat lite roligare folk att festa med än? :D

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Strumpwoman
Visningsbild
F 33 Hjälte 623 inlägg
2012-09-03 17:18
0

Svar till Kissimurra [Gå till post]:
Bra det ju! :D
Svarade på det i din gästbok ;)

I am back.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Ont i nacken.

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons