Tja
Tar proteinpulver efter träningen men har hört att det är farligt.
Undrar om det kan skada min kropp på något sätt?
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Jag är en idiot men det e fan du också.
Svar till volkan [Gå till post]:
Det är mer kreatin och sådant man brukar avråda folk under 18 att köra med!
Det är mer kreatin och sådant man brukar avråda folk under 18 att köra med!
Jag är en idiot men det e fan du också.
Tar du exempelvis vassle så är risken mycket låg för att du ska lida några större men av det. Hade jag tränat för att bli stor och stark hade jag sannolikt käkat vasslepulver(marknadsförs som bland anant whey80). Men förmodligen klarar du dig lika bra med mjölk och banan om du är nybörjare, det är när du börjar bli såpass stor och tung och kan träna så pass hårt att det börjar bli svårt att få sig allt med vanligt käk som kosttillskott kan börja bli relevant.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Svar till volkan [Gå till post]:
asså en person som tränar regelbundet o är i form, behöver mindre proteiner en än person som är "soffpotatis" o bestämmer sig för o börja träna.
6-7 gram per kilo kroppsvikt för otränad, 1 - 1,2 gram per kilo kroppsvikt för personer som regelbundet tränar.
Anledningen till detta är att dina muskler slits inte lika mycket och behöver då inte laga sig lika mycket (när man tränar uppstår bristningar i musklerna, när de lagas så får vi så kallad träningsverk).
Efter du tränat ska du få i dig snabba kolhydrater inom en timma ungefär efter du slutat, föra att kroppen ska kunna återhämta sig ordentligt.
Större delen av proteinerna du petar i dig går bara rakt igenom kroppen...
asså en person som tränar regelbundet o är i form, behöver mindre proteiner en än person som är "soffpotatis" o bestämmer sig för o börja träna.
6-7 gram per kilo kroppsvikt för otränad, 1 - 1,2 gram per kilo kroppsvikt för personer som regelbundet tränar.
Anledningen till detta är att dina muskler slits inte lika mycket och behöver då inte laga sig lika mycket (när man tränar uppstår bristningar i musklerna, när de lagas så får vi så kallad träningsverk).
Efter du tränat ska du få i dig snabba kolhydrater inom en timma ungefär efter du slutat, föra att kroppen ska kunna återhämta sig ordentligt.
Större delen av proteinerna du petar i dig går bara rakt igenom kroppen...
there is no spoon...
Kan man få källor på det där? 6 gram protein per kg kroppsvikt har du någon aning om hur mycket det är? Vart fan har du hört att en otränad behöver mer protein än någon som är tränad?
Det är drygt 20 gram protein per 100 gram kyckling. Säg att du väger 70 kg 70x6=420 g protein per dag enligt dig 420/20=21 21x100=2100 om jag nu inte räknat fel.. För att få i dig det behöver du käka 2100 gram kyckling dvs 2 kg kyckling per dag.
Ingen status
Svar till vise_mannen [Gå till post]:
läs sida 12-13 här http://www.rf.se/ImageVault/Images/id_1395/ImageVaultHandler.aspx
Somt läs sida 13 här om kost tillskott så förstår du säkert varför jag är kritisk. http://www.rf.se/ImageVault/Images/id_49/scope_128/ImageVaultHandler.aspx
Jag hade ett arbete om kost för elitidrottare i skolan fick ett A, kan inte påstå att jag har fel här!
http://natqa.uas.se/biomek/ref/sok_kost.pdf Läs gärna sida 11 här oxå!
Jag kan redan erkänna att jag skrivit fel! det skulle vara 1,6 - 1,7 gr/kg kroppsvikt!
läs sida 12-13 här http://www.rf.se/ImageVault/Images/id_1395/ImageVaultHandler.aspx
Somt läs sida 13 här om kost tillskott så förstår du säkert varför jag är kritisk. http://www.rf.se/ImageVault/Images/id_49/scope_128/ImageVaultHandler.aspx
Jag hade ett arbete om kost för elitidrottare i skolan fick ett A, kan inte påstå att jag har fel här!
http://natqa.uas.se/biomek/ref/sok_kost.pdf Läs gärna sida 11 här oxå!
Jag kan redan erkänna att jag skrivit fel! det skulle vara 1,6 - 1,7 gr/kg kroppsvikt!
there is no spoon...
Ja där står 1,7-2,1 g protein per kg inte inte 6-7.
Varför skulle du inte kunna ha fel för att du skriver uppsats i högstadiet? tänk efter lite innan du häver ur dig saker. Du måste ju ha fattat själv att 6 g protein per kg är orimligt.
Ingen status
Svar till vise_mannen [Gå till post]:
Alltid kört på 1-2g per kilo, och är bra säker på att du har rätt, 7g/kilo är iallafall helt fel, då skulle man fått käka större delen av dan :)
Alltid kört på 1-2g per kilo, och är bra säker på att du har rätt, 7g/kilo är iallafall helt fel, då skulle man fått käka större delen av dan :)
OnT; Vanligt vassleprotein skall inte vara något farligt, tycker du skall köra på Whey80 eller 100 :)
Ingen status
Svar till vise_mannen [Gå till post]:
Vadå högstadiet? Häver ur mig saker? Vem är det som ur sig saker och´, utgår ifrån att jag skrivit den i högstadiet?! VILKET ÄR HELT FEL! Så vem är det nu som häver ur sig? Jag pluggar specialidrott på gymnasiet åk2...
O btw du läste inte rättelsen! 1,6-1,7 skulle det stå.
Vadå högstadiet? Häver ur mig saker? Vem är det som ur sig saker och´, utgår ifrån att jag skrivit den i högstadiet?! VILKET ÄR HELT FEL! Så vem är det nu som häver ur sig? Jag pluggar specialidrott på gymnasiet åk2...
O btw du läste inte rättelsen! 1,6-1,7 skulle det stå.
there is no spoon...
Ingen större skillnad mellan whey 80 och whey 100. Whey 100 ska vara för de som är ''seriösa''. Med andra ord så är whey 100 helt onödigt om man ska köpa något av dom. De är iaf vad jag tycker
Ja du ser ju inte så gammal ut...
Du rätta dig själv efter att jag hade anmärkt felet. Hade du gjort det om jag inte hade anmärkt det? Nej... Sen ser du i texten att du har fel. Du tänker med andra ord inte till direkt när jag nämner hur orimligt det är. Du har bara hört siffror men du förstår inte hur det fungerar. Hade du haft någon som helst kunskap så hade du aldrig ens försökt rätta mig:) Så ja du häver ur dig saker som du inte har någon koll på.
''Jag hade ett arbete om kost för elitidrottare i skolan fick ett A, kan inte påstå att jag har fel här''
Vad du har för betyg och vad du skriver på dina uppsatser är helt oväsentligt. Just nu skämmer du bara ut dig ännu mera genom att sätta dig själv som en källa för att du läser ett vist program och har fått ett vist betyg:)
Ingen status
Svar till wigra [Gå till post]:
Fast du säger ju att en vältränad person behöver mindre protein än en otränad person, och det stämmer inte. Jag hittar heller inget i din länk som stärker ditt påstående, det står bara att en svensk normalkost innehåller 10-15 E% protein, som även det är en rolig generalisering.
Större delen av proteinerna du petar i dig går bara rakt igenom kroppen...
Det här påståendet får mig ärligt talat att skratta lite grann och det gör det även svårare att ta dig på allvar.
Fast du säger ju att en vältränad person behöver mindre protein än en otränad person, och det stämmer inte. Jag hittar heller inget i din länk som stärker ditt påstående, det står bara att en svensk normalkost innehåller 10-15 E% protein, som även det är en rolig generalisering.
Större delen av proteinerna du petar i dig går bara rakt igenom kroppen...
Det här påståendet får mig ärligt talat att skratta lite grann och det gör det även svårare att ta dig på allvar.
Svar till vise_mannen [Gå till post]:
Angående att whey-100 är för dom lite mer seriösa. Det mer som att det är tvärt om. Dom seriösa vet att whey-100 har ett högre PPK än whey-80 och väljer då troligtvis whey-80 för att spara pengar och bara ökar dosen lite grann. Håller dock med dig i dina tidigare inlägg annars :)
Angående att whey-100 är för dom lite mer seriösa. Det mer som att det är tvärt om. Dom seriösa vet att whey-100 har ett högre PPK än whey-80 och väljer då troligtvis whey-80 för att spara pengar och bara ökar dosen lite grann. Håller dock med dig i dina tidigare inlägg annars :)
Jag var ironisk. De heter ju 100 för att de ska låta mer seriöst för att folk ska slänga bort sina pengar på något de inte behöver. Folk kan som du säger bara köpa whey 80 som är mkt billigare och öka dosen som jag själv gör. Därför skrev jag att att whey 100 va helt onödigt eftersom man kan köpa whey 80.
Ingen status
i alla fall menar du?
Nu gör du bort dig igen! Jag bara skriver på och slarvar lite men jag hävdar inte att jag gör rätt som du gör när du försöker tillrättavisa mig men misslyckas totalt:)
Ingen status
Svar till vise_mannen [Gå till post]:
hahahahaha XD känns de kul att argumentera med nån som är ca 4 år yngre än dig? XD Jag förstår inte riktigt det där med misslyckas... Den ända som bryr sig är ju du! De känns som att du egentligen tar åt dig av mina svar, men vill verka "mogen" nog att inte bry sig. De är som att du kommenterar: Look at all the fucks i give. Där du igenom att att svara/kommentera visar att du egentligen "gives a fuck".
hahahahaha XD känns de kul att argumentera med nån som är ca 4 år yngre än dig? XD Jag förstår inte riktigt det där med misslyckas... Den ända som bryr sig är ju du! De känns som att du egentligen tar åt dig av mina svar, men vill verka "mogen" nog att inte bry sig. De är som att du kommenterar: Look at all the fucks i give. Där du igenom att att svara/kommentera visar att du egentligen "gives a fuck".
there is no spoon...
Man blir deprimerad varje gång:)
Bryr sig? Jag tycker de är kul att du försöker kontra men misslyckas.
Jag försöker inte göra mig mogen, jag dumförklarar dig bara,) I stället för att svälja din ''stolthet'' och erkänna att du gjorde bort dig så lägger du krokben på dig själv. Tråden handlar om protein och proteinpulver så de är nog du som tar det personligt när du försöker med ''ja men jag kan iallafall stava visst!''.
Ingen status
Det är inte farligt med protein för det finns i det du äter i vanliga fall såsom: Kött, Kyckling, Fisk och Mjölk.
Jag dricker vassel protein och det funkar susen. Ta ungefär en skopa (1dl) direkt efter träningen. Kan även ta innan sängdags eller när du känner för det.
Men prestationshöjare såsom: Raze, Napalm och Jack3d kan vara farliga. Har hört att några av dom var tvunga att läggas ner för det var så farligt för kroppen.
Jag dricker vassel protein och det funkar susen. Ta ungefär en skopa (1dl) direkt efter träningen. Kan även ta innan sängdags eller när du känner för det.
Men prestationshöjare såsom: Raze, Napalm och Jack3d kan vara farliga. Har hört att några av dom var tvunga att läggas ner för det var så farligt för kroppen.
Svar till vise_mannen [Gå till post]:
Misslyckas? Har du inte förstått att jag bara vill få dig o svara? Jag vet exakt vad jag håller på med XD Trolololol
Misslyckas? Har du inte förstått att jag bara vill få dig o svara? Jag vet exakt vad jag håller på med XD Trolololol
there is no spoon...
Ska du försöka vända på det genom att försöka vara ett troll? Rolig du^^
Ingen status
Forum » Fritid » Mat & träning » Farligt?
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!