Tacksam för svar!
"I want our kids in Mercedes' and BMWs, not those little commie mobiles." ~Peter Schiff om Trabant
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Hej, jag har precis insett att det är en bra idé att träna. Så nu har jag en fråga, jag har en Crosstrainer som jag har kört 5 min på de senaste dagarna och jag undrar om 1,9km på 5 min är en bra tid? Jag har noll koll på sånt här och min kondition är kass.
Tacksam för svar!
Tacksam för svar!
Svar till Glonk2 [Gå till post]:
Jag förespråkar för vanlig löpning, men men.
Crosstrainers är bra för folk som har dåliga knän eller nån liknande belastningsskada och därav inte gillar att springa. 5 minuter är en väldigt kort tid, om hastigheten är bra däremot har jag ingen aning.
Jag förespråkar för vanlig löpning, men men.
Crosstrainers är bra för folk som har dåliga knän eller nån liknande belastningsskada och därav inte gillar att springa. 5 minuter är en väldigt kort tid, om hastigheten är bra däremot har jag ingen aning.
Svar till Snopp [Gå till post]:
Jag låg runt 25km/h.
Kör på den då det inte är så fint att gå ut och springa i nuläget.
Jag låg runt 25km/h.
Kör på den då det inte är så fint att gå ut och springa i nuläget.
"I want our kids in Mercedes' and BMWs, not those little commie mobiles." ~Peter Schiff om Trabant
"I want our kids in Mercedes' and BMWs, not those little commie mobiles." ~Peter Schiff om Trabant
Varför skulle det vara en bra tid när du nyss börjat träna? Klart det inte är en bra tid. Omöjligt att säga hur bra eller dålig tiden är då man kan ställa in motstånd etc som påverkar hur jobbigt det blir.
"I want our kids in Mercedes' and BMWs, not those little commie mobiles." ~Peter Schiff om Trabant
En bättre idé är att ta det lite lugnare, dvs lågintensiv träning, och träna lite längre pass. Om du är ute efter att bli slankare är detta en bättre träningsmetod.
Jag vill inte ligga med dig då, om sanningen ska fram.
5 min snälla.. finns tanter på gymmet som kör 30 min iaf på hög nivå...
Skulle iaf köra 45 min om jag vore dig med varierande tempo dvs intervaller.
Ingen status
Svar till Glonk2 [Gå till post]:
man går i ca 5-7,5km/h
man joggar i ca 7-15 km/h
och rekordet för män i löpning är ca 43,03km/h och för kvinnor ca 39,56km/H
Då sprintar du i stort sett i 5 minuter och ska det göra nån effekt så måste man springa i minst 15minuter men rekommendationen är ju ca 30-45minuter så dra ner på tempot å börja jogga i ca 30minuter istället...och intervaller är nått att rekommendera
man går i ca 5-7,5km/h
man joggar i ca 7-15 km/h
och rekordet för män i löpning är ca 43,03km/h och för kvinnor ca 39,56km/H
Då sprintar du i stort sett i 5 minuter och ska det göra nån effekt så måste man springa i minst 15minuter men rekommendationen är ju ca 30-45minuter så dra ner på tempot å börja jogga i ca 30minuter istället...och intervaller är nått att rekommendera
Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=
"I want our kids in Mercedes' and BMWs, not those little commie mobiles." ~Peter Schiff om Trabant
Crosstrainers är en ganska bra konditionsträningsform, men eftersom att jag är inbiten löpare så föredrar jag löpning. Att du kör kortare och mer intensivt tycker jag verkar vara en ganska god idé eftersom att det verkar föreligga vetenskaplig evidens för att detta
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Skiter i att läsa ovanstående kommentarer, och som själv-utnämnd expert i träning och näringslära (not rly) -> Har du dålig kondition, jobba på den? Du behöver inte jämföra den med någon utom dig själv? Crosstrainer/springa? På gymmet föredrar jag Crosstrainer än rullbandet, du använder hela kroppen -> använder mer energi, och är inte lika "klumpig", dock så bor jag precis vid en park, så jag föredrar att trycka tung musik i öronen och springa 6-10km.
Muscles are built in the gym, but abs are made in the kitchen. - Om det har något med saken att göra? :)
Lycka till!
Muscles are built in the gym, but abs are made in the kitchen. - Om det har något med saken att göra? :)
Lycka till!
Bilden är två år gammal.
Forum » Fritid » Mat & träning » Träning - kondition
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
2 utloggadeSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!