Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
är det säkert att köra knäböj?
Skapad av Borttagen, 2012-12-12 21:30 i Mat & träning
1 684
7 inlägg
0 poäng
Hej, vill gärna ha en gång för alla klart för mig om man verkligen kan köra knäböj när man inte är riktigt färdigväxt än, har väll inte dock så mkt kvar är ca 176. Vill så gärna köra knäböj men en del säger att det trycker ihop ryggraden osv. Tacksam för svar.
Ja, men du bör inte köra för tungt och vara väldigt noga med din teknik.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Svar till zyklov [Gå till post]:
utför du det på korrekt sätt och med rätt vikter och inte har några problem med dina knän så bör det inte vara några problem...är dock aldrig bra att överbelasta knäna...så vill man vara extra säker så finns det knäskydd att köpa...
sedan är åldern/kön på dig bra att veta om du vill veta om du har mycket kvar att växa (sen spelar även anlag m.m in) din nuvarande längd ger inte mycket att gå på ;)
utför du det på korrekt sätt och med rätt vikter och inte har några problem med dina knän så bör det inte vara några problem...är dock aldrig bra att överbelasta knäna...så vill man vara extra säker så finns det knäskydd att köpa...
sedan är åldern/kön på dig bra att veta om du vill veta om du har mycket kvar att växa (sen spelar även anlag m.m in) din nuvarande längd ger inte mycket att gå på ;)
Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=
Gör det korrekt. Om det gör ont så sluta och kör lättare grejer.
Det är kommunister i lusthuset!
Det är en myt att man slutar växa av styrketräning, oavsett hur gammal man är, men knäböj i sig är en övning med realtivt stor skaderisk, speciellt om man gör fel och/eller kör tungt...
Ingen status
Absolut ingen fara att köra knäböj vid 16 års ålder. Se till att utföra övningen rätt. Kolla gärna youtube med någon kunnig som går igenom smarta tips att tänka på.
Börja med en lättare vikt och gå ned med fullt djup så du gör rätt från början!
Börja med en lättare vikt och gå ned med fullt djup så du gör rätt från början!
Forum » Fritid » Mat & träning » är det säkert att köra knäböj?
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!