Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Bränna fett snabbt!!

Skapad av Borttagen, 2013-01-07 22:48 i Mat & träning

2 171
17 inlägg
4 poäng
Sex och blandat
Wb986115
Visningsbild
Hjälte 2 inlägg
2013-01-07 22:48
0
Tja jag undrar vilken träning som är bäst för att gå ner i vikt och skaffa muskler??
Just nu väger jag 85kg och vill gå ner till 70kg på så kort tid som möjligt!!
(Jag är 174cm lång)
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Rickykling
Visningsbild
P 32 Linköping Hjälte 2 373 inlägg
2013-01-07 22:54
3
Gör dig av med mer energi än vad du stoppar i dig...

What do you do for cardio? - I lift weights faster!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Golvmopp
Visningsbild
P 32 Örebro Hjälte 2 140 inlägg
2013-01-07 22:55
0

Svar till Wb986115 [Gå till post]:
För det första är det svårt att båda gå ner i vikt samt öka i muskelmassa då muskler väger mer än fett samt att du inte kan göra båda sakerna samtidigt.

Jag är för trött nu så jag återkommer imorgon eller så låter jag någon annan förklara mer.

Ge mig en status!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Wb986115
Visningsbild
Hjälte 2 inlägg
Trådskapare
2013-01-07 22:56
0
Hur gör man det då??
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Johan_91
Visningsbild
P 33 Hjälte 174 inlägg
2013-01-07 23:17
-1

Svar till Wb986115 [Gå till post]:
Något åt det här stuket tror jag fungerar: http://9gag.com/gag/6265322

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
gudpeter
Visningsbild
P 32 Luleå Hjälte 15 inlägg
2013-01-07 23:27
-2
A du kanske inte skulle gått upp till 85 från början ;)
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
vise_mannen
Visningsbild
Hjälte 1 161 inlägg
2013-01-07 23:33
0

Svar till Wb986115 [Gå till post]:


Ät mindre och börja springa eller gå varje dag. Försök göra detta i drygt 60-90 min. Vill du bygga muskler också börja träna på gym eller gör hem övningar. Tips är google

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Toddy
Visningsbild
P Hjälte 1 767 inlägg
2013-01-07 23:42
0

Svar till Wb986115 [Gå till post]:
Lägg ner pastan o vitt bröd. Käka mycket kött o grönsaker. Kombinera detta med exempelvis boxningsträning ca 3 pass i veckan.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
walleballe
Visningsbild
28 Hjälte 2 inlägg
2013-01-07 23:45
0

Svar till Wb986115 [Gå till post]:
Ät som en myra och skit som en elefant.

Tro på gud och ärligt vandra. Sköt dig själv och skit i andra.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Medici
Visningsbild
P 32 Hjälte 171 inlägg
2013-01-07 23:57
1

Svar till Wb986115 [Gå till post]:
Energi intag<<energiförbrukning (basal ämnesomsättning)
Är faktiskt så simpelt. Röra på sig för att bränna fett är överskattat om man vill gå ner i vikt.

AWEST <3 Du är inbjuden på fika på min profil när som helst :D

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rickykling
Visningsbild
P 32 Linköping Hjälte 2 373 inlägg
2013-01-08 00:01
0

Svar till Medici [Gå till post]:
haha, men du bränner bra mycket mer om du rör på dig, istället för att sitta i soffan hela dagen ;)

What do you do for cardio? - I lift weights faster!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
weird-Guy
Visningsbild
P 31 Brunskog Hjälte 3 668 inlägg
2013-01-08 00:06
0
Forum image

OnT: ut å spring! ät nyttigare samt ha fasta måltider.

Im Värmlänning, your argument is invalid.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Medici
Visningsbild
P 32 Hjälte 171 inlägg
2013-01-08 00:19
2

Svar till Rickykling [Gå till post]:
Förvisso. :)
Om man dock jämför att gå ner i vikt genom att 1. Energi(föda)=basal ämnesomsättning + träning(joggning) eller 2. Energi(föda)<basal ämnesomsättning + ingen träning så skulle jag lätt välja andra alternativet om det är frågan om 10-15 kg man vill gå ner i vikt eftersom man skulle få hålla på och jogga i en tid mätt i dygn om man vill uppnå målet. Dessutom motverkar ju proteogenesen i viss mån viktnedgången. Men klart en kombination är ju att föredra.

AWEST <3 Du är inbjuden på fika på min profil när som helst :D

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Seroster
Visningsbild
32 Kristianstad Hjälte 6 655 inlägg
2013-01-08 00:25
1
Spring, tjockis.

Seroster ser dig.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2013-01-08 09:59
0
Styrketräning är bäst för att skaffa mer muskler. Personligen för att förbränna fett föredrar jag löpning.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Borttagen
Visningsbild
P Hjälte 1 730 inlägg
2013-01-08 17:45
0

Svar till Medici [Gå till post]:
Genom att bygga muskler kan den basala ämnesomsättningen öka avsevärt. Medan den minskar när du förbränner fett. Så att ersätta den förlorade vikten i fett med muskler gör att din basala ämnesmättning inte minskar när du förlorar fett.

Jag hette tidigare RosaGlitterPonny

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Medici
Visningsbild
P 32 Hjälte 171 inlägg
2013-01-08 19:12
0

Svar till RosaGlitterPonny [Gå till post]:
"Genom att bygga muskler kan den basala ämnesomsättningen öka avsevärt. Medan den minskar när du förbränner fett."

Sant basala ämnesomsättningen ökar i samband med träning. Ser dock en motsägelse i texten du skrev. Nog bränner man ju fett då man bygger muskler. Alltså minskar inte basala ämnesomsättningen under fettbränning kortsiktigt iaf utan först efter en längre tid när fetthalten i kroppen avsevärt minskat, när kroppen är i vila.

Vart vill du komma?

AWEST <3 Du är inbjuden på fika på min profil när som helst :D

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Bränna fett snabbt!!

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons