Jag väger ungefär 75 kg, är 167 cm lång. Enligt mitt bmi behöver jag gå ner 6 kg för att räknas som hälosam, dock tränar jag väldigt hårt så jag tror inte att jag kan gå efter bmi eftersom jag har mkt muskelmassa... pga detta så bestämde jag mig för att mäta mitt fett, för att få reda på om jag var "normal" eller ej.
Och idag var jag mkt riktigt och mätte mitt kroppsfett, det kom fram att jag har på ett ungefär 33% kroppsfett. Det var en PT som klämde med en liten klämma på totalt 5 olika ställen på min kropp (armar, rygg, mage). Tydligen ska man som kvinna inte ha mer än 25% kroppsfett för att räknas som hälsosam.
Nu har jag suttit hemma och försökt räkna ut hur mkt jag skulle behöva gå ner för att förlora dessa procent jag behöver gå ner.. kom fram till att det endast var 2 kg fett men det kan väl knappast stämma?
om total vikten är 75 kg, och 33% är fett, då är alltså 25 kg fett, och 8% av 25 är ca 2 kg.. har jag räknat helt galet eller stämmer detta?
Jag är mkt förvirrad så förlåt om detta vart osammanhängande.
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
