Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Schema

Skapad av Undrarn, 2012-11-19 00:49 i Mat & träning

1 547
10 inlägg
-1 poäng
Sex och blandat
Undrarn
Visningsbild
Hjälte 60 inlägg
2012-11-19 00:49
0
Hej, försöker knapra ihop ett fungerande träningsschema till mig då jag vill få in flera olika saker. Såhär ser det ut än så länge:
Måndag-gym 1,5h
Tisdag-fotbollsträning 2h
Onsdag-springa 1h
Torsdag-gym 1,5h
Fredag-gym 1,5h
Lördag-vila
Söndag-fotbollsträning 2h
Hur tycker ni att det ser ut? Beror ju på vad mitt mål är men rent generellt, borde jag lägga in en till vilodag eller kan jag till och med ta bort vilodagen? Ska även försöka komma igång ordentligt med kosten.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Panda
Visningsbild
P Rönninge Hjälte 3 815 inlägg
2012-11-19 00:55
0
Spara vilodagen <3

Hatar allt.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lekparkus
Visningsbild
P 34 Hjälte 14 inlägg
2012-11-19 01:51
-1
Så länge du inte kommer igång med kosten finns det ingen anledning att lyfta 1,5h 3ggr/ veckan. Faktum är att det inte finns någon anledning att lyfta 1,5h/ pass. Vad gör du som tar så lång tid?

Ska vi leka med en pilatesboll tills någon blir skadad?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Undrarn
Visningsbild
Hjälte 60 inlägg
Trådskapare
2012-11-19 08:02
0

Svar till Lekparkus [Gå till post]:
Med 1,5h räknar jag in uppvärmningen på kanske 15 min samt vila mellan övningarna, jag står ju inte och lyfter 1,5h nonstop. Sen skrev jag ner det här schemat igår kväll så har inte börjat med det än, jag är medveten om att jag även måste börja med ordentlig kost! Men tack för svar på ingenting :)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Blodapelsin
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 838 inlägg
2012-11-19 15:48
0

Svar till Undrarn [Gå till post]:
Det är intressantare (och lättare att bedömma schemat) om du skriver ungfär vilka delar av kroppen eller vilka övningar du tänker köra på gym passen, istället för tid... Tiden är ganska irrelevant.

Hur mycket tränar du för tillfället? Visst är man ganska kaxig när man sitter och planerar sin träning, men går man att inte träna alls till att träna 6 dagar i veckan så är det väldigt få som fortsätter under en längre tid. Tänk på att du ska kunna köra schemat stabilt under en lång tid, så det inte blir nått discotränade där motivationen går upp och ned i perioder :P

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Undrarn
Visningsbild
Hjälte 60 inlägg
Trådskapare
2012-11-19 16:49
0

Svar till Blodapelsin [Gå till post]:
Jag tränar alltid minst 4 gånger i veckan, antingen gym eller fotboll, men börjar känna att jag skulle kunna öka på det. Kände inte att det var nödvändigt att skriva ner alla övningar och muskelgrupper då man sällan får vettiga svar här :p

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
sayw00t
Visningsbild
P 32 Järfälla Hjälte 438 inlägg
2012-11-19 17:03
0

Svar till Undrarn [Gå till post]:
Om du kan köra på det upplägget eller inte beror ju helt på hur du har fördelat muskelgrupperna över gympassen. Men så länge du fortsätter att öka i vikter och inte skadar dig så borde det fungera.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Blodapelsin
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 838 inlägg
2012-11-19 18:31
0

Svar till Undrarn [Gå till post]:
Då så, det är rätt väg att gå skule jag säga, trappa upp träningen...

Förstår dock inte logiken i det andra du säger, visst, detta träningsforumet är ganska värdelöst om du jämför med typ kollozeum eller nått, men det finns lite vettigt folk här ändå. Så om du nu ska starta en tråd så antar jag att du vill ha ut något av den, det är väll inte bara spam? Så om du redan är skeptiskt till vad du får för svar här, varför göra risken större att du får kassa svara genom att medveten utesluta "viktigt" fakta? :P

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Undrarn
Visningsbild
Hjälte 60 inlägg
Trådskapare
2012-11-19 19:05
0

Svar till Blodapelsin [Gå till post]:
Pallade bara inte skriva ner alla detaljer med risk att få korta och oformulerade svar som ''Spara vilodagen <3'' eller inga svar alls :) Förstår dock vad du menar!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Blodapelsin
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 838 inlägg
2012-11-20 20:47
0

Svar till Undrarn [Gå till post]:
Så varför skriva nått alls? Ingen kan ju ge dig någon vettig feedback utan all fakta, korta meningslösa svar är i stort sett allt du kan få. Och om det är orka det handlar om så vore det väll ändå lättare att bara strunta i att lägga upp en tråd? Ingen tråd alls eller en taskigt formulerad tråd där du lämnar ut saker är ju i stort sett samma sak :P

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Schema

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons