Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Gå upp i vikt!?

Skapad av mentjena, 2012-12-25 10:58 i Hälsa, kropp & pubertet

3 164
20 inlägg
13 poäng
Sex och blandat
mentjena
Visningsbild
F 26 Hjälte 22 inlägg
1
tjena, Jag har ett problem, jag är väldigt underviktig och mår verkligen dåligt över det. Jag skäms över min kropp, det är t.o.m jobbigt att resa sig upp, eftersom folk då kanske ser mina äckligt smala ben. Jag hatar detta.

Jag mår ju verkligen inte bättre av att se dessa bilder på facebook där det står två tjejer bredvid varann, en kurvig och en spinkig. över den kurviga står det "this is hot" och över den spinkiga "this is not". vafan!?

Dessutom tror folk att det är ok att kalla underviktiga för smala, alltså slänga ut en kommentar som "guuud vad du är smal!!" , men det är inte ok att säga "guud vad du är fet" till en överviktig person? hmm.

Vi (eller åtminstone jag) mår la minst lika dåligt över att få den dära gudvadduärsmal kommentaren än vad en överviktig skulle må dåligt över att få gudvadduärfet kommentaren. aja..

Det jag ville fråga var om ni har något tips på hur man kan gå upp i vikt? (Jag äter väldigt mycket, och det verkar inte funka.)

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

kanman
Visningsbild
Hjälte 12 inlägg
1

Svar till mentjena [Gå till post]:


Gå till en läkare som kan skriva ut tabeltter så man går upp i vikt
Divinity
Visningsbild
F 34 Stockholm Hjälte 1 853 inlägg
0

Svar till mentjena [Gå till post]:
Du är bara 14, vänta i några år (och ät ordentligt under tiden) så går det säkert över av sig själv :)

Meep!

Face
Visningsbild
P 26 Hjälte 105 inlägg
1
käka en pizza indränkt i olja och drick smält smör.

Ingen status

omnibus
Visningsbild
Hjälte 685 inlägg
3
Nu har du säkert hög metabolism, men jag kan nästan sätta pengar på att du inte äter så stora mängder mat som du tror.

Börja räkna kalorier vet jag, och se hur mycket det blir. Sen kan du jämföra det med ditt ungefärliga BMR (Basal Metabolic Rate) http://www.bmi-calculator.net/bmr-calculator/. Räknaren tar dock inte med antalet kalorier du gör av med på dagen genom att gå, springa, sporta eller vad du nu kan tänkas göra, så beroende på din aktivitetsnivå kan det vara lite eller mycket fler kalorier du gör av med om dagen.

För att gå upp i vikt i normal takt brukar man säga att 500 kalorier i överskott, det vill säga fler än de du gör av med, är det man ska sikta på. Detta bör ge en viktuppgång på ungefär 0.5 kg per vecka.

Ingen status

rivethead
Visningsbild
F 36 Helsingborg Hjälte 667 inlägg
2
Min erfarenhet säger att många som hävdar att de äter mycket i själva verket överskattar mängden mat de får i sig. Jag själv inkluderad.

Det som fungerade för mig var att ge mig fan på att äta större portioner, samt att ha mer grädde och smör i maten. Näringsberika maten helt enkelt.

COOPER, YOU REMIND ME TODAY OF A SMALL MEXICAN CHIHUAHUA

ano
Visningsbild
P 28 Hjälte 225 inlägg
0

Svar till kanman [Gå till post]:
Lol wat, rekommenderar du att en 14 årig flicka ska börja knapra piller för att hon känner sig spinkig?

Vill du gå upp i vikt, ät mer mat. Det händer inte över en natt.

Dessutom brukar väl tjejer lägga på sig en hel del fett under puberteten?

ANOnym så långt det går, tack för mig

MaooaM
Visningsbild
P 33 Gråbo Hjälte 63 inlägg
0

Svar till mentjena [Gå till post]:
Som tidigare har skrivit, börja räkna kalorier och ligg på ett överskott. Finns kosttillskott man kan använda, men tvivlar på att du behöver göra detta.

kanman
Visningsbild
Hjälte 12 inlägg
0

Svar till ano [Gå till post]:


Om hon nu vill gå upp i vikt och hon säger att hon äter tillräckligt med mat så är det inga problem. inte precis som att pillrerna är farliga, dem hjälper en att gå upp i vikt
mentjena
Visningsbild
F 26 Hjälte 22 inlägg
Trådskapare
0


Svar till kanman [Gå till post]:
Frågan är om det ens finns sånna piller? Jag har vart hos läkarn å det enda dom sa till mig var att jag skulle testa att gå till dietist, har gjort det och dom hjälpte mig att gå.upp några kilon, men jag är fortfarande väldigt underviktig och vill gå upp ännu mer.

kanman
Visningsbild
Hjälte 12 inlägg
0

Svar till mentjena [Gå till post]:


jupp det finns såna, har en kompis som äter såna
ano
Visningsbild
P 28 Hjälte 225 inlägg
0
Om det ända du söker är att gå upp i vikt kan jag rekommendera:
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/serious-mass-5455-g
Eller någon annan gainer.

Detta ska dock INTE ersätta måltider på något sätt alls, det är ett kosttillskott, du tar det utöver din vanliga kost. En halv skopa på morgonen och en till på kvällen kan vara skillnaden till att du går upp i vikt.

ANOnym så långt det går, tack för mig

wah
Visningsbild
F 26 Hjälte 15 inlägg
1
Om du vill gå upp i vikt så kan du ju satsa på att börja gymma och bygga muskler, muskler väger mer än fett och är snyggare dessutom ;)

Ingen status

Jebbano
Visningsbild
P 30 Hjälte 14 inlägg
3

Svar till mentjena [Gå till post]:
Julmat, ät mycket julmat. Det funkar.

mentjena
Visningsbild
F 26 Hjälte 22 inlägg
Trådskapare
0

Svar till Jebbano [Gå till post]:
Lite försent kanske!:/

LillVispen
Visningsbild
F 35 Göteborg Hjälte 1 547 inlägg
0
Svar till mentjena [Gå till post]:
Jag håller med dig, det är inte mer okej att kalla nån "jääätteeesmaaal" än att kalla nån för tjock/runt/fet. Jag har råkat ut för båda sakerna så jag vet hur de känns åt båda hållen om man säger så och då var de bara skillnad på ca 10kg.

Vad brukar du äta? Kan du ge exempel?
När man kommer förbi en viss ålder så brukar de där släppa. Att man kan äta mycket och inte går upp. De va så för mig.

Ryser alltid lite när jag får ett svar från Kleff i forumet. </3

jagardaniel
Visningsbild
P 33 Solna Hjälte 1 976 inlägg
0
Vräck dig inte i dig mat utan att röra på dig bara, fettet kommer inte lägga sig där man vill att det ska hamna ;) Bästa sättet; träna! Du kommer må bättre samtidigt som du automatiskt blir hungrigare och kan äta mer.

Jag är/var (inte lika mycket nu iaf) också väldigt smal och hade samma bekymmer. Hur mycket jag än åt så gick jag inte upp i vikt. Som någon skrev ovan så har det nog att göra med att man tror att man äter mer än vad man egentligen gör. Jag har nu tränat (läs oseriöst) i ~2 år och gått upp cirkus 13 kg. Fortfarande smal men det går ju åt rätt håll. Träna + äta mer = mer vikt på rätt sätt.

Jebbano
Visningsbild
P 30 Hjälte 14 inlägg
0

Svar till mentjena [Gå till post]:
Aldrig för sent för julmat

Borttagen
Visningsbild
P Hjälte 1 730 inlägg
1

Svar till mentjena [Gå till post]:
Du är ung och i puberteten så det viktiga är att du är hälsosam, ät mycket frukost, lunch, mellanmål, middag. Samt ät mackor, nötter, frukt osv mellan målen. Så att du håller dig och pigg och växer hälsosamt. Din, längd, kroppsform, aptit lär förändras under de kommande åren när du utvecklas så det viktiga är inte att gå upp några kilon direkt utan att äta så att du håller dig frisk och mår bra. Du kommer sannolikt nå en normal vikt så såmåningom.

Jag hette tidigare RosaGlitterPonny

mentjena
Visningsbild
F 26 Hjälte 22 inlägg
Trådskapare
0

Svar till LillVispen [Gå till post]:
Till frukost käkar jag nån macka, yoghurt, flingor och oboy. Sen är det lunch i skolan, svårt attt äta mycket där alltså, skolans mat smakar verkligen inte bra! Efter skolan käkar jag macka, yoghurt å flingor igen. Sen äter jag middag, och då äter jag mycket! Händer att jag tar en macka innan jag lägger mig ibland oxå!:)


Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Gå upp i vikt!?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons