Finns det några bra och lätta övningar som man kan göra hemma som bränner fett på rumpan?
Tack!
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Ge av med mer energi än vad du stoppar i dig. Går ej att punktförbränna.
What do you do for cardio? - I lift weights faster!
Löpning är lätt att genomföra, då de flesta kan springa. Det är billigt och framförallt är det effektivt då det krävs att man förbränner väldigt mycket energi för att gå ner i vikt och löpning är väldigt energikrävande. Ju fortare ju mer energi förbränner man och desto mer kondis får man, och andra sidan: Ju långsammare man springer ju längre tid kan man hålla på och således förbränna mer energi.
Punkförbränning existerar men bara till en mycket begränsad omfattning, kanske någon procent på sin höjd. Kroppen tar fett därifrån den vill och det går inte att påverka. Att bara bränna fett från sin rumpa är inte möjligt, du kommer bränna från hela kroppen.
Punkförbränning existerar men bara till en mycket begränsad omfattning, kanske någon procent på sin höjd. Kroppen tar fett därifrån den vill och det går inte att påverka. Att bara bränna fett från sin rumpa är inte möjligt, du kommer bränna från hela kroppen.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Svar till Farbrorsnel [Gå till post]:
Låt mig omformulera. Går det att träna rumpan lite extra. När jag säger så menar jag en övning som tränar rumpan, men också annat.
Låt mig omformulera. Går det att träna rumpan lite extra. När jag säger så menar jag en övning som tränar rumpan, men också annat.
Svar till fritz [Gå till post]:
löpning,joggning å gång e den bästa träningen du kan göra för att förbränna fett...
löpning,joggning å gång e den bästa träningen du kan göra för att förbränna fett...
Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=
Svar till fritz [Gå till post]:
Kör knäböj (med vikt) och utfall i ett par månader så ska du se att det händer saker :)
Visa spoiler
Kör knäböj (med vikt) och utfall i ett par månader så ska du se att det händer saker :)
Visa spoiler
Ingen status
Svar till fritz [Gå till post]:
Som andra har sagt, löpning, jogging, powerwalk, utfall, knäböj och i stort sett allt som du känner anstränger rumpan! ^^
Som andra har sagt, löpning, jogging, powerwalk, utfall, knäböj och i stort sett allt som du känner anstränger rumpan! ^^
Fluffig å fin.
Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Träning
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!