Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Jag vill ha tips om att gå ner i vikt!

Skapad av Borttagen, 2012-09-06 21:04 i Hälsa, kropp & pubertet

1 869
17 inlägg
1 poäng
Sex och blandat
Knubbis
Visningsbild
P 28 Hjälte 4 inlägg
2012-09-06 21:04
0
Hej jag måste gå ner i vikt! Jag är en 16 år gammal kille som är 187cm lång och väger 125kg! Jag rör mig för tillfället väldigt minimallt Det är mest i skolan. Annars sitter jag mest vid datorn.

Men nu har jag fått nog utav att vara en tjockis. Så jag vill ha tips om vad jag bör göra för att gå ner i vikt jag har inga planer att börja gå på gym. Men jag är öppen för i princip allt annat. Så alla tips är välkommna!

Tack för hjälpen på förhand :)

Tillägg av Knubbis 2012-09-06 21:09

Glömde att säga att jag inte heller är sport intresserad.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Phellapel
Visningsbild
F Hjälte 322 inlägg
2012-09-06 21:07
0
börja ät nyttigt, uteslut allt godis osv. Sedan kan du börja springa. Även kan du köpa vikter och träna med dom. Annars finns det bra appar på mobilen du kan ladda ner. Och så kan du börja i någon kul sport ^^

Tar bort mitt konto nu,

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Knubbis
Visningsbild
P 28 Hjälte 4 inlägg
Trådskapare
2012-09-06 21:14
0

Svar till Phellapel [Gå till post]:
Okej men ungefär hur långt bör man springa? Och jag är inte ett dugg sport intresserad så tyvärr men det är en bra idé.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Phellapel
Visningsbild
F Hjälte 322 inlägg
2012-09-06 21:18
0

Svar till Knubbis [Gå till post]:
jag vet inte riktigt, är inte så jättebra på sånthär. Men jag kan tro mellan 3-6 km är nog bra. Om du har en bra takt och pressar dig själv lite, och inte småjoggar och pausar var 200 meter. ^^ Glöm inte andningen. Ta djupa andetag och koncentrera dig mest på det. Sedan kan du ju bara ta vanliga promenader. Det är härligt, särskillt om du har bra musik med.

Men har du prövat simning? Det kan du ju göra utan att behöva börja i någon sport. Simning är ju den bästa träningen man kan få, och är hur kul som hällst! ;)

Tar bort mitt konto nu,

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Daniel
Visningsbild
P Malmö Hjälte 4 838 inlägg
2012-09-06 21:18
2

Svar till Knubbis [Gå till post]:
Börja med att gå till rätt delforum och läs de klistrade trådarna.

http://www.hamsterpaj.net/diskussionsforum/fritid/mat_traening/vill_du_gaa_ner_i_vikt_laes
http://www.hamsterpaj.net/diskussionsforum/mat_traening/faq__traening/sida_1.php#post_807467

Sen kan du skapa en ny tråd om du har något specifikt att diskutera, som inte passar bättre som en fråga i någon av de klistrade trådarna.

Min internetkuk är alltid större än din.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
zalimoon
Visningsbild
P 33 Hassela Hjälte 2 822 inlägg
2012-09-06 21:19
0

Svar till Knubbis [Gå till post]:
Ät mindre. Simple as that.

Om besvikelse hade en smak, då skulle den vara ICA cola

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Whatupdawg
Visningsbild
P 34 Hjälte 527 inlägg
2012-09-06 21:20
0
VLCD.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
hejyouu
Visningsbild
Hjälte 3 inlägg
2012-09-06 21:24
0

Svar till Knubbis [Gå till post]:
Asså du är inte ensam, jag avskyr att springa och jogga. Så jag äter mig smal.

LCHF och att räkna kalorier är ganska krångligt enligt mig så jag körde först på salt water flush (icke hälsosamt som jag inte rekommenderar) i två veckor för att nå lite under min drömvikt sedan så åt jag nästan bara grönsaker, inget kött eller godis, läsk, mjölk eller frukt.

Sedan en gång i månaden har jag en dag där jag äter vad jag vill! För att sedan återgå till det vegetariska.

yo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
zandeer
Visningsbild
P 34 Lidköping Hjälte 1 882 inlägg
2012-09-06 21:25
0

Svar till Knubbis [Gå till post]:
stäng av datorn å gå ut å gå...bra att ha i tanken när du äter...ät när du är hungrig fast ät inte tills du är mätt utan bara tills du inte är hungrig längre å ät låååångsamt...sedan rör dig mer än vad du äter...hoppas du fattar ^^

Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Knubbis
Visningsbild
P 28 Hjälte 4 inlägg
Trådskapare
2012-09-06 21:28
0

Svar till Phellapel [Gå till post]:
Okej ja simning är kul så tack för tipset!


Svar till Daniel [Gå till post]:
Okej ber om ursäkt att jag inte kollade runt mer noggrant men tack för hjälpen.


Svar till Whatupdawg [Gå till post]:
Tackar ska kolla mer in i det.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Gargamel
Visningsbild
Hjälte 12 749 inlägg
2012-09-06 21:29
-1
Gå en mil om dagen.

Moderna vetenskapssamhället är lika förljuget och ruttet som medeltida Kyrkan. | "Hellre diktator än gay"

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Knubbis
Visningsbild
P 28 Hjälte 4 inlägg
Trådskapare
2012-09-06 21:32
0

Svar till deniseh [Gå till post]:
Låter bra och så men har inga planer att börja bara ät vegetariskt sådär men tack för hjälpen!


Svar till zandeer [Gå till post]:
Tack det du skrev låter väldigt vettigt så jag ska det i åtanken så tack för hjälpen!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
zandeer
Visningsbild
P 34 Lidköping Hjälte 1 882 inlägg
2012-09-06 21:39
0

Svar till Knubbis [Gå till post]:
en grej till när det kommer till ätande...säg att du ät hungrig äter du snabbt så kan du i stort sett få i dig hur mycket du vill om du äter på ca 15 minuter, då det tar ca 15 minuter för maten att ta sig såpas långt ner så att du får en mättnadskänsla så...ät låångsamt tar du portion å sedan känner att du vill ha mer vänta då ca 15 minuter å jag lovar dig att du förmodligen inte är hungrig längre....bara ett litet ps ^^

Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Thelovely
Visningsbild
F 33 Trelleborg Hjälte 34 inlägg
2012-09-06 21:51
0

Svar till Knubbis [Gå till post]:
Det bästa du kan göra är som dom andra säger att äta nyttigare och inget godis eller läsk utan mycket vatten , du ska inte springa långt för då kan knäna ta skada så du ska helst gå i rask takt. Räcker i rör på dig mer ut och går så fort du ska något. Men du kommer tappa mycket på vikte bara du håller rätt kost och äter fyra gånger om dagen normala middagar :) man blir inte mer tjock för man äter sig helt mätt det är om vad du äter du ska tänka på :) mycket kött och mindre pasta och ris och sånt om du ska hålla riktig koll:)

Dont fuck with Me!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
SmileFORtheWORLD
Visningsbild
P 30 Uppsala Hjälte 407 inlägg
2012-09-06 22:03
0
Svar till Knubbis [Gå till post]:
spring en gång varje dag första gången springer du tills du nästan inte pallar mer. andra dagen springer du tills du inte pallar mer. tredje dagen springer du lite längre, fjärde lite längre osv osv. och ät inge godis eller onyttigheter. du kommer snart tappa suget för det och finna träning en starkare sug än en cola.

de va så jag gick ner. gick i sjuan då men jag vägde lika mycket som jag gör nu

stabil

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2012-09-06 22:09
0
1 Hitta en idrottsaktivetet som du tycker är kul, eller åtminstone inte tråkig(det är inte alltid kul att träna).
2 Lägg om dina kostvanor, lite i taget.

Sätt realistiska mål som du vet att du kan klara.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
zzzaraah
Visningsbild
F 26 Hjälte 20 inlägg
2012-09-16 15:16
0
ät nyttigt. drick sånna där drycker istället för middag.
röra på sig. ut och gå.
sluta med godis, läsk, chips m.m
små ät inte hela tiden. utan ät hellre då det är middag osv. du fattar?
är långsamt. osvosv

yolo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Jag vill ha tips om att gå ner i vikt!

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons