Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Gå ner i vikt!

Skapad av Borttagen, 2012-10-26 21:52 i Mat & träning

3 641
17 inlägg
15 poäng
Sex och blandat
chefen
Visningsbild
F Hjälte 6 inlägg
2012-10-26 21:52
0
hejsan, jag är en tjej som värkligen behöver gå ner i vikt det här har jag inset i veckan och har börjat träna förfullt och bara äta nyttigt och mindre portioner. Min fråga är vad jag mer kan göra för att gå ner i vikt? jag tar alla möjliga risker och bryr mig inte riktigt om det är hälsosamt i länged. Visst kommer jag att prioritera en del och kanske låta bli det som låter helt från vettet men ja, ni förstår vad jag är ute efter? skriv inte nu "men res dig ur soffan och åg och träna latmask" för det är i princip det jag på min fritid nu.

Sen har jag en till fråga. Jag köpte pillrerna "Black Burn" som är ett fettförbränning piller i onsdags och jag tror att det har påvärkat mig lite konstigt, jag ser inte riktigt klart, det känns som om jag lever i en drömm eller deshavue, är yr och illamående något deprimerad också, mycket ångest och oro över allt. o jag hör något sämmre också har också huvudvärk när jag tränar. och kunde inte sova NÅGONTING från natten ons- tor. jag snittar på ung 800 kcal/dag samt tar jag 1-2 av dessa piller 1 h innan måltd 3 gånger om dagen som det står att man ska.

vad har hänt med mig och varför svara gärna någolunda seriöst eller skriv privat medelande om det är något mer du vill veta för att dömma min situation. tack och hej för mig!

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Zaken
Visningsbild
P 29 Hjälte 79 inlägg
2012-10-26 22:08
0

Svar till chefen [Gå till post]:
För det första så är det bra att du tagit detta initiativ själv, och lyckats börja ändra kost och träning :) Det viktigaste att tänka på när du vill gå ner i vikt är vad och hur mycket du äter, vilket som jag förstod du redan har koll på. Tänk också på att du kommer inte gå ner flera kilo per vecka, om du nu vill göra det på rätt sätt. (Vikten kommer variera ungefär +- 3kg när du väger dig, beroende på om du precis har druckit/ätit). Ett halvt till ett kilo (fett) per vecka är en bra nedgång.

Sen dethär med pillerna har jag inte så bra koll på, men jag tycker inte att du ska trycka i dig en massa piller förren du har testat utan dom och sett om det funkar. Kan du absolut inte gå ner i vikt utan piller så visst, men annars är jag emot dom helt!
Dom symptomen du snackar om låter nästan lite som uttorkning, dricker du ordentligt varje dag, samt vid träningpass?

Uttråkad!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Myssen
Visningsbild
P 30 Bromma Hjälte 5 291 inlägg
2012-10-26 22:31
6
Svar till chefen [Gå till post]:
"Varning: Individer under 18 år skall ej använda produkten. Använd ej under graviditet eller amning. Använd ej om du är känslig för koffein. Håll utom räckhåll för barn. Rådfråga läkare om du har eller har haft, eler har ökad risk för; stroke, hjärtsjukdom, ämnesomsättningssjukdom, leversjukdom, nedsatt njurfunktion, magsår, diabetes, högt blodtryck, återkommande huvudvärk, oro, depression, eller andra psykiska problem, Använd ej om du har glaucom, prostataproblem, svårighet att urinera, krampanfall. Använder ej om du äter någon typ av medicinsk behandling, eller om du använder naturläkemedel, eller kosttillskott med centralstimulerande effekt. Sluta med produkten och kontakta läkare om du känner någon typ av obehag."

"Drick 3 liter vatten per dag vid användande av denna produkt"

Taget direkt från produktbeskrivningen på Gymgrossisten.

Det brukar även stå att man ska se till att äta ordentligt om man ska ta den här typen av piller, 800kcal per dag är INTE ordentligt.

"Boo-fucking-hoo. Tänker inte tycka synd om dig, din lilla elaking." (ಥ﹏ಥ)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Qiewins
Visningsbild
P 29 Hjälte 499 inlägg
2012-10-26 22:36
0

Svar till chefen [Gå till post]:
Kör bara på att träna 4-5 gånger i veckan, bränn kalorier, undvik onödiga mål. Drick mycket vatten också, ta ett glas vatten innan du äter t.ex. så blir du lika hungrig.

Inte lite te, mycket te.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
chefen
Visningsbild
F Hjälte 6 inlägg
Trådskapare
2012-10-26 22:38
0

Svar till Bamsee [Gå till post]:
Okej, bra att veta. Jag ska börja dricka mycket mer varje dag kan nog ha inflytande!

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
ErikAnkan
Visningsbild
P 27 Hjälte 1 368 inlägg
2012-10-26 22:44
1

Svar till chefen [Gå till post]:
Du ska ge fan i piller, kan jag säga direkt!!

1. Rör på dig.
2. Ät normala portioner. (Ersätt bara potatis, ris och pasta med sallad.)
3. Ät chokladtårta till frukost

Enkelt!! Jag gjorde så när jag började bli rund. Det funkar.

Annars vill jag säga att du är perfekt som du är. Jag personligen tycker inte att tjejer ska vara super smala.

Fuck yolo! Hakuna matata is the words, bitches┌∩┐(◣_◢)┌∩┐

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
chefen
Visningsbild
F Hjälte 6 inlägg
Trådskapare
2012-10-26 22:55
0

Svar till ErikAnkan [Gå till post]:
oki, tårtan ör lite oklar men jag vill nog inte påstå att jag börjar bli för tjock eller rund, väger 52 kg och är 1,66 cm och har insett att de är en aning för mycket! :)

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
sayw00t
Visningsbild
P 32 Järfälla Hjälte 438 inlägg
2012-10-26 23:15
1

Svar till chefen [Gå till post]:
För att börja med ditt problem. Jag tror inte att det är endast pillrena som är boven i dramat. Jag tror att du helt enkelt har gått in för hårt för snabbt. Det låter som att du har gått från att äta skräp och träna i stort sett ingenting till att äta som en fågelunge och träna alldeles för intensivt och för ofta. Det var med andra ord riktigt kasst upplagt redan från början. Pillrena var nog mer droppen som fick bägaren att rinna över, och din kropp började säga ifrån.

Det du måste inse att det är värdelöst att göra som du gör. Du ligger på ett, vad jag gissar, för stort kaloriunderskott och tränar alldeles för hårt. För det första kommer du antagligen fortsätta att må skit om du fortsätter såhär, för det andra kommer du troligtvis att tröttna och lägga av och för det tredje är det ingen bra viktnedgång. Inte nog med att det är väldigt ohälsosamt(du kanske skiter i det nu, men du kommer ångra dig senare), du kommer förlora väldigt mycket muskelmassa om du äter så lite och tränar så hårt, du kommer se ut som ett benrangel.

Varför har du så bråttom med att gå ner i vikt? Målet med det är att få en snygg kropp när du är klar, eller hur? Vad är då meningen med att göra som du gör nu och se ut som ett spinkigt vrak sen? Låt det ta lite mer tid. Du kommer kanske inte se lika stora skillnader i spegeln varje vecka, men tro mig, slutresultatet kommer vara så mycket bättre. Att helt enkelt äta nyttigt, litet underskott och att träna måttligt räcker gott och väl. Du behöver inte dra det till det extrema.




Svar till ErikAnkan [Gå till post]:
Är du helt blåst eller? Varför skulle man äta kaloripackad, fet chokladtårta till frukost?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2012-10-26 23:28
0
Jag råder att du uppsöker vårdcentral det du har käkat är inte bra för kroppen och potentiellt skadligt och du bör ha utlåtande av en läkare. Detta kan du givetvis göra anonymt.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Ayame
Visningsbild
F 34 Hjälte 522 inlägg
2012-10-27 05:24
1

Svar till chefen [Gå till post]:
Kolla inte på vikten. För det första är din nuvarande vikt gentemot din längd helt normal, strax över gränsen till undervikt om man kollar på BMI. Ät normalt istället och träna. Träningen gör att du formar kroppen och gör den fastare och fräschare. Mer troligt än att du börjar bli tjock är att magen sticker ut för att du behöver träna den inre bålmuskulaturen (kroppens egna korsett).

Skippa pillrena helt! Du behöver inte öka din förbränning med konstiga medel. Träningen ger ändå i sig en ökad förbränning.

Ibland önskar jag att jag hade tillgång till ett minnessåll...

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Cia
Visningsbild
F 30 Uppsala Hjälte 3 879 inlägg
2012-10-27 07:34
4

Svar till chefen [Gå till post]:
Oh come on, jag väger 10 kg mer än du på samma längd, och jag är inte ett dugg tjock. Du vet mycket väl varför du mår dåligt. Du vet mycket väl att 800 kcal/dag är på tok för lite. Du vet mycket väl att pillerna är dåliga för dig. Så, gjorde du den här tråden för att få uppmärksamhet, eller är du lite puckad?

Hon den där med bitcharmén och death note-bilden.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
chefen
Visningsbild
F Hjälte 6 inlägg
Trådskapare
2012-10-27 08:12
0

Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:
Hur kan jag göra det anonymt på 14 år då jag inte vill att mins föräldrar ska veta?

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
chefen
Visningsbild
F Hjälte 6 inlägg
Trådskapare
2012-10-27 08:14
0

Svar till Ayame [Gå till post]:
Hur tränar jag inre bålmusklerna? Har velat veta det hur länge som hälst!

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
chefen
Visningsbild
F Hjälte 6 inlägg
Trådskapare
2012-10-27 08:16
0

Svar till Cia [Gå till post]:
Uppmärksamhet är väll ändå ingen idé att skaffa sig på ett forum där ingen vet vem jag är, har ingen presentation eller bild?

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2012-10-27 09:01
1

Svar till chefen [Gå till post]:
Du ringer till vårdcentralen och går dit under skoltid. Fixa ett intyg bara om att du har varit där.



Svar till chefen [Gå till post]:
Transversus abdominis som är den allra innersta tränar du genom att först hitta bäckenbottnen. Det är samma röresle som du använder när du använder bäckenbottnen som när du ska kissa och knipa igen kisstrålen mer eller mindre. När du har hittat den kan du försöka hitta transversus. Hittar du transversus åker nedre delen av magen in något i jämförelse med övre delen av magen. Rörelsen är väldigt liten. Gör du den för stor kommer du använda andra delar magen. Du tränar på att använda denna muskeln genom att aktivera den lite då och då. Denna muskeln är en muskel som är aktiverad mer eller mindre konstant i vilket fall typ.

De näst innersta, de så kallade obliqerna är tränar du genom att träna övningar som exempelvis plankan eller situps(sneda är något bättre).

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
ErikAnkan
Visningsbild
P 27 Hjälte 1 368 inlägg
2012-10-27 10:13
0

Svar till sayw00t [Gå till post]:
Det är vetenskapligt bevisat att man går ner i vikt av det. Du kan själv googla på det :)

Fuck yolo! Hakuna matata is the words, bitches┌∩┐(◣_◢)┌∩┐

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Candersson
Visningsbild
F 31 Solna Hjälte 535 inlägg
2012-10-27 11:02
1

Svar till chefen [Gå till post]:
800 kcal är ingenting! Satsa på minst 1300 kalorier, detta är beroende på vikt, ålder och längd. Det kan du lätt räkna ut på t.ex. appen "Shape up Club". Jag skulle nog, om jag var du, skippa dem där pillrena och se till att gå ner på ett hälsosamt sätt! Gör det naturligt. Satsa på fiberrikmat, så som rågbröd, fiberhavregryn, etc. Istället för exempelvis pasta och potatis kan du är bulgur och quinoa. Sen skulle jag råda dig till att dricka ett glas vatten, en halvtimme innan frukosten och kanske ta dig en promenad? Det är ett bra sätt att både vakna upp och bränna lite kalorier på morgonkvisten.

Så kort och gott. Inga piller, äta fiberrikt, mindre portioner som du sa, träna regelbundet (inte för mycket så att du bryter ner dig själv) och kom ihåg att vila!

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Gå ner i vikt!

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons