Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Tänker på mat hela tiden

Skapad av footballislife, 2013-02-02 12:46 i Hälsa, kropp & pubertet

4 536
17 inlägg
-5 poäng
Sex och blandat
footballislife
Visningsbild
Hjälte 3 inlägg
2
Hej jag har alltid älskat att äta, men eftersom jag inte vill riskera att gå upp i vikt så har jag bestämt att äta sundare och på bestämda tider och inget småplock emellan.
Men det jobbiga är att jag alltid tänker på att äta och längtar tills jag ska äta. Detta är skit jobbigt att dras med i hjärnan. Hur ska jag göra?:(

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

fridaa
Visningsbild
F 29 Hjälte 186 inlägg
-2
Om du har något att göra under dagarna så skulle det väl automatiskt få dig att inte tänka på mat. Ha någon sysselsättning.

Goddag!

footballislife
Visningsbild
Hjälte 3 inlägg
Trådskapare
-1

Svar till fridaa [Gå till post]:


Yes tränar foboll och innebandy fyra gånger i veckan
Ellie
Visningsbild
Hjälte 6 361 inlägg
0
Tänk på god och nyttig mat.

Tillägg av Ellie 2013-02-02 13:53

Nä men sen är det skillnad att tänka på mat och vara småhungrig. Tänka på saker kan man lätt vända till ett intresse men är du småhungrig ska du tänka över vad du äter som gör att du blir så hungrig så lätt.

h

EyeAttack
Visningsbild
F 31 Lund Hjälte 2 422 inlägg
0
Svar till footballislife [Gå till post]:
Drick vatten istället för att småäta och håll dig sysselsatt med något annat än mat (spel, läsa, pyssla, umgänge?) fram till matdags.

Känns det absolut omöjligt att hålla dig ifrån småätandet så ta dig en grov macka, nötter, en frukt eller något annat lite nyttigare till mellanmål.

M-A-G-I-C!

Kimberly_sthlm
Visningsbild
F Hjälte 2 inlägg
0
Jag tänker också på mat alldeles för ofta... Och äter den också haha... Men nu jädrar ska jag gå ner i vikt. Finns det ngn som vill peppa får ni gärna höra av er :)

skype: kim_oliven

Enok
Visningsbild
P 30 Hjälte 504 inlägg
-4
Börja röka. Ett jättebra sätt att kontrollera sin vikt.

Inte online så ofta längre

Lobax
Visningsbild
P 30 Uppsala Hjälte 5 448 inlägg
0
Svar till footballislife [Gå till post]:
Jag tycker inte att du ska se din hunger och längtan efter mat som ett problem - alla älskar mat!

Så länge du äter nyttigt och varierat och ser till att träna mycket så borde en stadig viktnedgång komma av sig självt. :)

Emmich
Visningsbild
F 32 Hjälte 122 inlägg
0

Svar till footballislife [Gå till post]:
Hej!

Vill du gå ner eller vill du bara sluta äta sötsaker?
Om du äter nyttigt så kommer du med all sannoligt att sluta äta för du är mätt./sluta att tänka på mat Det är viktigt att du dricker vatten och nyttiga drinkar.

Jag går själv ner i vikt (Om du nu gör det) och börjar själv äta nyttigt med. Du ska äta frukost som du bli mätt på och när du bli sugern kan du äta nyttiga nötter eller frukt.

Ingen status

Starwarz
Visningsbild
Hjälte 374 inlägg
0

Svar till footballislife [Gå till post]:
tänk på grönsaker istället för fint kött

Reex
Visningsbild
P 32 Stockholm Hjälte 52 inlägg
0
Ingen expert alls inom ämnet, glömt det mesta från hemkunskapen. Men det finns nog säkert saker du kan tugga på som är väldigt mättande men inte tillför något näring alls, förhoppningsvis också utan att vara onyttigt. Brukar själv tugga på bröd ibland, säkert dåligt men funkar för mig när jag är hungrig och vill äta något.
Annars gissar jag väll på saker och ting som förbränner näringen snabbt, typ frukt om man inte vill gå upp i vikt ?
Rätta mig gärna, intressant att veta vad som är bra och dåligt när man är hungrig och vill vara nyttig också (och väljer att äta vill säga).

Annars tillhör ju hunger det primitiva inom oss och tänkt att man ska äta (ur ett biologiskt perspektiv), så det är väldigt pinnigt att säga emot det. Gissar på att det är därför du också vill veta hur du ska göra för att kontrollera det utan att det blir jobbigt för dig.

Skriv :)

PsykelTjuv
Visningsbild
P 32 Hjälte 3 487 inlägg
0

Svar till footballislife [Gå till post]:
Jag e precis likadan, alltid varit en matälskare. Men det är faktiskt väldigt lite jag får i mig. Tricket är som allt annat att hålla sig igång med andra saker och fokusera bort det.

Men det är inget fel att äta. Man måste njuta av livet också. Träna så kan man äta mängder med gott samvete efteråt. :)

Ingen status

asiat
Visningsbild
F 30 Hjälte 54 inlägg
0
Svar till footballislife [Gå till post]:
Skaffa en hobby! Börja skriva, måla, läsa, gör läxor, gå ut på promenad. Det är jobbigt att tänka på mat hela tiden, jag lider av samma åkomma.

Det bästa för mig är att sysselsätta mig med något annat tills jag får äta igen. Oftast är jag inte ens hungrig när jag tänker på mat, bara uttråkad.

Så länge du inte tänker på mat hela tiden för att du är hungrig hela tiden, då är det inte som det ska. Ät små portioner varje 2-3 timme, vänta inte tills du är döhungrig utan ät verkligen under de bestämda tiderna.

Om det bara gått någon timme efter ett mål och du tror du fortfarande är hungrig, så lyssna på kroppen och ät mer. Eller drick något, ibland kan kroppen luras och säga att du är hungrig när du egentligen är törstig. :)

jag gillar choklad

nejtack
Visningsbild
P 29 Hjälte 2 195 inlägg
0

Svar till footballislife [Gå till post]:
Det är okej att äta (alltså måltider eller sånt, inte bakelser och godis och typ bröd) om du ändå kommer röra på dig och bli av med det! Du lär absolut INTE gå upp i vikt, hur mycket du än äter, då du tränar så pass mycket haha. Du behöver ju käket för träningen och för kroppens uppbyggnad!
Så länge du äter sunda grejer är det väl okej, speciellt om du nu tränar mycket.
Jag har en kompis som tränar ungefär varje dag och han äter 3-4 tallrikar lunch i skolan (om han inte hinner äta så mycket har han med sig mat på lektionen och äter). Han är inte tjock, utan asstor och full med muskler!

Jag hette tidigare DreaMslashcry

BubbelElin
Visningsbild
F 29 Hjälte 2 inlägg
0

Svar till Enok [Gå till post]:
Jo, för det är ju så mycket bättre att röka, not.

Sussiie
Visningsbild
F 33 Örebro Hjälte 31 inlägg
0
Drick, ät en frukt, tugga tuggummi... de jag kommer på :)

If your dreams don't scare you, they arent big enough .

Enok
Visningsbild
P 30 Hjälte 504 inlägg
0

Svar till BubbelElin [Gå till post]:
Man kan ju sluta när man blivit smal.

Inte online så ofta längre


Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Tänker på mat hela tiden

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons